Leon - "Никогда не сдавайся..."

[Leon]

":13bosd0z]Леон,Есть ещё вопрос по поводу растягов лёжа за задницей,Получаеться тянуть 2 руками? Я если берусь правой сначало то он поворачивается на право если левой рукой то на лево он должен быть ровно?

Да, одной хватаешься, а второй помогаешь-давишь на руку. По идее у меня искривления не было, я тянул чисто правой рукой за жопу, от левой толку мало-она значительно слабее. Если берешься правой, то яйца убирай влево и тяги за яйцами по правой стороне-все там будет ровно-уже проверено.

[Leon]

Сегодня провёл трену в 60 мин, а, все до трены уже болело, а сейчас ещё сильнее, потом умудрился в конце 2 раза слить, эрекция нереальная, объём члена всегда больше при любых условиях, даже без тонуса-это радует.

[Leon]

Рост идёт, я это ощущаю-это для меня нечто новое, т.к. привык только в длине расти.

[Хо4у25См]

Удачи братка . _ay у тебя все получится !

[NUP_MAN]

Леон,подскажи как тянуть чтобы болело я тяну что есть силы головку аж жгет,Но чуть чуть побаливает после тренировки минут 10 и все,потом просто подход на 3-4 уже тяну и вообще не чумтвую натяжения просто так

Может упражнения особые

Ну с твоим растяжением за жопу есть натяжение

[Самсон]

NUP_MAN тянуть нужно в том направлении, где чувствуешь натяжения, возможно тебе не хватает силы, тяни там где больше идёт натяжение, у меня например: я тяну в низ, и я не ощущаю что верхнии связки тянутся, начинаю тянуть в право, в лево, затем уже в низ, и уже есть ощущение что тянутся верхние связки, у меня верхнии связки ростянуты больше, чем боковые, возможно у тебя устают руки, и из-за этого теряеться сила, тяни по времени меньше 10-15 сек. боль в связках это не значит что они у тебя весь день должны болеть, на следующей тренировки ощущается боль, но она проходит быстро, может где-то и ошибаюсь, надеюсь ты понял.

 

Leon от ростяг походу и обхват растёт, визуально толще стал, хотя может просто кажеться

ещё одно, у меня ствол в лево косит, счего это вдруг _be

как ты так долго тренишь, тут 20 мин. ели тянешь, молодец ты! >>>

[NUP_MAN]

NUP_MAN тянуть нужно в том направлении, где чувствуешь натяжения, возможно тебе не хватает силы, тяни там где больше идёт натяжение, у меня например: я тяну в низ, и я не ощущаю что верхнии связки тянутся, начинаю тянуть в право, в лево, затем уже в низ, и уже есть ощущение что тянутся верхние связки, у меня верхнии связки ростянуты больше, чем боковые, возможно у тебя устают руки, и из-за этого теряеться сила, тяни по времени меньше 10-15 сек. боль в связках это не значит что они у тебя весь день должны болеть, на следующей тренировки ощущается боль, но она проходит быстро, может где-то и ошибаюсь, надеюсь ты понял.

 

Leon от ростяг походу и обхват растёт, визуально толще стал, хотя может просто кажеться

ещё одно, у меня ствол в лево косит, счего это вдруг _be

как ты так долго тренишь, тут 20 мин. ели тянешь, молодец ты! >>>

 

Тогда да,Буду тянуть по 15 сек но больше подходов,У меня тоже после растягов в полу стояке весь день и ночь,ну как сказать размер такой а так он мягкий просто мясистый.

[Leon]

Удачи братка . _ay у тебя все получится !

Спасибо, бро, если долго мучиться, то ялда получится crazy

[Leon]

NUP_MAN тянуть нужно в том направлении, где чувствуешь натяжения, возможно тебе не хватает силы, тяни там где больше идёт натяжение, у меня например: я тяну в низ, и я не ощущаю что верхнии связки тянутся, начинаю тянуть в право, в лево, затем уже в низ, и уже есть ощущение что тянутся верхние связки, у меня верхнии связки ростянуты больше, чем боковые, возможно у тебя устают руки, и из-за этого теряеться сила, тяни по времени меньше 10-15 сек. боль в связках это не значит что они у тебя весь день должны болеть, на следующей тренировки ощущается боль, но она проходит быстро, может где-то и ошибаюсь, надеюсь ты понял.

 

Leon от ростяг походу и обхват растёт, визуально толще стал, хотя может просто кажеться

ещё одно, у меня ствол в лево косит, счего это вдруг _be

как ты так долго тренишь, тут 20 мин. ели тянешь, молодец ты! >>>

Ты прав, я также замечал и где-то получалось в среднем на каждые 5 мм длины прибавлялось +1мм в обхвате. Ствол косит-это не проблема вовсе, не сложно правится, определить сначала где искривление. Надо терпеть при долгих тренах, самые эффективные трены были по 40 мин.

[Leon]

Сегодня хотел отдохнуть, но не смог, опять потренил, но где-то 25-30 мин, стояк ещё сильнее. Все беру отдых, хватит работать.

[NUP_MAN]

Хорошо буду пробывать,Но после пару подходов вообще не чуствую что тянуться связки

[Самсон]

сегодня попробовал тянуть через палку, тянул в низ и тут звук ,,трыщь,, не хруст, будто рвуться связки, стало боязно, начал тянуть ручками, счас боль в левой стороне, росту

мне нужно больше силы, треним ручки и хват

меня эрекция смущает, от девак по дальше держусь, не стабильная она !4!

[Kamil]

У меня был хруст когда я вверх тянул и теперь уже пол года боль при тягах вверх.

[Leon]

После отдыха в 2 дня почти провел трены 2 по 30 мир днём и на ночь суперсет в 2 часа-это вчера, сегодня в 30 мир, член весь болит, толстый, полёт отличный!

[Leon]

После отдыха в 2 дня почти провел трены 2 по 30 мин днём и на ночь суперсет в 2 часа-это вчера, сегодня в 30 мин, член весь болит, толстый, полёт отличный!

[yasa]

а какие упражнения делали уточните роста вам можна ли их делать при маленьком шарике под кожей под головкой

[nupmax]

куда пропал Леон, никто не знает?

[Leon]

Привет, народ. Дотянул я до 20 см нбпел, 21.5 бпел, 21.9 бпфсл, тянул к низу, но не полностью вертикально, а суток от себя. Увеличил силу по методу изометрические упражнений Александра Засса, Брюса Ли, книга 1 Пола Вейда.

[Kamil]

Леоныч слушай, рост максимальный видел когда одни тяги делал или когда с джелком совмещал?

[Влад69]

Leon привет.Какие дальнейшие планы? scratch