14.08.2026 (6 тренировка)

Pre 15,4

post 15,9

dc 3,2%
 

грел с ковриком норм греет, единственное сегодня провел тренировку всего 40 минут так как торопился, долго не мог надеть колпак никак не мог вакум сделать, то ли из за волос то ли из за нервов

28 минут назад, Мамар сказал:

грел с ковриком норм греет

Коврик с первых минут подключаешь?

19 минут назад, serega46 сказал:

Коврик с первых минут подключаешь?

Так как сегодня торопился то да ) но думаю буду всегда так делать 

17.08.2026 (7 тренировка)

Pre 15,4

post 15,9

dc 3,2%
Думал буду каждую тренировку прибавлять, надеюсь не плато ) )

Сегодня одел маленький колпак намного быстрее сделал вакум буду теперь с ним тренироваться

Грел с самого начала тренировки

28 минут назад, Мамар сказал:

17.08.2026 (7 тренировка)

Pre 15,4

post 15,9

dc 3,2%
Думал буду каждую тренировку прибавлять, надеюсь не плато ) )

Сегодня одел маленький колпак намного быстрее сделал вакум буду теперь с ним тренироваться

Грел с самого начала тренировки

Привет, каждую тренировку прибавлять точно не получится. Готовь себя к долгой работе! Старайся получать удовольствие от тренировок! Удачи и роста 🤝👍

26 минут назад, SergNuper сказал:

Привет, каждую тренировку прибавлять точно не получится. Готовь себя к долгой работе! Старайся получать удовольствие от тренировок! Удачи и роста 🤝👍

Спасибо, брат 🤝) да, сегодня это осознал ) будем медленно но верно идти к своей цели) 💪🏼

19.08.26

pre 15,4

post 16.0 наконец то )) прибавил хотя бы 1 мм )))))

dc 3,89%
 

в эксе вытянул член до 16,5 )) это очень радует до этого максимум был 16 

вопрос по коврику вы его когда одеваете сразу сначала тренировки ? Просто у меня получаеться в спркухе член маленький и он полностью закрываеться 

Боюсь он там застрянет когда буду тянуть 

3 часа назад, Мамар сказал:

19.08.26

pre 15,4

post 16.0 наконец то )) прибавил хотя бы 1 мм )))))

dc 3,89%
 

в эксе вытянул член до 16,5 )) это очень радует до этого максимум был 16 

вопрос по коврику вы его когда одеваете сразу сначала тренировки ? Просто у меня получаеться в спркухе член маленький и он полностью закрываеться 

Боюсь он там застрянет когда буду тянуть 

Хорош, мужик

 

пока примерно одинаково идем, глядишь и сосудистые одновременно начнем 😂

 

 

3 часа назад, Мамар сказал:

вопрос по коврику вы его когда одеваете сразу сначала тренировки ? Просто у меня получаеться в спркухе член маленький и он полностью закрываеться 

Надеваю сейчас спустя 5-10 стартовых минут, по началу тож полностью закрывается

2 часа назад, Brrrch сказал:

пока примерно одинаково идем, глядишь и сосудистые одновременно начнем 😂

 

Похоже )))

2 часа назад, Brrrch сказал:

 

Надеваю сейчас спустя 5-10 стартовых минут, по началу тож полностью закрывается

Вот и я тоже , подскажи брат по добавка наттокиназу и серапептазу каких фирм взял?

21.08.2026 ( 9 тренировка) 

pre 15,5 

post 16,2 ( замерил несколько раз ( так как не мог поверить), всегда было 16,2 причем он так легко тянулся до этих цифр , я был удивлен)

Dc 4,51

2 часа назад, Мамар сказал:

21.08.2026 ( 9 тренировка) 

pre 15,5 

post 16,2 ( замерил несколько раз ( так как не мог поверить), всегда было 16,2 причем он так легко тянулся до этих цифр , я был удивлен)

Dc 4,51

Запоминай что делал, чувствовал в эту тренировку 

И делал ли что то иначе?

4 часа назад, Мамар сказал:

21.08.2026 ( 9 тренировка) 

pre 15,5 

post 16,2 ( замерил несколько раз ( так как не мог поверить), всегда было 16,2 причем он так легко тянулся до этих цифр , я был удивлен)

Dc 4,51

Щас будь готов, несколько тренировок будет 16 пост, пока пре не подростет, дальше пост будет стоять. Не думай что если не растет, значит все остановилось. Любая треня закрепляет пре бпфсл.

1 час назад, Demon2057 сказал:

Щас будь готов, несколько тренировок будет 16 пост, пока пре не подростет, дальше пост будет стоять. Не думай что если не растет, значит все остановилось. Любая треня закрепляет пре бпфсл.

правильно.

А еще важно в целом следить за максимальным бпфсл в эксе

20 часов назад, nicotine сказал:

Запоминай что делал, чувствовал в эту тренировку 

И делал ли что то иначе?

В принципе ничего особенного не делал , но наверное был полностью раслаблен)

 

19 часов назад, Demon2057 сказал:

Щас будь готов, несколько тренировок будет 16 пост, пока пре не подростет, дальше пост будет стоять. Не думай что если не растет, значит все остановилось. Любая треня закрепляет пре бпфсл.

Ничего себе 😨 я думал постоянно будет 16,2 а он может уменьшиться даже ничего себе )

спасибо , а то наверное я бы расстроился ) 

17 часов назад, Tankiro сказал:

правильно.

А еще важно в целом следить за максимальным бпфсл в эксе

Да слежу каждую треню даже несколько раз за тренировку ну максимум был 16,5 и так и остался он ) 

21.08.2026 ( 10 тренировка) 

pre 15,5 

post 16,2

Dc 4,51

получилось что провел тренировки два дня подряд 

цифры остались прежними но в эксе член тянулся легче))

 

23 часа назад, Demon2057 сказал:

Щас будь готов, несколько тренировок будет 16 пост, пока пре не подростет, дальше пост будет стоять. Не думай что если не растет, значит все остановилось. Любая треня закрепляет пре бпфсл.

Только немного не допонял, пост сейчас 16,2 т.е он будет стоять пока пре не подрастет. А до скольки он не полрастет на 1-2 мм? Или что? 

22 часа назад, Tankiro сказал:

правильно.

А еще важно в целом следить за максимальным бпфсл в эксе

От так, правильно понял не меньше давать нагрузку в эксе чем было? Или что ты имеешь ввиду ? 

2 часа назад, Мамар сказал:

21.08.2026 ( 10 тренировка) 

pre 15,5 

post 16,2

Dc 4,51

получилось что провел тренировки два дня подряд 

цифры остались прежними но в эксе член тянулся легче))

 

Только немного не допонял, пост сейчас 16,2 т.е он будет стоять пока пре не подрастет. А до скольки он не полрастет на 1-2 мм? Или что? 

От так, правильно понял не меньше давать нагрузку в эксе чем было? Или что ты имеешь ввиду ? 

Ну типа того, бывает когда dc был в среднем 2,5-3%, а потом получилась треня допустим 4-5%, то обычно у меня пост уменьшается , и вот ждеш когда пре подрастет, то потом и можеш ждать пробития пост.

и помимо этого надо мониторить пиковый бпфсл в эксе каждую тренировку, я вообще стал именно на него ровняться(

3 часа назад, Demon2057 сказал:

Ну типа того, бывает когда dc был в среднем 2,5-3%, а потом получилась треня допустим 4-5%, то обычно у меня пост уменьшается , и вот ждеш когда пре подрастет, то потом и можеш ждать пробития пост.

Спасибо, брат ! Будем наблюдать)

 

2 часа назад, Tankiro сказал:

и помимо этого надо мониторить пиковый бпфсл в эксе каждую тренировку, я вообще стал именно на него ровняться(

Я тоже мониторю но пока на него не орентируюсь)

2 часа назад, Tankiro сказал:

и помимо этого надо мониторить пиковый бпфсл в эксе каждую тренировку, я вообще стал именно на него ровняться(

Именно! Хрен с ней с этой дельтой, главное что б прогресс был

26.08.2026 ( 11 тренировка) 

pre 15,3 какой то сжатый член был сегодня

post 16,0

Dc 4,57