дневник Начало конца

[dream flower]

Все привет. Решил создать свой дневник. Возраст 35+. Всю жизнь в спорте, рост 171 вес 95. Сейчас оставил только греплинг и жим лежа. Жму больше 180кг. На данный момент, принимаю ААС, уже около года, чекаю анализы и все такое. Не могу сказать, что я когда либо комплексовал по поводу своих "размеров", да и вроде никто не жаловался, но с набором веса, визуал как-то стал, хуже, чтоль, поэтому походя по просторам интернета, наткнулся на этот сайт, первое время читал, изучал, смотрел результаты других участников, ну и решил попробовать. Скажу сразу, если доползу до 16, это будет успех, а пока данные такие:

NBPEL - 13см

ЕГ в середине -13см

Bpel - 14,5см

NBPFL - 8см

Растун или показун, я если честно не разобрался). Сейчас делаю прогу новичка, вливаюсь скажем так, более уточняющие замеры, проведу после 2 дней отдыха, где-то на выходных. Спасибо всем за внимание

[Igor111]

1 час назад, dream flower сказал:

Все привет. Решил создать свой дневник. Возраст 35+. Всю жизнь в спорте, рост 171 вес 95. Сейчас оставил только греплинг и жим лежа. Жму больше 180кг. На данный момент, принимаю ААС, уже около года, чекаю анализы и все такое. Не могу сказать, что я когда либо комплексовал по поводу своих "размеров", да и вроде никто не жаловался, но с набором веса, визуал как-то стал, хуже, чтоль, поэтому походя по просторам интернета, наткнулся на этот сайт, первое время читал, изучал, смотрел результаты других участников, ну и решил попробовать. Скажу сразу, если доползу до 16, это будет успех, а пока данные такие:

NBPEL - 13см

ЕГ в середине -13см

Bpel - 14,5см

NBPFL - 8см

Растун или показун, я если честно не разобрался). Сейчас делаю прогу новичка, вливаюсь скажем так, более уточняющие замеры, проведу после 2 дней отдыха, где-то на выходных. Спасибо всем за внимание

Правильно что решил, нужное дело. 

[Oleg78]

4 часа назад, dream flower сказал:

Все привет. Решил создать свой дневник. Возраст 35+. Всю жизнь в спорте, рост 171 вес 95. Сейчас оставил только греплинг и жим лежа. Жму больше 180кг. На данный момент, принимаю ААС, уже около года, чекаю анализы и все такое. Не могу сказать, что я когда либо комплексовал по поводу своих "размеров", да и вроде никто не жаловался, но с набором веса, визуал как-то стал, хуже, чтоль, поэтому походя по просторам интернета, наткнулся на этот сайт, первое время читал, изучал, смотрел результаты других участников, ну и решил попробовать. Скажу сразу, если доползу до 16, это будет успех, а пока данные такие:

NBPEL - 13см

ЕГ в середине -13см

Bpel - 14,5см

NBPFL - 8см

Растун или показун, я если честно не разобрался). Сейчас делаю прогу новичка, вливаюсь скажем так, более уточняющие замеры, проведу после 2 дней отдыха, где-то на выходных. Спасибо всем за внимание

Жировая прослойка на лобке небольшая для такого сочетания рост/вес👍

Весь вес в бицухе?) 

[dream flower]

2 часа назад, Oleg78 сказал:

Жировая прослойка на лобке небольшая для такого сочетания рост/вес👍

Весь вес в бицухе?) 

Да я бы не сказал) её вообще не тренирую, у меня ноги здоровые, хотя уже год не приседал точно, все в основном в спине, грудаке и жопе))

О программе тренировок напишу, идёт где-то 2 неделя, с учётом интервала тренировка/отдых - 2/2. Сначала делаю верёвку, был максимум 180 градусов, сейчас 270-360 прокручивать. Мокрый джелк, заменил, на сухой. И добиваю вытягиванием. Интересно, что раньше в процессе выполнения верёвки, эрекции не было, теперь начинает появляться, на подходе так 3, бывает, что доходит до пиковых значений на 5 подходе. (Подход это у меня 1 повторение в одну сторону и 1 повторение в другую сторону). А вот на джелке, с учётом того, что эрекция должна быть процентов на 60-70, вообще на 20 повторений все утухает, приходится срочно реанимировать пациента это нормально? 

З.ы. если в кратце, прога выглядит так, грею-веревка подходов 6, сухой джелк, повторений 60, потом опять верёвка, подходов 5, потом опять джелк ещё около 60 повторений и потом растягивания. Больше ничего не делаю. 

[Timer]

Друг, советую почитать о MGVP, сам по, ней двигаюсь, результаты вижу 

https://nup.ru/topic/11137-mass-gaining-volume-protocol-programma-1-v-mire-dlja-uvelichenija-penisa/page/23/#comment-228616

[dream flower]

4 часа назад, Timer сказал:

Друг, советую почитать о MGVP, сам по, ней двигаюсь, результаты вижу 

https://nup.ru/topic/11137-mass-gaining-volume-protocol-programma-1-v-mire-dlja-uvelichenija-penisa/page/23/#comment-228616

Спасибо, но там всякие девайсы нужны, поэтому пока нет.

[dream flower]

Обновление, вчера был лёгкий ОС с девушкой, постоянной офк, так чёт я прифигел от размеров, даже девушка сказала, чёт он у тебя большой стал визуально, было такое чувство, что +2 точно есть, а я ещё 3 день отдыхаю от упражнений, эрекция была 10 из 10, как и обычно, но было не совсем обычно) замерить офк, в такой ситуации я не мог, но как сказал выше, раздуло так, как будто пчелы ужалили

Если брать сравнение из качалки, то как будто член был на пампинге, его прям раздувало от наполненности.

Утром замерил, стояк был кнч не такой как вчера, но плюс 0,8-1см к BPEL есть, итого, уже 14см, надо будет продолжить и чекнуть данные в начале нового месяца, оттуда уже вести замеры постоянно.