Дневник задумалчет - "Попытка изменить"

[drill]

@задумалчет тепло нужно применять во время растяжений, до них греть не эффективно

[задумалчет]

@drill что-то я не понял каким образом греть во время растяжений? Я грею перед ними минут 5, сразу после начинаю тянуть

[drill]

@задумалчет носок с рисом, электрогрелка, Ик лампа. Можно в душе горячем тянуть или ванной

[vovka6405]

забей, это уже новшества, которые только вводятся; почти все нуперы как и я грели до тренировки и потом занимались и очень хорошо росли, и вообще прогревание не так важно, как кажется, можешь либо сделать fowers в начале или немного джай растягиваний 

[drill]

@vovka6405 прогрев во время тракции обсуждался ещё в 10 годах на гратисе. шурпланет экс носил под грелкой, на горячих бутылках сидели часами. То что тракция лучше происходит в тепле может каждый сам убедиться. Если есть возможность увеличить вероятность на успех, глупо ей не пользоваться

[vovka6405]

@drill скинь посмотреть, где человек прям говорит; что он растёт лучше при этом, не берём в расчет свита сейчас, у него более современное решение 

[задумалчет]

 Народ, при тягах на верхней части пч прощупывается что-то типо струны/нитки, я слышал, что она мешает росту в длину, немного запарился по этому поводу, замеры буду делать в понедельник (будет 2 недели как начал тянуть по 30 минут с графиком 3/1) . Как ее отличить от дорсального утолщения? Стоит ли что-то менять в программе, добавлять упражнения? Сейчас просто тяну 30 минут в разные стороны и делаю сухой джелк минут 10-15.

[макса]

9 часов назад, задумалчет сказал:

 Народ, при тягах на верхней части пч прощупывается что-то типо струны/нитки, я слышал, что она мешает росту в длину, немного запарился по этому поводу, замеры буду делать в понедельник (будет 2 недели как начал тянуть по 30 минут с графиком 3/1) . Как ее отличить от дорсального утолщения? Стоит ли что-то менять в программе, добавлять упражнения? Сейчас просто тяну 30 минут в разные стороны и делаю сухой джелк минут 10-15.

ничего менять не стоит. продолжай тренить

[задумалчет]

А обязательно ли делать джелк, когда туника не растянута? Кто что сказать может по этому поводу? 

[задумалчет]

Народ, как тянуть член, когда бфсл меришь, прямой или обратной ок хваткой? Просто по ощущениям обратной можно больше намерить, но какое измерение считать верным не понимаю... 

[задумалчет]

Итак, сделал замеры 

Бфсл 19см(+1) 

Бпел 17,5(+0.5) 

Нбпел вроде не изменился

Eg не мерил

Раз 10 бфсл перемеривал, не верил глазам своим, бпел нормально не мог померить, тк падала эрекция постоянно. И может ли бпел без нбпел увеличиваться? 

Завтра день отдыха, я так понимаю программу менять не надо? 

[макса]

13 часов назад, задумалчет сказал:

Итак, сделал замеры 

Бфсл 19см(+1) 

Бпел 17,5(+0.5) 

Нбпел вроде не изменился

Eg не мерил

Раз 10 бфсл перемеривал, не верил глазам своим, бпел нормально не мог померить, тк падала эрекция постоянно. И может ли бпел без нбпел увеличиваться? 

Завтра день отдыха, я так понимаю программу менять не надо? 

программу менять не надо.

бпел может увеличиваться, а нбпел уменьшаться или не изменять, если ты поправился  

тоже помню в начале перемеривал по несколько раз))) не верилось что член растет))) 

мои поздравления 

[задумалчет]

@макса спасибо за поздравления!) 

[Trainer]

14 часов назад, задумалчет сказал:

И может ли бпел без нбпел увеличиваться? 

Да. У меня, к примеру, бпел вырос больше нбпел.

[задумалчет]

Всех приветствую, текущие замеры:

Бпел 18(+1)(мне не верится, Я не помню, как учитывал полусантиметровый отступ от нуля на линейке при начальных замерах, теперь сомневаюсь что член вырос на 1см,на линейке показывает 17,5 , но Я учитываю зазор сейчас, поэтому прибавляю 0.5 см) 

Нбпел 15 см, но если сжать кегеля, то кожа на прижимается к лобку и получается 15,5 см, не понимаю являются ли эти 0.5 см приростом) 

Бфсл 19-19, 5 (каждый раз получаю разные числа, можно и до 20 иногда вытянуть) 

  Eg не мерил, не могу найти метр, но вроде не изменился

Текущая программа:

30 минут тяги, 20 круговых тяг в каждую сторону, сухой джелк 10-15 минут

Честно, замучался тренить 3/1, думаю поменять режим, но переживаю, что отрицательно скажется на росте? Кто может, что сказать по этому поводу? И что добавить/поменять в программе, хочу увеличить  ег... Прошу помочь советом, собратья!) 

[vovka6405]

есть смысл добавлять больше тренировочных дней, меньше нет. делай 5/1 или 5/2. начни увеличивать количество джелка, то есть менять процентное соотношение растягов и сосудов, 60/40 или 50/50. ну или добавь что то типо юли или садсак

[задумалчет]

@vovka6405 @Trainer @макса Как думаете: добавить А и V растяги? если добавить то в каком количестве или заменить ими мануальные тяги, сейчас делаю простые мануальные тяги обратной ОК-хваткой полчаса чистого времени.

[vovka6405]

a и v тяги это тот же мануал, если рост идёт то оставь все как есть, если остановился; то я бы добавил веревку по началу а потом бы на тяги веревки перешел

[задумалчет]

@vovka6405 понял, спасибо!

[DELOVOY]

В 02.12.2020 в 00:10, vovka6405 сказал:

я бы добавил веревку по началу а потом бы на тяги веревки перешел

В чём разница между ними?