Дневник Andy Brown - "Цель 16 Х 14"

[Andy Brown]

Возраст 30

Рост 187

Вес 87

Степень эрекции 8-10

Размер до нуп:"2012г

NBPEL _ 13.5 см

EG _ 11 cм

NBPFL _ 6-7

Использование экстендера: 2012 г

Продолжительность _ 5 мес каждый день по 4 часа

Размер после экстендера:

NBPEL _ 15см

EG _ 11 cм

Размер после использования сухого джелка и клемпа шнурком:(максимум 1.5 месяца в год) 

Замер 08.02.2021

NBPEL _ 15.5

BPEL _ 16.5

EG _ 11.8

BPFSL _ 18.5

NBPFL _ 10-11

09.02.2021 НОВАЯ ПРОГА НА ОБХВАТ

ОТДЫХ КАЖДЫЙ ПЯТЫЙ ДЕНЬ 4-1

1 ПРОГРЕВ

2 СУХОЙ ДЖЕЛК 50 РАЗ

3 КЛЕМП 15 мин С подавливанием

4 СУХОЙ ДЖЕЛК МИКС

5 КЛЕМП 10 мин + зажим на головку+подавливание

6 СУХОЙ ДЖЕЛК 50 РАЗ

ЭРЕКЦИЯ ПРИ ЖДЕЛКЕ 80-100 %

ЭРЕКЦИЯ ПРМ КЛЕМПЕ 100%

Тренинг в приделах 60 мин

Занимаюсь паралельно тяжелой атлетикой+принимаю  

 BCAA

PROTEIN 

OMEGA 3

ЦИНК

КРЕАТИН

[sambucus]

@Andy Brown Из твоей инфы видно ,что он у тебя подрос. Все  физические данные у тебя отличные. И все -же не спеши вырасти действуй медленно ,но уверенно к цели. Хорошо посмотри  тему НУП в радость.

[Andy Brown]

Сейчас спустя 25 дней тренировок из них 5 дней отдыха обхват  12.6.

В спокухе 11*11см. Работаем дальше. 

[dobrojelatel]

@Andy Brown ты объем вырастить хочешь сейчас?

[Andy Brown]

10 минут назад, dobrojelatel сказал:

@Andy Brown ты объем вырастить хочешь сейчас?

Даю акцент на обхват. А там и длина от сухого джелка может пойдет. 

[Inkognito]

@Andy Brown привет, на обхват только джелк сухой и клемп делаешь?

[HydroMax2020]

@Andy Brown хера ты мощный, 60 минут на 80-100% эрекции и 4 дня подряд...сильно, сильно. 

[Andy Brown]

1 час назад, Inkognito сказал:

@Andy Brown привет, на обхват только джелк сухой и клемп делаешь?

Этого пока хватает. Джелком Хорошо идет проработка сразу после клемпа.

59 минут назад, HydroMax2020 сказал:

@Andy Brown хера ты мощный, 60 минут на 80-100% эрекции и 4 дня подряд...сильно, сильно. 

Ну для этого эротика или прон. Только без слива. После слива востановление проходит хуже. Эрекционое кольцо тоже спасает для поддержки эрекции. А если ослабевает, и нада подержать мин 2 - - сдавливаю под головкой "ОК" ХВАТКОЙ и держу 1-2мин.

[Inkognito]

@Andy Brown А я наоборот делаю, сначала джелк, потом клемп

Попробую по твоему

[Andy Brown]

19 минут назад, Inkognito сказал:

@Andy Brown А я наоборот делаю, сначала джелк, потом клемп

Попробую по твоему

Посмотри мою прогу. У меня там джелк - клемп-джелк-клемп-джелк. 

[HydroMax2020]

@Andy Brown меня больше поражает что ты тренишь 4 днч и 1 день отдыхаешь, при этом 4 дня джелка и клемпа без слива...у меня точно такая же программа, только еще на член светит две ик лампы. И я больше 2х дней подряд не могу тренить, т.к. член устаёт,  да и я морально не вывожу столько прона в течении часа без слива.

[Andy Brown]

Вот ты сам и ответил почему член устает. Да и еще и морально. Дело в том что при сливе без женщины мужчина сразу теряет 80% енергии. После спуска все внимание организма идет на востановление этой потраченой енергии. При этом член теряет тот тонус который необходим для роста. Раньше когда я сливал после проги в конце так же было. Больше отдыхал. 

[Andy Brown]

6,7, марта всё таки решил дать члену отдохнуть. Вчера лопнул капиляр но сегодня уже норм. Программа и правду немного жёсткая. Хотя эрекция по утрам каменная и вид в спокухе довольно в тонусе. Наверное буду вводить изменения в  программу (3 - 1)

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[vovka6405]

вот я не пойму, вы сидите и реально считаете каждое движение рукой?

[Artem]

38 минут назад, vovka6405 сказал:

вот я не пойму, вы сидите и реально считаете каждое движение рукой?

Вовка а почему нет. Мне например по времени джелковать как то не удобно.

При счете доений пч я точно знаю, что на сотом движении член проработан.

Делаю еще 10 чтоб наверняка и все. 

Кому как удобнее, разницы нет, лишь бы рос!!!

[vovka6405]

@Artem мне просто кажется, что если делать по счету, то ты уже не уделяешь должного внимания члену отвлекаясь на счёт, ну каждому своё, ты прав, главное это рост)

[Artem]

@Andy Brown 3/1 Имхо идеально. Но только если уже не первый месяц тренишь.

Вообще со временем начинаешь чувствовать, когда нужно передохнуть, а когда

потренить.

[Andy Brown]

1 час назад, vovka6405 сказал:

вот я не пойму, вы сидите и реально считаете каждое движение рукой?

Это во первых удобно. Во вторых когда член привык к этому количеству и ты добавляешь еще примерно 10 раз.

13 минут назад, Artem сказал:

@Andy Brown 3/1 Имхо идеально. Но только если уже не первый месяц тренишь.

Вообще со временем начинаешь чувствовать, когда нужно передохнуть, а когда

потренить.

Я вот думаю есть ли смысл джелковать во время отдыха? 

[Artem]

@Andy Brown мое мнение отдых есть отдых, в течение которого пч должен восстанавливаться.

Трены без хорошего отдыха могут привести к перетрену, симптомы которого например: Вся головка покрывается

множеством кровянных точек, что вызывает нехилую боль при джелке и головка тупо перестает расти.

Также очень неприятный симптом: капли крови из уретры,.что приведет к длительному перерыву для залечивания

капилляров.  Еще один симптом перетрена скукоживание члена, при котором член на время уменьшается до первоначальных

размеров и даже меньше.

Думаю пока достаточно обоснований, что отдых неотъемлемая часть увеличения пч.

[Andy Brown]

Итоги :  20 дней тренировочных

                   7 дней отдых из них

Программа:4-1

Замеры(08.03.2021) - NBPEL - 15.6(+0,1)

                                         BPEL - 16.6-16.7(+0.2)

                                          EG - 12.5(+0,7)

ОТДЫХ ПЕРЁД ЗАМЕРОМ 2.5 ДНЯ

Ночью постоянная эрекция 

По замерам длины не факт что он вырос. 

Замеры делал раза три.