Всем привет. у меня вопрос снова насчёт травмы. Самого тромба нет уже примерно недели, но вот кожа на этом месте как бы немножко толще. Можно ли мне начинать делать упражнения, или подождать ешё?

Как многократно травмируемый, скажу тебе, что лучше пододжать еще 2 недели. Но можешь конечно и рискнуть, но есть вероятность рецидива

Жди дня 3-4 и начни с легких растягов, постепенно доводя до нормальной проги.

Так и сделаю, начну через пару дней с растягов. Антон, Тигр спасибо

Всем привет. :hi

После тромба занимался 2-3 недели, вроде бы даже увеличился немного, потом уехал отдыхать на Иссык-куль (озеро в Кыргызстане) там заниматся не удалось и за эти две недели BPEL стал 13см. Хотел спросить почему он уменьшился ведь он почти не увеличивался?

 

P.S. а тренировки я уже начал и даже составил расписание дня чтоб не оставлять fowers и кегеля на потом

)= Трень по-настоящему и все придет, а что было, то один член знает

Всем привет. Занимаюсь третью неделю без травм и тромбов по пргоге новичка . А сегодня сделал замеры:

NBPEL- 12(+0.1) (потолстел походу)

BPEL-15(+1)

BPFSL-16(+1)

EG-12.3(+0.3)

 

Хотел бы добавить упражнения покруче или изменить тренировки. Помжете составить прогу?

Привет Юниор.

 

Предлагаю тебе такю программу:

 

1.Прогрев в слегка горячеватой воде 4-5 мин(можно заменить фоверсом 10 мин)

2.Мощные растяжения в о все стороны с удержанием 10 сек 5 мин

3.Веревка расслабленного пч, максимально закрученную

удерживай по 20 секунд в разные стороны 5 мин

4.Круговые растяги 3 мин

5.Сухой Джелк на эрекции ближе к твердой 15 мин

6.Резинка на основание 5 мин

 

В свободное время Фоверс и кегель не забывай.

Попробуй позанимайся, если что не понравится можно подкорректировать.

Большого тебе роста!!!

Спасибо Artem. А в конце тренировки прогрев делать?

Прогрев вобще не нужен, особенно если в начале тренеровки делать Фовферс.

6.Резинка на основание 5 мин

Это типа клемпинг? Член на сколько должен быть эрогирован?

Всем салам. Неделю занимаюсь по новой программе которую предложил Artem, но вместо упражнения с резинкой на оснавании, делаю Юли. Упражнение с резинкой не понравилось потому что после него оснавание болит дня два, и не получается нормально делать джелк. А вот Юли супер, особенно после джелка член вообще разносит. В общем новая прога классная.

И ешё, кто-нибудь знает сколько калорий тратится за час во время нупа?(для диеты нужно)

Зачем это заносить в диету, не лезь в дебри, тратится очень мало калорий, если только ты не прыгаешь на член и не бегаешь на стадионе с подвесом

Зачем это заносить в диету, не лезь в дебри, тратится очень мало калорий, если только ты не прыгаешь на член и не бегаешь на стадионе с подвесом

Привет :hi давай вливайся. Мне тоже 16, уже месяц с лишним занимаюсь. Вроде уже и первый результат вырисовывается (

Всем привет! 3 года прошло уже как на сайт не заходил. Не знаю даже с чего начать... Не помню как перестал НУПить.

Вообщем, не девственник уже, 2,5 года назад кажется было это. В 2013 улетел учиться в Китай на год, там и первая любовь была, секс был с китаянками и с девчонкой из моей же страны(не с первой любовью). Вообщем весело год провёл. crazy

У себя на родине месяца два назад нашёл девушку, с ней ничего не было, так как она ещё "девочка" и к тому же ещё и в жёны годится. И ещё всегда думал, что найду себе девушку помладше, но нет, все были старше меня на год, с нынешней такая же история))).

На днях измерю ПЧ, и надо начинать НУПить, так сказать наверстывать упущенное))

И кстати где НЕРО?