дневник персональная тема BelGor

[BelGor]

Я провел где-то 7 тренировок с периодичностью 2/1 и длительностью около часа. Последующее остывание с сессией сухого джелка. Временно он увеличивается до 19 бпфсл и за ночь падает обратно. За эти семь тренировок он стоит на месте. До этого с китайским вакуумником было так же,думал,что надо поменять экстендер. Вот поменял на турбо,но проблема осталась. Может быть из-за того,что ег у меня 16.5 ? 

[nicotine]

12 минут назад, BelGor сказал:

Я провел где-то 7 тренировок с периодичностью 2/1 и длительностью около часа. Последующее остывание с сессией сухого джелка. Временно он увеличивается до 19 бпфсл и за ночь падает обратно. За эти семь тренировок он стоит на месте. До этого с китайским вакуумником было так же,думал,что надо поменять экстендер. Вот поменял на турбо,но проблема осталась. Может быть из-за того,что ег у меня 16.5 ? 

1) Перестань совмещать экстендер и джелк, занимайся циклами - цикл тянешь, цикл сосудистые.

2) не понятно как именно и сколько раз в неделю ты занимаешься

[serega46]

В 27.04.2026 в 15:15, Tankiro сказал:

Я ради эксперимента на вакууме вешал больше 10 кг. Вообще комфортно

жесть... 

[BelGor]

21 минуту назад, nicotine сказал:

1) Перестань совмещать экстендер и джелк, занимайся циклами - цикл тянешь, цикл сосудистые.

2) не понятно как именно и сколько раз в неделю ты занимаешься

1) ок

2) что значит "не понятно"?

[nicotine]

37 минут назад, BelGor сказал:

2) что значит "не понятно"?

То и значит. 

Как ты занимаешься? Сколько раз в неделю? Где твои записи пре и пост бпфсл? 

[BelGor]

В общем,записи я не вел с тех пор,как процесс застопорился. Занимался по МГВП, график 2/1.

23.06.2026(до и после)

Bpfsl-17.9 -> 18,5

bpel-16->16.6.

NBpel-12.9->13,4

Sl-16.5->16.5

 

25.06.2026. (до и после)

Bpfsl-18,5 -> 18.8

bpel -16.6 ->16.8

NBpel -13,4 ->13.8

SL- 16.5 ->16.5

 

27.06.2026.(до и после)

Bpfsl-18,5-18.4

Bpel-16.6-16.6

Nbpel-13.4.-13.4

EG-16.5.-16.5.

 

28.06.2026. (до и после)

Bpfsl- 18.5 -19.0

Bpel-16.6-16.9

Nbpel-13.4- 13.9

Eg- 16.5-16.5

 

30.06.2026 (до и после)

Bpfsl-18.6-18.4

Bpel-17.0-17.0

Nbpel-13.4-13.4

Eg-16.5-16-5.

 

2.08.2026.

Bpfsl- 18.0- 19.4.

3.08.2026

Bpfsl-18,4-18.7

[BelGor]

Мой силиконовый рукав порвался на колпачке,и в порыве ярости я разнёс комнату. 

[Tankiro]

4 часа назад, BelGor сказал:

Я провел где-то 7 тренировок с периодичностью 2/1 и длительностью около часа. Последующее остывание с сессией сухого джелка. Временно он увеличивается до 19 бпфсл и за ночь падает обратно. За эти семь тренировок он стоит на месте. До этого с китайским вакуумником было так же,думал,что надо поменять экстендер. Вот поменял на турбо,но проблема осталась. Может быть из-за того,что ег у меня 16.5 ? 

джелк сухой в проге явно лишний, плюс 7 тренировок не показатель совсем. Ты месяц потренируйся.

[BelGor]

6 минут назад, Tankiro сказал:

джелк сухой в проге явно лишний, плюс 7 тренировок не показатель совсем. Ты месяц потренируйся.

Хорошо,будем пробовать. Будем член от лобка отрывать!!!