дневник Крепкий Член - "Цель - крепкий член"

[Крепкий Член]

14 часов назад, miro1995 сказал:

Каким образом ты носишь стреч ночью, тем более к колену, учитывая факт ночных и утренних эрекций?

Выходит ты препятствуешь этому процессу, как это на практике происходит? Поделись, Интересно. 

Ствол члена при эрекции в стретчере при надевании на ночь
При эрекции член надувается и становится тверже. Длина не увеличивается, поскольку член изначально растянут под нагрузкой. Обхват ствола увеличивается до привычного размера в стояке. Но член не может изогнуться в обычную для него форму, поскольку стретчер тянет его к колену. Никаких ощущений неприятных нет. Даже наоборот ― приятные ощущения.

Головка члена при эрекции в стретчере при надевании на ночь
Обхват головки увеличивается до внутреннего размера колпака, далее упирается и больше не увеличивается. Вся головка по длине не помещается в колпаке, поэтому при эрекции венчик головки остается снаружи и увеличивается больше колпака. Это приводило к небольшой (без травм) немного болезненной вмятине на головке, оставленной краем колпака. Вмятина проходила в течении часа утром. Это было при выборе среднего колпака. Сейчас ношу колпак большого размера, в нем вмятин не возникает.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[miro1995]

Интересно. Я думал что это вредно во время сна носить из-за эрекции. Тем более что не всегда понятно насколько он встал наверное. А это важно отслеживать индикаторы такие как уровень стояка. 

И сколько по факту ты носишь часов? Круглые сутки что ле

[Крепкий Член]

15 минут назад, miro1995 сказал:

Интересно. 
И сколько по факту ты носишь часов? Круглые сутки что ли?

Сколько времени ношу стретчер за день, неделю

Каждую ночь, за исключением одного, иногда двух дней в неделю, если член подвергался сильной нагрузке днем и появились признаки усталости. Это получается часов 8 за сутки.

Днем в зависимости от обстановки. Если условия позволяют, то надеваю поясной стретчер: часа 3―4 в одну сторону и столько же примерно в другую сторону. Получается часов 6―8 днем. Но это не каждый день. Где-то четыре дня в неделю.

Но по любому, если днем не носил, то ночью надеваю.

За неделю получается примерно 84 часа. И следовательно, за день в среднем около 12 часов.

[Крепкий Член]

USB нагреватель

Подумываю приобрести вот такой USB нагреватель. Главное ― есть возможность выбрать температуру 40°C. Продается тут на Aliexpress по цене 209 рублей. Поисковые слова: USB подогреватель молока и воды, дорожная коляска, изолированная сумка, обогреватель, безопасные детские принадлежности для улицы, зима.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Marketolog]

В 10.09.2022 в 22:37, Крепкий Член сказал:

За неделю получается примерно 84 часа. И следовательно, за день в среднем около 12 часов.

Не совсем понимаю зачем ты так много нагрузки даёшь пч, ведь он привыкнет и придётся ещё больше напрягаться для роста 

[vovka6405]

54 минуты назад, Marketolog сказал:

Не совсем понимаю зачем ты так много нагрузки даёшь пч, ведь он привыкнет и придётся ещё больше напрягаться для роста 

потому что люди с ума сходят, зная то, что можно увеличить член, я максимум наверное что либо делал часа два, из которых fowers был 40 минут, а рост был в основном от тренировки длиной 50 минут 

[John Kramer]

@Крепкий ЧленА с эрекцией у тебя как?

[npocmoDeD]

Производители эксов/стречеров рекомендуют носить не менее 4 часов в день.

[Крепкий Член]

Что с эрекцией

Вроде бы нормально. Когда стояк по утрам слабеет от перетрена, то делаю больше дней отдыха до восстановления.

Что касается долгосрочных целей по укреплению члена, то на это влияют сосудистые упражнения. На в последнее время я их делаю меньше. И прогресса пока тоже нет. Кстати, надо бы увеличить.

 

Как носить поясной стретчер почти незаметно

Дополнил свой отзыв про стретчер C-NUP Expert 2022 в соответствующей теме. Ответил на вопрос как носить поясной стретчер почти незаметно. Сделал фотографии с подписями всех этапов надевания. Ссылка вот: https://nup.ru/topic/8595-otzyv-o-stretchere-c-nup-expert-2022-v-kejse-s-kodovym-zamkom/?do=findComment&comment=188887 .

[Крепкий Член]

Поступил вопрос о текущих параметрах члена. Вот сделал замеры.


Замеры члена

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Крепкий Член]

Спросили про волосы и про тягу в килограммах.


Где брею, а где стригу

Яйца и член снизу (со стороны яиц) брею раз в неделю примерно. Раньше выбривал чуть волос у члена сверху, где лобковые волосы. От этого он визуально выглядел больше. Но потом забил и перестал это делать. А на лобке машинкой с насадкой выстригаю газон.

Тяга в килограммах и своевременный отдых

Летом тянул с силой 1,0―1,5 кг. Сейчас тяну с силой 2,0 кг, в том числе ночью. Но хочу заметить, что перестал тянуть каждую ночь. Если накануне утром не было твердого стояка, то следующую ночь член отдыхает и восстанавливается. Дневную тренировку в этом случае также не делаю. Могу сделать массаж яиц.

[Гость]

@Крепкий Членделаешь тренировки, только если жёсткий утренний стояк?

Если слабый тоже отдыхаешь? 

[Крепкий Член]

Если слабый, то тоже обычно отдыхаю. Я в своей программе часто ловил перетрен. Так что уже чутко реагирую на потребность члена отдохнуть.

[Гость]

Я тоже часто перетрен ловлю, но сейчас попробую с таким же принципом заниматься, просто у меня страх появляется что жёсткий стояк месяц может не появляться) 

[Крепкий Член]

22 часа назад, Eminem 3 сказал:

у меня страх появляется что жёсткий стояк месяц может не появляться)

А почему именно месяц? Откуда такой срок?)

[Крепкий Член]

Мотивация

Читаю и конспектирую персоналку Кроноса. Там 117 страниц. Хочу выкинуть всю воду и оставить самое главное. Сделать эдакий синопсис. В процессе наткнулся на интересную фразу от него. Замотивировался.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

Определился с целями

Хочу такие параметры своего члена:
EG  обхват в середине ствола 16 см.
EG  обхват головки 17 см.
NBPEL стояк от кожи лобка 18,3 см.
BPEL стояк от лобковой кости 18 см.

А выглядел чтобы, как на этих фотографиях:

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Крепкий Член]

Синопсис персоналки Кроноса

Завершил чтение и конспектирование персоналки Кроноса. Свёл всю значимую информацию в один вордовский файл, выкинув всю воду и кучу срача по поводу отсутствия у Кроноса нормальных замеров и нормальных фотографий.

Какое-то время файл будет доступен для публичного доступа. Скачать можно вот тут: https://disk.yandex.ru/i/mo9Fk8AuoC4GEw .

Наиболее интересное:

Режим тренировки и результат
Я никогда не ставил себе жесткого графика. Тренируюсь  с прежним фанатизмом. Перерывы дольше двух дней по-прежнему исключены. Стараюсь отдыхать не больше одного дня, 2 -- уже редко. Тренируюсь постоянно, через день, налегаю на растяги. Тяну очень мощно, часа по 3. И пару подходов сосудистых под клэмпом в завершение. Тренировки пока однообразны и монотонны, но результат даёт постоянство. Чувствую рост обхвата. Тут надо прислушиваться к ощущениям. У меня сейчас жесткие сосудистые трены, поэтому следую графику 1/1. Когда были трены послабее - можно было почти каждый день заниматься.

Время на нуп выделяю всегда. Тренируюсь сейчас следующим образом: подвешивание 2 раза в неделю по 2 часа, груз 3 кг. Основное упражнение -- джелк под клэмпом, бомблю его постоянно. Плюс 3 раза в неделю работаю с помпой на умеренном давлении примерно по полчаса. Замеров с последнего раза не делал, чувствую, что обхват растет. Длина по ощущениям стоит на месте, работаю на ее поддержание. Основные силы бросаю на то, чтобы увеличить обхват и по возможности выровнять его по всему пч.

Сегодня исполнился ровно год, как я возобновил занятия нупом, вернувшись из армии. В силу нехватки времени за тот промежуток пока я здесь не отписывался, выполнял всего 2 упражнения: растягивания эрегированной веревки и удушение змея с 2-мя хомутами. Однако, несмотря на снижение интенсивности, прогресс не остановился. Видимо потому, что я был сконцентрирован на регулярности и избегал больших перерывов. За это время (2,5 месяца) я прибавил сантиметр в длину и 0,8 см в обхвате, что не может ни радовать. В ближайшее время планирую интенсифицировать тренировки, подкорректировать прогу и попробовать вешалку. Прогресс по итогам года НУПа (после длительного перерыва) --  3 см в длину и 3 см в обхвате.

Внимательность к ощущениям и своевременный отдых
Смотри по самочувствию, если на следующий день пч побаливает/скукоживается/не просит нагрузки - лучше этот денёк отдохнуть, а потом в бой с новыми силами). График 6/1 это чересчур. Старайся иметь меньше привязок к цифрам, лучше прислушиваться к собственному организму, чем ставить себе конкретные рамки по тренировкам.
Прежде всего я противник использования жесткого графика, т.к. организм каждого индивидуален. Также обращал внимание на тот факт, что одна и та же нагрузка может по-разному влиять на пч в различное время. Поэтому ориентироваться лучше по самочувствию и признакам начинающегося перетрена. У меня вообще график хаотичен: может быть 1/1, потом 4 дня подряд, потом 2/1 и т.д. Главное -- помнить, что пч растет между тренами и отдыхом, а не между отдыхом, отдыхом и отдыхом.

Стараюсь не придерживаться жестких цифр в графике -- ибо тут, как и в физ. тренинге, многое зависит от настроя, кондиций и состояния организма.

В деле перетрена лучше прислушиваться к собственным ощущениям, ведь организм у каждого реагирует индивидуально. Грань между хорошими ударными нагрузками и перетреном на самом деле довольно тонкая, но для себя чувствовать её уже научился.

Признаки перетрена
При перетрене пч уменьшается как в длине, так и в обхвате, появляется ощущение какой-то стянутости кожи и некоторая потеря чувствительности.

Режим упражнений на рост обхвата
При работе на ег я считаю нецелесообразным делать перерывы более одного дня. Обхват растет и закрепляется только в условиях регулярной работы. Все, конечно, индивидуально, но я считаю, что одного дня достаточно на восстановление даже после самой жесткой трени. Несомненно, рост тканей происходит во время отдыха. Но между отдыхом и тренировками, а не отдыхом-и отдыхом-и отдыхом. Обхват будет расти и закрепляться только от регулярных занятий.

Метод Кроноса для роста обхвата (осень 2016)
Хотелось бы поделиться новым (по крайней мере для меня) методом, который мне удается достаточно успешно применять для роста. Этот метод подойдёт ребятам с сидячей и ненапряжной работой, а также ветеранам нупа, у которых ПЧ уже не реагирует на обычные издевательства. Идеально подойдёт тем, у кого большой обхват основания и достаточно растянутая туника. В общем, началось всё с того, что меня заинтересовал вопрос ношения эрекционного кольца на постоянной основе. Но ношение на спокухе не сильно ощущается, поэтому я решил поэкспериментировать. Суть вот в чём. Прикупил себе силиконовое колечко "Анастейша". На работе в туалете одеваю кольцо, довожу пч до эрекции. Некоторое время поддерживаю эрекцию, потом опять иду в туалет и делаю пульсирующие растяги. Далее периодически опять поддерживаю пч в состоянии эрекции. После нескольких заходов растягов перехожу на джелк под разными углами (в последнее время стараюсь воздействовать преимущественно на каверны, джелкируя боком). Снимаю кольцо когда кожа основания начинает ощутимо побаливать. Раньше начинала минут через 25, сейчас нормально держу 45-50. За рабочий день пч разносит шикарно. Далее прихожу домой и делаю пару подходов жесткого клэмпа для закрепления. Предупреждение: Клемпинг очень опасное упражнение и подходит только опытным нуперам! Затем день целиком и полностью отдыхаю. Далее с маниакальным упорством повторяю издевательства. Сейчас в работе выдался перерыв, дома по нескольку часов упражняюсь с колечком, правда более интенсивно, чем в офисе. Рост идёт, и это очень радует.

Если в приоритете обхват -- частота тренировок (в разумных пределах) гораздо важнее разовой интенсивности. Обхват растет и закрепляется благодаря регулярным сосудистым.

Первый день -- подвешивание, в среднем около 2-х часов. Далее -- один разогревочный подход пассивного клэмпа, затем 4-5 активный клэмп. Предупреждение: Клемпинг очень опасное упражнение и подходит только опытным нуперам! Основной упор направляю на следующее упражнение: пережимаю максимально сильно область над хомутом, кровь приливает к головке. Затем обратной хваткой кладу другую руку на головку и, сжимая, откачиваю от нее кровь навстречу другой руке. Таким образом, середина чуть не взрывается. Затем удерживаю напор в середине сек 7, после чего джелкующим движением гоню кровь к головке. Второй день -- легкий сеанс подвешивания (около часа), затем тот же сеанс сосудистых. В оба дня после сосудов надеваю эрекционное кольцо, 2-3 подхода по 20-30 мин. Периодически стимулируя пч -- это дольше сохраняет вуп + пч в обхвате разносит еще сильнее. Раз-два в неделю после клэмпа перед ношением кольца помпирую -- один 15-минутный сет.

Какое самое эффективное и действующее упражнение на обхват? Я бы затруднился выбрать одно, разрываясь между вариантами: 1) Удушение змея в клэмпе. 2) Джелк под клэмпом. В любом случае, активный клэмп -- король нупа.

Хорошие растяги до сосудистых
Начал активно использовать веревку. И в целом растягам стараюсь уделять около 40 минут. Особых целей по длине нет, но заметил, что на текущем этапе при сосудистых пч разносит гораздо лучше, если его предварительно хорошенько потянуть. Что подтверждается опытом некоторых зарубежных коллег.

Эректильные кольца
В качестве финального штриха тренировки упражняюсь с эрекционным кольцом. Взял обычное силиконовое кольцо, диаметром 2,8.  Получается клэмпинг в лайт-режиме. Выполняю следующее: после сеанса сосудистых одеваю кольцо, довожу пч до возбуждения и жду спада эрекции. С накачанным кровью пч ничего не делаю около 4-5 минут, затем стимулирую по новой. За полчаса разносит шикарно. А за 2-3 сеанса по полчаса возникает ощущение тотальной, ни с чем не сравнимой проработки пч.

Веревка
Надо руководствоваться исключительно собственными ощущениями. Я прикола неэрегированной веревки вообще не почувствовал, проработку ощутил только в эрекции. У вас, может, наоборот. Делать лучше так, как подсказывает собственный организм. Веревка (особенно эрегированная) поможет раздолбить тунику.

Как работать на обхват чтоб росту длины не мешать
Заметил, что когда занимаюсь тракциями, ограничивая сосудистые -- откатывает обхват. А когда бомблю сосудистые, забывая о растяжении -- откатывает длина. Поэтому стараюсь балансировать -- 2 дня в неделю вешалка + сосудистые, остальные дни только сосудистые, перерывы по самочувствию.

Опытным путем прихожу к пониманию мысли, уже озвученной несколькими нуперами в разное время. Целесообразнее работать не конкретно на длину или обхват, а ставить в цель увеличение общего объема пч, внутри которого уже можно варьировать длину и толщину в определенном диапазоне. Это можно сделать переходом на один вид воздействия в отношении пч (растяжение или сосудистые). Хотя, возможно, это индивидуально и работает не у всех. Я в течение недели каждое утро измерял бпел -- теперь уверен, что потерял 1 см. Функционально он роли не играет, но все ж обидно. В этой связи увеличил груз при подвесе до 5,25 кг. Хотелось бы вернуть длину, но при этом не потерять в обхвате, т.к. последний сейчас -- приоритетное направление.

Тут можно вывести только основной принцип -- сочетание тракций и мощных сосудистых. А их соотношение определяется уже реакцией конкретного пч. После ношения экса можно добавить сухой жесткий джелк, интенсивность и время нагрузки варьировать по самочувствию. Потом можно поэкспериментировать с клэмпом -- некоторые от него помимо отличного увеличения обхвата еще и в длину росли.

[Elusive]

17 часов назад, Крепкий Член сказал:

Мотивация

Читаю и конспектирую персоналку Кроноса. Там 117 страниц. Хочу выкинуть всю воду и оставить самое главное. Сделать эдакий синопсис. В процессе наткнулся на интересную фразу от него. Замотивировался.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

Определился с целями

Хочу такие параметры своего члена:
EG  обхват в середине ствола 16 см.
EG  обхват головки 17 см.
NBPEL стояк от кожи лобка 18,3 см.
BPEL стояк от лобковой кости 18 см.

А выглядел чтобы, как на этих фотографиях:

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Вот это жесть. Не сказал бы что тут 18bpel, дал бы все 35см. Ну размер просто атомная ракета🤯. На фото это  какой-то чувак с интернета или кронос этот?

[Крепкий Член]

Неа, эти фотографии из интернета. Это для визуализации целей. Мне написали, что видят тут фотомонтаж. Как бы то ни было, для мотивации это фото то, что надо. 

[Elusive]

42 минуты назад, Крепкий Член сказал:

Неа, эти фотографии из интернета. Это для визуализации целей. Мне написали, что видят тут фотомонтаж. Как бы то ни было, для мотивации это фото то, что надо. 

Я тоже сомневаюсь в этом фото и считаю что это либо фотомонтаж, либо у чувака такой вырос, но никак не от нупа. Посмотри у него яйца по величине пропорционально члену очень здоровые . Яйца насколько я знаю увеличить так сильно нельзя. Яйца были бы намного меньше , если бы этот член был нуперским.