Антон89 Опубликовано 23 августа, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 23 августа, 2012 16.08 Прогрев 8мин. Закрученные растягивания 50мин. Джелк 10мин. Рк 10мин. 17.08 Прогрев 8мин. Закрученные растягивания 45мин. Джелк 10мин. Рк 5мин. 18.08 Отдых 19.08 Прогрев 8мин. Закрученные растягивания 30мин. Джелк 15мин. Рк 10мин. 20.08 Отдых 21.08 Прогрев 8мин. Закрученные растягивания 40мин. Джелк 10мин. Рк 10мин. 22.08 Отдых 23.08 Прогрев 8мин. Закрученные растягивания 40мин. Джелк 10мин. Рк 10мин. -----------было------есть---------будет(скоро) bpfsl------------------19------->>>22.5 bpel------15.5--------17------->>>22 nbpel-----14----------15.4----->>>20 eg---------11----------11.7----->>>16 Ссылка на комментарий
Неро Опубликовано 24 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 24 августа, 2012 Тренищь хорошо, но пора и пчелку всадить! ;?) май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см | Тренировка ICM | Мне пишите сюда Ссылка на комментарий
Holmes Опубликовано 26 августа, 2012 Поделиться Опубликовано 26 августа, 2012 Как успехи Антон,результат заметен? Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов. Ссылка на комментарий
Антон89 Опубликовано 29 августа, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 29 августа, 2012 24.08 Отдых 25.08 Отдых 26.08 Закрученные растягивания 40мин. 27.08 Отдых 28.08 Отдых 29.08 Закрученные растягивания 40 мин. Джелк 10мин. Рк 10мин. -----------было------есть---------будет(скоро) bpfsl------------------19------->>>22.5 bpel------15.5--------17------->>>22 nbpel-----14----------15.4----->>>20 eg---------11----------11.7----->>>16 Ссылка на комментарий
Антон89 Опубликовано 29 августа, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 29 августа, 2012 Тренищь хорошо,но пора и пчелку всадить! ;?) Потренить не успеваю, какие уж там пчелки((( Была возможность, да упустил Как успехи Антон,результат заметен? Замеры не производил. На вид без изменений -----------было------есть---------будет(скоро) bpfsl------------------19------->>>22.5 bpel------15.5--------17------->>>22 nbpel-----14----------15.4----->>>20 eg---------11----------11.7----->>>16 Ссылка на комментарий
vano Опубликовано 23 декабря, 2013 Поделиться Опубликовано 23 декабря, 2013 Неро сказал: Антон89 сказал: А меня то чего байкотировать?))))) за то, что я здесь отписываю? Да не собираемся мы тебя здесь бойкотировать, мы дружим со всеми, а уж за них ответить не могу... Если бы тебе рассказать все козни, которые они строили против этого форума )= Даже Тандера подключили, юкоз нас закрывал на время... Но ничего, мы выдержали, сменили хостинг, живем и растем. Мы будем сотрудничать с любым участником оттуда, вот и Eaclitor недавно создал тему. Несколько грустно, что не могу общаться с многими оттуда, с которыми были дружеские отношения, но мне туда дорогу они перекрыли... -) Макса, Холмса, Станислава они же там забанили... Но хватит об этом... У тебя туника держит, видать многослойная, тебе ее долбать надо по крутому, тут без веревки не обойдешься! А она хороша и перед джелком, и перед эксом, лучше всего тянуть веревку и вращать, а для обхвата - джелк-веревка... Об этом все в темах есть Ссылка на комментарий
Антон89 Опубликовано 4 ноября, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 4 ноября, 2019 Сто лет тут не был. Сайт изменился) 3 -----------было------есть---------будет(скоро) bpfsl------------------19------->>>22.5 bpel------15.5--------17------->>>22 nbpel-----14----------15.4----->>>20 eg---------11----------11.7----->>>16 Ссылка на комментарий
Неро Опубликовано 5 ноября, 2019 Поделиться Опубликовано 5 ноября, 2019 16 часов назад, Антон89 сказал: Сто лет тут не был. Сайт изменился) Оу, Антон смог вернуться в свою тему, здорово! Расскажи, как по-твоему сайт изменился? Расскажи о себе, что да как... Заметил, что сайт родился заново? Я, кстати, вчера Парашютиста, на гратис форум в своей персоналке читал, бывает же такое.... май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см | Тренировка ICM | Мне пишите сюда Ссылка на комментарий
Антон89 Опубликовано 24 мая, 2020 Автор Поделиться Опубликовано 24 мая, 2020 Здарова Неро, парни. Я еще особо не вникал, чисто визуально пока. О себе: работаю, жены детей нет, пока один. Вспомнил про форум, решил зайти) Думаю втягиваться по-тихому. -----------было------есть---------будет(скоро) bpfsl------------------19------->>>22.5 bpel------15.5--------17------->>>22 nbpel-----14----------15.4----->>>20 eg---------11----------11.7----->>>16 Ссылка на комментарий
Тимур Опубликовано 24 мая, 2020 Поделиться Опубликовано 24 мая, 2020 Привет , чего добился за время отсутствия на форуме ? Какие параметры, дай стимул новичкам )) Ссылка на комментарий
Антон89 Опубликовано 24 мая, 2020 Автор Поделиться Опубликовано 24 мая, 2020 Привет Тимур, я не занимался, какой уж тут стимул) сам как новичок теперь) по параметрам, разве что bpfsl просел до 18. Мотивация тренить, конечно, безумная после стольких лет. Торопиться не буду, насколько помню, это чревато проблемами. Поделал полуэрегированную веревку с джелком между закручиваниями 10 мин.. Самый быстрый прирост был от веревки. Пока так поработаю месяц 1/1, может только время увеличу, а далее добавлю вращения веревки и садсак. Посмотрим) 1 -----------было------есть---------будет(скоро) bpfsl------------------19------->>>22.5 bpel------15.5--------17------->>>22 nbpel-----14----------15.4----->>>20 eg---------11----------11.7----->>>16 Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти