Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Антон89 - "Персональная тема"

Подписчики

23 августа 201214 г

Автор

16.08

Прогрев 8мин.

Закрученные растягивания 50мин.

Джелк 10мин.

Рк 10мин.

17.08

Прогрев 8мин.

Закрученные растягивания 45мин.

Джелк 10мин.

Рк 5мин.

18.08

Отдых

19.08

Прогрев 8мин.

Закрученные растягивания 30мин.

Джелк 15мин.

Рк 10мин.

20.08

Отдых

21.08

Прогрев 8мин.

Закрученные растягивания 40мин.

Джелк 10мин.

Рк 10мин.

22.08

Отдых

23.08

Прогрев 8мин.

Закрученные растягивания 40мин.

Джелк 10мин.

Рк 10мин.

-----------было------есть---------будет(скоро)

bpfsl------------------19------->>>22.5

bpel------15.5--------17------->>>22

nbpel-----14----------15.4----->>>20

eg---------11----------11.7----->>>16

Ответы 250
Просмотры 37.1k
Создано 14 г14 г
Последний ответ 6 г6 г

Лучшие авторы в этой теме

Антон89 127 публикаций
Неро 35 публикаций
LSV 27 публикаций
Artem 10 публикаций

Самые популярные сообщения

Антон89

4 ноября 20196 г

Сто лет тут не был. Сайт изменился)
Антон89

24 мая 20206 г

Привет Тимур, я не занимался, какой уж тут стимул) сам как новичок теперь) по параметрам, разве что bpfsl просел до 18. Мотивация тренить, конечно, безумная после стольких лет. Торопиться не буду

Опубликованные изображения

24 августа 201214 г

Тренищь хорошо,

но пора и пчелку всадить! ;?)

май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см | Тренировка ICM | Мне пишите сюда

26 августа 201214 г

Как успехи Антон,результат заметен?

Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

29 августа 201214 г

Автор

24.08

Отдых

25.08

Отдых

26.08

Закрученные растягивания 40мин.

27.08

Отдых

28.08

Отдых

29.08

Закрученные растягивания 40 мин.

Джелк 10мин.

Рк 10мин.

-----------было------есть---------будет(скоро)

bpfsl------------------19------->>>22.5

bpel------15.5--------17------->>>22

nbpel-----14----------15.4----->>>20

eg---------11----------11.7----->>>16

29 августа 201214 г

Автор

Тренищь хорошо,
но пора и пчелку всадить! ;?)

Потренить не успеваю, какие уж там пчелки((( Была возможность, да упустил

Как успехи Антон,результат заметен?

Замеры не производил. На вид без изменений

-----------было------есть---------будет(скоро)

bpfsl------------------19------->>>22.5

bpel------15.5--------17------->>>22

nbpel-----14----------15.4----->>>20

eg---------11----------11.7----->>>16

23 декабря 201312 г

Неро сказал:

Антон89 сказал:

А меня то чего байкотировать?))))) за то, что я здесь отписываю?

Да не собираемся мы тебя здесь бойкотировать, мы дружим со всеми, а уж за них ответить не могу... Если бы тебе рассказать все козни, которые они строили против этого форума )= Даже Тандера подключили, юкоз нас закрывал на время... Но ничего, мы выдержали, сменили хостинг, живем и растем. Мы будем сотрудничать с любым участником оттуда, вот и Eaclitor недавно создал тему. Несколько грустно, что не могу общаться с многими оттуда, с которыми были дружеские отношения, но мне туда дорогу они перекрыли... -)

Макса, Холмса, Станислава они же там забанили...

Но хватит об этом...

У тебя туника держит, видать многослойная, тебе ее долбать надо по крутому, тут без веревки не обойдешься! А она хороша и перед джелком, и перед эксом, лучше всего тянуть веревку и вращать, а для обхвата - джелк-веревка... Об этом все в темах есть

4 ноября 20196 г

Автор

Сто лет тут не был. Сайт изменился)

-----------было------есть---------будет(скоро)

bpfsl------------------19------->>>22.5

bpel------15.5--------17------->>>22

nbpel-----14----------15.4----->>>20

eg---------11----------11.7----->>>16

5 ноября 20196 г

16 часов назад, Антон89 сказал:

Сто лет тут не был. Сайт изменился)

Оу, Антон смог вернуться в свою тему, здорово! Расскажи, как по-твоему сайт изменился? Расскажи о себе, что да как...

Заметил, что сайт родился заново?

Я, кстати, вчера Парашютиста, на гратис форум в своей персоналке читал, бывает же такое.... :drinks:

май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см | Тренировка ICM | Мне пишите сюда

24 мая 20206 г

Автор

Здарова Неро, парни. Я еще особо не вникал, чисто визуально пока. О себе: работаю, жены детей нет, пока один. Вспомнил про форум, решил зайти) Думаю втягиваться по-тихому.

-----------было------есть---------будет(скоро)

bpfsl------------------19------->>>22.5

bpel------15.5--------17------->>>22

nbpel-----14----------15.4----->>>20

eg---------11----------11.7----->>>16

24 мая 20206 г

Привет , чего добился за время отсутствия на форуме ? Какие параметры, дай стимул новичкам ))

24 мая 20206 г

Автор

Привет Тимур, я не занимался, какой уж тут стимул) сам как новичок теперь) по параметрам, разве что bpfsl просел до 18.

Мотивация тренить, конечно, безумная после стольких лет. Торопиться не буду, насколько помню, это чревато проблемами.

Поделал полуэрегированную веревку с джелком между закручиваниями 10 мин.. Самый быстрый прирост был от веревки.

Пока так поработаю месяц 1/1, может только время увеличу, а далее добавлю вращения веревки и садсак. Посмотрим)

-----------было------есть---------будет(скоро)

bpfsl------------------19------->>>22.5

bpel------15.5--------17------->>>22

nbpel-----14----------15.4----->>>20

eg---------11----------11.7----->>>16

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Зарегистрировать аккаунт

Войти сейчас

Подписчики

Перейти к списку тем

Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

персональная тема BelGor
дневник

персональная тема BelGor
BelGor · 21 апреля21 апр
- 205 ответов
- 11899 просмотров
serega46

57 минут назад57 мин
персональная тема BelGor
дневник

персональная тема BelGor
BelGor · 21 апреля21 апр
- 205 ответов
- 11899 просмотров
serega46

57 минут назад57 мин
персональная тема BelGor
дневник

персональная тема BelGor
BelGor · 21 апреля21 апр
- 205 ответов
- 11899 просмотров
serega46

57 минут назад57 мин

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Дневник Антон89 - "Персональная тема"