дневник nicotine - "Дневник"

[nicotine]

50 минут назад, Miles сказал:

ну в общем замечал, что эффект карандашика при экспериментах с сильной нагрузкой пропадал

Да, есть такое.

[pollightman]

3 часа назад, rewet сказал:

 

И как же планируйте расти? 

 

В первую очередь в обхвате 🤭

А если ты про длину, то думаю что хороший мануал с прогревом в итоге даст результат. У меня с обычной растяжкой точно также - да нужен дополнительный вес, рычаг, иногда даже помощь ассистента, чтобы преодолеть сопротивление, но результат есть. Думаю тоже самое будет и здесь. Раз ткани слишком жёсткие и не тянутся от небольших нагрузок, а от больших ( 4+кг) вылезают пузыри от вакуума, то должен сработать мануал. Просто дать максимальный прогрев и закончить мануалом "на отрыв". 

Либо же проверять теорию Кокмастера с волнообразной нагрузкой ( но я склоняюсь к мануалу). 

В любом случае у меня ещё есть время определиться, пока всё равно не могу ни тянуть, ни джелковать 😔

[nicotine]

4, с лампой(всего 10 мин в конце)

Пре бпфсл 19.3

Пост бпфсл 20

 

Надо всё таки, раз уж начал, заниматься системно. А не так типо получится/не получится.

Буду находить время. Сделаю 2/2 график. Просто сейчас сложнее со временем, чем на прошлом цикле, но я решу этот вопрос, если придется буду ночью тренить.

[nicotine]

5, без лампы(в ночь с субботы на вс)

19.4

20.2

6, без лампы(сегодня ночью)

19.5

20.2

[pollightman]

38 минут назад, nicotine сказал:

5, без лампы(в ночь с субботы на вс)

19.4

20.2

6, без лампы(сегодня ночью)

19.5

20.2

Слушай а ты "пре" двадцатку разве не пробивал на прошлом цикле? Или это наоборот был пост?

Вообще тенденция говорит что тебе и прогрев не особо нужен и пробитие двадтки возможно и к концу месяца 🤭

[nicotine]

5 минут назад, pollightman сказал:

Слушай а ты "пре" двадцатку разве не пробивал на прошлом цикле? Или это наоборот был пост?

Вообще тенденция говорит что тебе и прогрев не особо нужен и пробитие двадтки возможно и к концу месяца 🤭

Пробивал, но думаю за 2 месяца отдыха связка чуть вернулась в исходное состояние(тянул направив вниз). Сейчас тяну ровно перпендикулярно. Да и мне грех жаловаться на такого рода откат(с 20 до 19 бпфсл), тем более что он только в бпфсл, в бпел изменений(отката) с финишного замера не было, к счастью.

[nicotine]

7, с лампой

Приболел немного и все равно решил потренить. Но тянулся хорошо сегодня)

Пре бпфсл - 19.6

Пост бпфсл - 20.3

Вопрос: что с лампой придумать, чтобы не приходилось в руках её держать? устал уже чесслово, на прошлом цикле хотя бы член не приходилось поддерживать, а теперь одной рукой член поддерживаю в перпендикулярном состоянии, а другой рукой лампу держу.

И все это стоя/лёжа... Ух, бесит аж)

[rewet]

29 минут назад, nicotine сказал:

7, с лампой

Приболел немного и все равно решил потренить. Но тянулся хорошо сегодня)

Пре бпфсл - 19.6

Пост бпфсл - 20.3

Вопрос: что с лампой придумать, чтобы не приходилось в руках её держать? устал уже чесслово, на прошлом цикле хотя бы член не приходилось поддерживать, а теперь одной рукой член поддерживаю в перпендикулярном состоянии, а другой рукой лампу держу.

И все это стоя/лёжа... Ух, бесит аж)

Так купи лампу настольную металлическую и туда вкрути ик лампу. Ложишься, а лампу изгибает чтобы на пч светила. Поддерживаешь ПЧ в вертикальном положении и все

Типа такой

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

[nicotine]

21 минуту назад, rewet сказал:

Так купи лампу настольную металлическую и туда вкрути ик лампу. Ложишься, а лампу изгибает чтобы на пч светила. Поддерживаешь ПЧ в вертикальном положении и все

Типа такой

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

Идея хорошая, спасибо

Попробую реализовать в ближайшее время

[БольшойЧлен]

1 час назад, nicotine сказал:

7, с лампой

Приболел немного и все равно решил потренить. Но тянулся хорошо сегодня)

Пре бпфсл - 19.6

Пост бпфсл - 20.3

Вопрос: что с лампой придумать, чтобы не приходилось в руках её держать? устал уже чесслово, на прошлом цикле хотя бы член не приходилось поддерживать, а теперь одной рукой член поддерживаю в перпендикулярном состоянии, а другой рукой лампу держу.

И все это стоя/лёжа... Ух, бесит аж)

Привет. Присоединяюсь к Rewet, давно заказал бы такую лампу (как по ссылке), это очень не удобно держать самому. Ты очень круто растешь, хотел у тебя поинтересоваться, а ты замеры как делаешь? Пробовал мерять прижавшись пятками и задницей к стене? 
Не подумай, я не докапываюсь до тебя, просто у меня в разных положениях всегда разный BPFSL. Где то таз не заметно вперёд ушел, где то чуть назад, где то нагнулся немного и тд. 

[Tankiro]

1 час назад, nicotine сказал:

а другой рукой лампу держу

вот это выдержка у тебя.

Да конечно фиксатор струбцину надо использовать! Зацепил за стол и все

 

[nicotine]

48 минут назад, БольшойЧлен сказал:

Привет. Присоединяюсь к Rewet, давно заказал бы такую лампу (как по ссылке), это очень не удобно держать самому. Ты очень круто растешь, хотел у тебя поинтересоваться, а ты замеры как делаешь? Пробовал мерять прижавшись пятками и задницей к стене? 
Не подумай, я не докапываюсь до тебя, просто у меня в разных положениях всегда разный BPFSL. Где то таз не заметно вперёд ушел, где то чуть назад, где то нагнулся немного и тд. 

Привет

Я всегда +- в одном положении делаю, линейку ребром ставлю. 

А если начну микроменеджить моменты, типо положение ровно-ровно, лимфа на головке и т д, то начну загоняться и уйду в перфекционизм и перестану вообще заниматься, я себя знаю. Поэтому я не заморачиваюсь.

Как я и говорил ещё на первом цикле, то главное для меня не dc, а рост пре бпфсл в динамике. 

[Tankiro]

34 минуты назад, nicotine сказал:

Привет

Я всегда +- в одном положении делаю, линейку ребром ставлю. 

А если начну микроменеджить моменты, типо положение ровно-ровно, лимфа на головке и т д, то начну загоняться и уйду в перфекционизм и перестану вообще заниматься, я себя знаю. Поэтому я не заморачиваюсь.

Как я и говорил ещё на первом цикле, то главное для меня не dc, а рост пре бпфсл в динамике. 

Ну в целом подход правильный.

[nicotine]

8, без лампы

Пре бпфсл - 19.5

Пост бпфсл - 20.3

 

Всё ещё болею, но потренил нормально. 

[Tankiro]

5 часов назад, nicotine сказал:

8, без лампы

Пре бпфсл - 19.5

Пост бпфсл - 20.3

 

Всё ещё болею, но потренил нормально. 

Так скоро и до 21 дойдешь!)
Поправляйся бро!

[nicotine]

23 минуты назад, Tankiro сказал:

Так скоро и до 21 дойдешь!)
Поправляйся бро!

Спасибо, Танк!

До 21 точно есть настрой дойти) 

[Apocalypsyst]

6 часов назад, nicotine сказал:

Всё ещё болею, но потренил нормально. 

наоборот не тема... так ток перетрен можно словить легко

[nicotine]

9, с лампой

Провел тренировку, но замеры не сделал вообще ни пре ни пост, эх

И ещё, сегодня утром(до трени) увидел под головкой небольшой участок 3мм воспалился, болит сцука при нажатии. На всякий мажу гепариновой мазью и левомеколем. Интересно от чего эта херня? Последние пару дней не было трень, неужели какая то херня вылезла на фоне снижения иммунитета из за болезни?

 

[nicotine]

10, с лампой

Пре бпфсл - 19.6

Пост бпфсл - 20.5

 

Очень хорошо потренил сегодня, грел 30 минут, не знаю в связи с чем такой хороший dc, но рад что он такой)

Эта неизвестная херня под головкой сегодня болит в разы меньше и нет такого покраснения как вчера, буду мазать ещё левомеколем и гепариновой мазью. 

[Tankiro]

@nicotine 

красавчик, что сказать!

21 см все ближе и ближе)