Дневник Македонский - "Мой путь в НУПе."

[Danani]

Парни, а клемп 20 минут не опасно?

 

Может быть и многовато. Все зависит от состояния сосудов. Перебор может привести к образованию тромба(ов).

Лучше минут 10, потом джелк-массаж минуты 3-5, потом повторить клемп еще. Это я из своей практики.

И вообще у себя замечал, что когда перебираешь по времени, то мелкие сосуды начинают уплотняться.

Мне кажется это не на пользу. Можно потом больше времени потерять на лечение тромба. ?""

[Kamil]

Очень опасно,10мин максимум,кровь имеет свойство ,очень быстро свертываться ,это черевато последствиями.

[Prophet]

Очень опасно,10мин максимум,кровь имеет свойство ,очень быстро свертываться ,это черевато последствиями.

 

Согласен, нужно знать меру. Но тут дело не в свертываемости, а в том, что кровь застаивается. Свертывается при разрушении сосудов. А тут мы лишь задерживаем кровь в замкнутом контуре. Это в каком-то смысле как помпа.

[Македонский]

Я читал, что жгут на рану накладывают на 30 минут, потом надо снять, чтобы кровь не свернулась. А тут 20 минут всего, вроде не должна свернуться. Но на всякий случай больше не стану экстремалить. ?""

[Meine]

На 30 минут,чтобы ткани не начали отмирать. В холодное время на 30 минут,в тёплое - на час можно. С запиской о времени наложения жгута.

[Македонский]

Всем привет! Вот похоже у меня перетрен. Мочиться больновато и тонуса ПЧ нет

Ну ничего, пару дней отдохну и снова в бой!

[Македонский]

Последние замеры оптимизма не прибавили. Прирост +0.

[Неро]

Отдохни немного и измени прогу - я советую усиленно практиковать [vrk][/vrk] все ее виды - после простого закручивания веревки делай быстрые круговые вращения вытянутой веревкой, потом усиленные растяжения веревки, и усиленное растяжение веревки вниз - прикладывайся двумя руками.

[Македонский]

Отдохни немного

Привет братья нуперы! Брал тайм-аут на месяц в связи с перетреном и отсутствием роста. Сейчас составляю прогу с активным использованием веревки (спасибо за подсказку Неро!). Победа будет за нами!