Дневник Danani - "Не стоит расслабляться"

[Danani]

Сухой джелк-ассорти - 20 мин.

[Danani]

05.44-06.20: Утренняя НУП-зарядка: Юли3 / жесткий джелк-ассорти с продавливанием через уретру - 7/18 мин. Всего 25 мин.

[Неро]

Хорошо идешь! *&^

[Danani]

Хорошо идешь! *&^

Неро, спасибо. Летний сезон заканчивается, появляется время на более-менее регулярные занятия. Пчелки перестали летать. Ночью уже 0 градусов.

[Danani]

Мумия во время клемпа - два раза по 10 мин. После каждой - джелк-массаж по 5 мин.

Мумию сооружаю во время клемпа. Накладываю плотно, сильно растягивая при наматывании эластичный бинт. Так вот, когда снимаю СС и остается чисто мумия, член прогибается дугой, как банан. Это говорит о том, что плотное дорсальное утолщение? Как лучше его растянуть? Что посоветуют ассы НУПа. Или это уже трудно исправлять? Рост длины как бы застрял на одной отметке, BPFSL где-то 200-207, колеблется в этих пределах.

[Danani]

04.09 5.40

Юли 3 + сухой джелк-ассорти - 20 мин;

Ппростые растягивания - 10 мин;

Сухой джелк - 10 мин.

[Danani]

05.09 05.50

До подъема: Юли 3 - 10 мин; сухойджелк - 15 мин;

После подъема: Fowfers 10 мин; джелк-массаж - 3 мин; Fowfers 12 мин; джелк-массаж - 5 мин;

Спустя некоторое время:: Клемп + садсак-слинки - 10 мин; джелк-массаж - 3 мин.

[Artem]

bpfsl у теб классный. На счет утолщения такая же шляпа. Я растягиваю эрегированной веревкой, эрегированными растягами и сидением на эрегированном. Надо сказать не много получается вытянуть. Сейчас начал снова регулярно заниматься. По результатам отпишусь.

Большого тебе роста!!!

[Danani]

bpfsl у теб классный. На счет утолщения такая же шляпа. Я растягиваю эрегированной веревкой, эрегированными растягами и сидением на эрегированном. Надо сказать не много получается вытянуть. Сейчас начал снова регулярно заниматься. По результатам отпишусь.

Большого тебе роста!!!

 

Artem, спасибо. И тебе успехов!

Мне временами кажется, что уже предел. Вроде нагрузку даю достаточную, а рост как-будто застопорился. Радовало, когда с пчелами общался, виден был результат. Возобновил клемп, началось потемнение кожи и проявляются некоторые места прошлых ужаливаний. Видимо жало попадало в мелкие сосудики. Ну это все мелочи, проходит быстро. Надо наверное сделать небольшой перерыв, а то я что-то не делаю почти дней отдыха, т.е. отдых бывает по случаю какой-то занятости.

[Danani]

День отдыха.

[Danani]

День отдыха.

 

После прогрева в парной решил немного порастягивать:

Обратные VА-растягивания - 10 раз по 30 сек;

Вращение растянутой веревки 540 град по 10-12 раз в каждую сторону с закручиванием в разные стороны - 12 раз.

[Danani]

Простые растягивания в разные стороны - 22 мин.

Попробую чередовать через день упражнения на длину и на обхват.

По-моему у меня дорсальное утолщение уж очень упругое.

[Danani]

Веревка - по 5 раз в разные стороны - 12 мин.

Простые растягивания в разные стороны - 15 мин.

Экстрим-растягивания - 5 мин.

Сухой джелк-массаж - 5 мин.

[Danani]

Те же упражнения, что и 09.09. Общее время около 40 минут.

[Holmes]

Ты как всегда четко тренишь!!!каждый день без пропусков.Скоро Неро догонишь

[Danani]

Ты как всегда четко тренишь!!!каждый день без пропусков.Скоро Неро догонишь

 

Ну, как тебе сказать? Цели такой, чтобы не пропускать занятия я перед собой не ставлю. Почти за год занятий НУПом выработалась привычка, как утренняя зарядка, или другие утренние процедуры. Привык просыпаться рано и, если есть утренний с-як, то грех этим как-то не воспользоваться.

Догонять кого-то не стремлюсь. Просто результаты Неро и других успешных ребят, достигших серьезных результатов в НУПе - это хорошая мотивация для дальнейших занятий. Самое главное - на собственном опыте убедился, что НУП работает, что результат есть. Сторонник здорового образа жизни: не курю, не страдаю тягой к алкоголю, стараюсь рационально питаться, люблю работать физически ну и т.д.

[Holmes]

Для меня тоже Нуп превратился обыйденое,день без нупа и все чувствуешь что он прошел зря.

[Danani]

Простые растягивания в разные стороны - 15 мин;

Растягивания с хваткой сзади - 5 мин;

Экстрим-растягивания - 5 мин;

Сухой джелк-ассорти - 10 мин.

[Danani]

Дополнительно к утренним:

растягивания в разные стороны минут 8-10;

веревка: по 5 закручиваний в разные стороны ок. 1 мин - каждое;

fowfers - 10 мин.

[Danani]

Исчезаю на пару недель. Всем успешных тренировок и роста. :hi