Дневник Ramon - "Он будет расти"

[Неро]

Quote (Ramon)

долбить сосудистыми ведь они тоже тянут тунику только изнутри!

Да, ты прав!

[Ramon]

Итак начал заниматься с 15 октября сосудистыми в щадящем режиме так как ПЧ уже отвык.

 

садсак слинки 50 раз

 

Щадящий сухой джелк 15 мин

 

Клэмп 5 мин.

 

Тянуть вообще не охота.

 

BPFSL > 1,5-2см BPEL

 

Хотя стояк 8 балов из 10.

 

Неро че скажешь без растягов есть смысл долбить,уж слишком они мне не нравятся?

[Ramon]

Здорова братва,ввиду того что на работе у меня сейчас полная жопа,у меня просто чудовищно мало времени.Поэтому тут бываю крайне редко,но заниматься не забываю.

Занимаюсь пока в приоритете сосудистыми это джелк и клэмп,процентов 20-30 программы занимают A и V растяги,а также круговые растяги.

Дома валяется экс (проэкстендер) на днях попытался приспасобить его на член,вроде все получилось,протаскал 2 часа и окончательно решил что это точно не моё!Буду долбить только мануал!

Кому нужен экс пишите в личку отдам по свойски,экс новый.

[Неро]

BPFSL > 1,5-2см BPEL

 

Хотя стояк 8 балов из 10.

 

Неро че скажешь без растягов есть смысл долбить,уж слишком они мне не нравятся?

Ну если BPFSL-BPEL=1,5-2см, то можно и не так сильно налегать на растяги, хотя без них - никуда, ты бы попробовал, имея приличный опыт, усиленные растяги веревки - смотри пп. 1.6-1.7, джелк-веревку туловищем, веревку стоит активно вводить в практику, с помощью ее подрастянешь тунику!

[Ramon]

Я веревку всегда перед джелком делаю,это уже как приложение к нему!обычно делаю три раза в каждую сторону по 1 минуте,после неё ПЧ в джелке лучше набухает и прорабатывается.

[Holmes]

Quote (Ramon)

Дома валяется экс (проэкстендер) на днях попытался приспасобить его на член,вроде все получилось,протаскал 2 часа и окончательно решил что это точно не моё!Буду долбить только мануал!

Я наконец свой продал вчера,он мне покоя не давал,парень местный нашолся забрал.

[Ramon]

Quote (Holmes)

Я наконец свой продал вчера,он мне покоя не давал,парень местный нашолся забрал.

Надо тоже от своего избавиться,а то дома палевно его хранить.

[Ramon]

Всем привет братья НУПеры!Сильно по вам соскучился!

Уезжал в командировку по работе.Там где я был - 47 градусов,рашен туалет, что значит на улице,инета тоже не было вообще про НУП пришлось забыть чуть больше чем на месяц.

С НУПом завязывать не намерен,так что будем заниматься.О всех дальнейших событиях связанных с НУРом буду стараться отписывать.

 

Очень приятно изменился сайт,пока еще не могу к нему привыкнуть,да и в целом тут стало жарче народ прибавился.Молодцы пацаны рад за вас!!!

[Stan]

Рамон, а мы рады тебе !::