Парни, а клемп 20 минут не опасно?

 

Может быть и многовато. Все зависит от состояния сосудов. Перебор может привести к образованию тромба(ов).

Лучше минут 10, потом джелк-массаж минуты 3-5, потом повторить клемп еще. Это я из своей практики.

И вообще у себя замечал, что когда перебираешь по времени, то мелкие сосуды начинают уплотняться.

Мне кажется это не на пользу. Можно потом больше времени потерять на лечение тромба. ?""

Очень опасно,10мин максимум,кровь имеет свойство ,очень быстро свертываться ,это черевато последствиями.

Очень опасно,10мин максимум,кровь имеет свойство ,очень быстро свертываться ,это черевато последствиями.

 

Согласен, нужно знать меру. Но тут дело не в свертываемости, а в том, что кровь застаивается. Свертывается при разрушении сосудов. А тут мы лишь задерживаем кровь в замкнутом контуре. Это в каком-то смысле как помпа.

Я читал, что жгут на рану накладывают на 30 минут, потом надо снять, чтобы кровь не свернулась. А тут 20 минут всего, вроде не должна свернуться. Но на всякий случай больше не стану экстремалить. ?""

На 30 минут,чтобы ткани не начали отмирать. В холодное время на 30 минут,в тёплое - на час можно. С запиской о времени наложения жгута.

Всем привет! Вот похоже у меня перетрен. Мочиться больновато и тонуса ПЧ нет

Ну ничего, пару дней отдохну и снова в бой!

Последние замеры оптимизма не прибавили. Прирост +0.

Отдохни немного и измени прогу - я советую усиленно практиковать [vrk][/vrk] все ее виды - после простого закручивания веревки делай быстрые круговые вращения вытянутой веревкой, потом усиленные растяжения веревки, и усиленное растяжение веревки вниз - прикладывайся двумя руками.

Отдохни немного

Привет братья нуперы! Брал тайм-аут на месяц в связи с перетреном и отсутствием роста. Сейчас составляю прогу с активным использованием веревки (спасибо за подсказку Неро!). Победа будет за нами!