дневник начало

[Tankiro]

1 час назад, perelol сказал:

Очень приятно) прям уверенности сразу дало 

ну говорю как есть, а глаз то у меня наметан, сколько уже членов изучил за годы нупа, ахах)

[perelol]

В 22.07.2026 в 20:56, nicotine сказал:

Я согласен с Танком, выглядит скорее на 18, чем на 16

Может тебе перепроверить показатели?)

перепроверю, бпел 18 точно был, но не нбпел, однако на моем опыте можно понять что действительно жировую подушку можно разьебать в пух и прах при должном подходе, на данный момент занимаюсь стабильно под гр, член начал тянуться, тоесть раньше из за фимоза я не мог даже замерить бпфсл, а сейчас я думаю скоро смогу замерить.

Треню просто тяги, затем джелкинг двумя руками на 60-70 процентах эрекции

[Apocalypsyst]

@perelol Есть вопросы по спорт.теме. Тебе как сюда удобнее или в личке?

[perelol]

В 11.08.2026 в 11:41, Apocalypsyst сказал:

@perelol Есть вопросы по спорт.теме. Тебе как сюда удобнее или в личке?

в личку наверное

[perelol]

кончился курс гормона роста, я набрал 3,5кг их них в основном гиперкомпенсация после сушки то бишь вода и мышцы, жир совсем чуть чуть добавился примерно с 13,7 до 14-14,2 процентов жира. 
Заядлые мануальщики, у меня просьба помогите составить программу, я занимался по проге новичка но она мне в целом ничего не дала 

[serega46]

11 минут назад, perelol сказал:

кончился курс гормона роста, я набрал 3,5кг их них в основном гиперкомпенсация после сушки то бишь вода и мышцы, жир совсем чуть чуть добавился примерно с 13,7 до 14-14,2 процентов жира. 
Заядлые мануальщики, у меня просьба помогите составить программу, я занимался по проге новичка но она мне в целом ничего не дала 

Попробуй из моего дневника прогу ) Если ты по "новичку" занимался сейчас...
 

Вопросик, ты пробовал такие китайские таблетосы ? Читал на разных форумах, что по исследованиям туда на самом деле фарму подмешивают. Мб ты сталкивался ?
 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[cockmaster228]

7 часов назад, serega46 сказал:

Вопросик, ты пробовал такие китайские таблетосы ? Читал на разных форумах, что по исследованиям туда на самом деле фарму подмешивают. Мб ты сталкивался ?
 

Я пробовал, не советую - полное говно. В лучшем случае там окажется мел, в худшем будет дексаметазон (синтетический кортизол), будет лишь набор жира, воды.

[serega46]

24 минуты назад, cockmaster228 сказал:

Я пробовал, не советую - полное говно. В лучшем случае там окажется мел, в худшем будет дексаметазон (синтетический кортизол), будет лишь набор жира, воды

Мне продавец спорт.пита (он на "курсе" сидит) говорил, что от них пробивает "на пожрать" до невозможности и за счёт этого лишних 8кг набрал за месяц )

[cockmaster228]

3 минуты назад, serega46 сказал:

Мне продавец спорт.пита (он на "курсе" сидит) говорил, что от них пробивает "на пожрать" до невозможности и за счёт этого лишних 8кг набрал за месяц )

Ну всё верно)) Дексаметазон вызывает очень сильный голод. Даже на реальной фарме невозможно за месяц набрать 15кг чистой массы, да и 8 в целом тоже, как минимум половина из всего этого будет жиром, водой и гликогеном.

[serega46]

8 минут назад, cockmaster228 сказал:

как минимум половина из всего этого будет жиром, водой и гликогеном

Как говорили кОчки с анаболикшопса и дочи, когда набирали вес под сотку и он останавливался, "да пофиг, лишь бы чего-нибудь добрать" ))

[perelol]

В 23.08.2026 в 00:34, serega46 сказал:

Попробуй из моего дневника прогу ) Если ты по "новичку" занимался сейчас...
 

Вопросик, ты пробовал такие китайские таблетосы ? Читал на разных форумах, что по исследованиям туда на самом деле фарму подмешивают. Мб ты сталкивался ?
 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Возможно это стимуляторы для аппетита, в целом знаю одного мужчину из зала качка, он их рекомендовал но по факту, зачем они тебе если у тебя вменяемый аппетит и ты можешь просто считать калории и доедать до своей нормы. За программу сейчас посмотрю, заранее спасибо, у тебя как по приросту с нее?

[serega46]

2 часа назад, perelol сказал:

Возможно это стимуляторы для аппетита, в целом знаю одного мужчину из зала качка, он их рекомендовал но по факту, зачем они тебе если у тебя вменяемый аппетит и ты можешь просто считать калории и доедать до своей нормы. За программу сейчас посмотрю, заранее спасибо, у тебя как по приросту с нее?

2ой месяц по ней занимаюсь, лично у меня благодаря ней рост сдвинулся  с мёртвой точки после ношения стретчера. Но я до этого вообще не делал никаких мануальных программ со своим ПЧ.

[perelol]

Мужики, сейчас есть возможность только помануалить, помогите пожалуйста составить программу) Не могу шерстить щас форум как в былые времена, когда каждый вечер заходил и прочекивал каждое новое сообщение, да и позабыл слегка что работает а что нет, прогу новичка в целом прошел и все эффекта как писал ноль, так как возможно прирост новичка я еще тогда давно получил