Дневник xo4y23sm - "Решил присоединиться к числу НУПеров :)"

[xo4y23sm]

С числа так 7-го по 12-ое не тренил вообще, только кегель. А вчера появилось время и возможность потренить. Но трена пошла как-то не очень. Проработалось не особо...Фоверс минут 10, верёвки и растягов немного, сухой джелк, сгибания и продавливания. Сегодня искал пчёл и в городе и в деревне - нету нигде вообще! где их брать теперь то? вернувшись домой начал тренить и провёл жёсткую такую тренировку. Наверно час трены. Фоверс минут 5, немного растягов и верёвки, сухой джелк обычным хватом направлением вверх, обратным хватом с помощью туловища и с сильным продавливанием губчатого тела, разнообразные сгибания и продавливания основания и ствола. попробовал ручной клемп на пару минут. Кегель на эрекции 100% 10 раз удержания на максимум.

[xo4y23sm]

Я вам скажу, что обычный кегель не идёт не в какое сравнение с кегелем на 100% эрекции и максимальным удержанием.

[nupboy]

Я вам скажу, что обычный кегель не идёт не в какое сравнение с кегелем на 100% эрекции и максимальным удержанием.

Абсолютно!!! Тоже для себя сделал открытие. И в общем то как только начал это делать, так сразу и почувствовал качественные изменения.

[pavel]

я обычно кегель делаю под клемпом на 100 эрекции и стараюсь ее удерживать!

[xo4y23sm]

Я ещё при кегеле на 100% эрекции рукой немного придавливаю в противоход. И при обычном кегеле вытягиваю член и при сокращениях кегеля держу его.

[xo4y23sm]

Уже пару раз в дни отдыха замерял Бпел от нечего делать и видел цифру 22,5...

[pavel]

*&^

[Kolyan]

мои поздравления _bi

 

во у вас показатели, один я по ходу 17 см радуюсь), а тут 22,5!

[Artem]

Да, красивая цифра, рад за тебя! f$

[xo4y23sm]

Всем спасибо, конечно, но я пока не тороплюсь принимать это как оф.длину.

[Неро]

Уже пару раз в дни отдыха замерял Бпел от нечего делать и видел цифру 22,5...

круто! Поздравляю

 

я пока не тороплюсь принимать это как оф.длину

Это правильно, не надо останавливаться на достигнутом - 25 см минимум _ay

[xo4y23sm]

25 см минимум _ay

23 см Нпбел с железным стояком мне за глаза. ;-)

[Неро]

xo4y23sm сказал:

23 см Нпбел с железным стояком мне за глаза. ;-)

С твоими-то данными и 25 не грех заиметь _ay

Для мотивации новичков показал бы, что это за орудие - 22.5 см в крутом стояке [_ai

Ты дашь фору и этим мустангам

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[xo4y23sm]

 

Для мотивации новичков показал бы, что это за орудие - 22.5 см в крутом стояке [_ai

Не вопрос как-нибудь закину.

[xo4y23sm]

Хм... странно...

Не нупил дня 2 только кегель разнообразный, а тут решил продолжить сделал 20-25 джелков привычной для себя интенсивности и на члене появилось много маленьких красных точек и две почти чёрные довольно крупные. пришлось прекратить тренировку. а так хорошо джелк вроде шёл...

[Kolyan]

аналогично, у самого после нескольких дней отдыха такое было..

как будто в первый раз нуплю)

[xo4y23sm]

аналогично, у самого после нескольких дней отдыха такое было..

как будто в первый раз нуплю)

Так да. Я ещё спецом перед основным джелком легонбко поджелковал немного для разминки так сказать... И тут на тебе... Буду дальше отдыхать и кегелировать

[xo4y23sm]

Но Бпел в 22,5 см подтвердился.

[nupboy]

_br Крутяк!!! Так вот кто нам портит репутацию у женщин crazy

[Kserx]

ПРивет) Хотел спросить как тренировки и может посоветоваться!) вот купил Мужскую схему дениса борисова как ты уже читал и видел его видеозаписи! и там есть такая фигня в мужской схеме я мало понимаю может ты чё расскажешь ! есть 2 недели ( 1 лёгкая 2 тяжёлая) и в лёгкой неделе там 4 тренировки ( ноги , спина) ( грудь плечи руки) с 40% и потом такие же упражнения тока с 60% веса тоесть макс веса! какой от этого смысл? не подскажешь и расскажи о своим результатах)