Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник задумалчет - "Попытка изменить"


Рекомендуемые сообщения

 Общие данные

Возраст 21

Рост 182

Сколько примерно времени можете уделять упражнениям по увеличению члена? полчаса-час

Образ жизни - подвижный

 Основные размеры члена:

BPEL=17

NBPEL=15

BPFSL=17,5-18

EG=12-12,5

Член не обрезан.

Степень эрекции своего члена по шкале

8

Угол эрекции 85-90%

Растун

LOT 9

Приветствую всех единомышленников! Начал изучать форум в августе, приступил к тренировкам 17.09.2020. Делаю программу новичка : начинал с графика 1/1 5 минут растяги, 200 мокрого джелка. Сейчас уже занимаюсь по графику 2/1, растяги довел до 7 30( по 1.5 минуты во все стороны), джелк до 300. 

Такой вопрос: после джелка нет особо вупов, они не значительны как по мне и быстро пч приходит в прежнее состояние. И я так понимаю у меня туника не растянута, поэтому прошу совета: как изменить программу, что добавить, если нужно, конечно? 

Цель 17х13(в идеале 14)
Заранее благодарен всем, кто отпишется и изъявит желание помочь начинающему в этом нелегком деле!

 

 

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.10.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    • Ответов 110
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    • задумалчет

      36

    • vovka6405

      19

    • Неро

      13

    • DELOVOY

      9

    привет, во первых мокрый джелк не очень даёт вупы и вообще проработку, имхо,  а во вторых у тебя очень мало растягов

    Ссылка на комментарий

    Приветствую, по программе новичка советуют 10 раз растягивать по 30 секунд, итого получается 5 минут. Так сколько нужно по времени тянуть, и в какой прогрессии увеличивать время тяг? Я немного не понимаю сухой джелк, кожа сильно тянется у основания, само упражнение приносит дискомфортные ощущения, и из-за этого падает постоянно эрекция. Я полностью согласен, что сухой джелк лучше прорабатывает, но как на него перейти, с какого количества начать?

    Ссылка на комментарий
    1 час назад, задумалчет сказал:

    немного не понимаю сухой джелк, кожа сильно тянется у основания

    Стягивай всю кожу максимально к основанию, прежде чем ввести к головке.

    640229033_.thumb.jpg.82da0ba1259664aa53ef9b2b49c92f3a.jpg BPEL 13,8 => 19,3 EG 12 => 14,4

    510757191_8.thumb.jpg.05ab2ad4795228ee50d107d78c01eb1c.jpg  766031571_.thumb.jpg.d4fcbee5a65b1e7b43595ebe7c5cfb63.jpg  1481375944_2.thumb.jpg.ac0172fa277df6944a8d0f75968a613a.jpg  69771399_Sweetlab..thumb.jpg.6446899bbd394c5a39bdd0587c151395.jpg

    Ссылка на комментарий

    Попробовал сделать сухой джелк около 300 повторений, чувствовал проработку пч явно лучше. Такой вопрос: можно ли делать его одной рукой? Берусь обратной ОК хваткой, оттягиваю кожу к лобку максимально и прогоняю кровь, не меняя руки. 

    Ссылка на комментарий
    В 11.10.2020 в 20:22, задумалчет сказал:

    Попробовал сделать сухой джелк около 300 повторений, чувствовал проработку пч явно лучше. Такой вопрос: можно ли делать его одной рукой? Берусь обратной ОК хваткой, оттягиваю кожу к лобку максимально и прогоняю кровь, не меняя руки. 

    Многие делают одной рукой с-джелк. Он драконит бОльшую площадь члена. Посмотри в упражнениях. @Неро именно его рекомендует

    2.05.20 BPEL 14,5 NBPEL 13 BPFSL 14,5 EG 13

    10.05.21 BPEL 18,0 (+3,5 см) NBPEL 16,0 (+3 см) BPFSL 18,8-19,4 (+4,9 см) EG 14 (+1 см)

    Моя персоналка

    Ссылка на комментарий

    Народ, так сколько по времени тянуть можно и с какой силой? Trainer,  спасибо обязательно попробую! 

    Ссылка на комментарий
    3 часа назад, задумалчет сказал:

    Народ, так сколько по времени тянуть можно и с какой силой? Trainer,  спасибо обязательно попробую! 

    Если по классике - от 30 секунд до минуты, потом можешь менять упражнение, либо тянуть в другую сторону, либо просто отдыхать 10-30 секунд. Я считаю, что тянуть нужно довольно сильно, но чтоб это не вызывало дискомфорта и член не "ушел в защиту".

    По себе могу сказать, что пока я тянул "слегонца", роста от тяг не было и вупов бпфсл тоже.

     

    2.05.20 BPEL 14,5 NBPEL 13 BPFSL 14,5 EG 13

    10.05.21 BPEL 18,0 (+3,5 см) NBPEL 16,0 (+3 см) BPFSL 18,8-19,4 (+4,9 см) EG 14 (+1 см)

    Моя персоналка

    Ссылка на комментарий
    15 часов назад, задумалчет сказал:

    Так, а сколько в сумме время тяг должно быть? И что значит член "ушел в защиту"?

    Учитывая ,что ты месяц на проге новичка, посоветовал бы тянуть не меньше 20-30 минут. Вообще, уже должно формироваться понимание своего члена, когда что и сколько ему нужно. Тренить лучше по ощущениям. 

    Член "ушел в защиту" это когда ткани туники перенапряжены настолько, что перестают тянуться. уменьшается бпфсл.    

    • Лайк 1

               14.05.2020 /  02.06.2020  /   03.08.2020 /  07.09.2020    /   28.09.2020/   09.11.2020 /    08.12.2020

     BPEL -     14,7                16                   16,5               16,5-16,8                17                  17,2-17,5          18 

    BPFSL         Х                  16.2                17.5                  18                        18,4               18,5-18,6       19-19,2

    Ссылка на комментарий

    Учитывая разницу bpel и bpfsl 0.5-1 см, я так понял нужно просто тянуть или сосудистые тоже нужны? 

    Ссылка на комментарий
    18 минут назад, задумалчет сказал:

    Учитывая разницу bpel и bpfsl 0.5-1 см, я так понял нужно просто тянуть или сосудистые тоже нужны? 

    по разному у всех, ориентироваться лучше по эрекции, если бпфсл прибавилось, а эрекция ослабла, нужно переходить на сосудистые. Вообще, если я правильно понимаю, что с разницей в 1 см уже следует делать сосуды. Но, повторюсь у всех по разному. Пробуй и найдешь свой путь.   

               14.05.2020 /  02.06.2020  /   03.08.2020 /  07.09.2020    /   28.09.2020/   09.11.2020 /    08.12.2020

     BPEL -     14,7                16                   16,5               16,5-16,8                17                  17,2-17,5          18 

    BPFSL         Х                  16.2                17.5                  18                        18,4               18,5-18,6       19-19,2

    Ссылка на комментарий
    15 минут назад, макса сказал:

    по разному у всех, ориентироваться лучше по эрекции, если бпфсл прибавилось, а эрекция ослабла, нужно переходить на сосудистые. Вообще, если я правильно понимаю, что с разницей в 1 см уже следует делать сосуды. Но, повторюсь у всех по разному. Пробуй и найдешь свой путь.   

    И вроде последний вопрос, могу ли дробить тренировки, к примеру утром тяги, вечером джелк, или лучше вместе делать? 

    Ссылка на комментарий
    1 минуту назад, задумалчет сказал:

    И вроде последний вопрос, могу ли дробить тренировки, к примеру утром тяги, вечером джелк, или лучше вместе делать? 

    у всех по разному. придет с опытом. 

    У меня после растяжений джелк плохо идет, поэтому делал раздельно. пока мануалил растяги дробил в течении дня делал несколько сетов минут по 10, джелковал уже вечером в ванной

    пробуй и так и так. оптимальное решение придет с опытом

               14.05.2020 /  02.06.2020  /   03.08.2020 /  07.09.2020    /   28.09.2020/   09.11.2020 /    08.12.2020

     BPEL -     14,7                16                   16,5               16,5-16,8                17                  17,2-17,5          18 

    BPFSL         Х                  16.2                17.5                  18                        18,4               18,5-18,6       19-19,2

    Ссылка на комментарий
    20 минут назад, макса сказал:

    у всех по разному. придет с опытом. 

    У меня после растяжений джелк плохо идет, поэтому делал раздельно. пока мануалил растяги дробил в течении дня делал несколько сетов минут по 10, джелковал уже вечером в ванной

    пробуй и так и так. оптимальное решение придет с опытом

    Спасибо за советы, буду пробовать!) А с какого количества сухого джелка начинал и к какому пришел? 

    Ссылка на комментарий
    10 минут назад, задумалчет сказал:

    Спасибо за советы, буду пробовать!) А с какого количества сухого джелка начинал и к какому пришел? 

    количеством не считал по времени минут 40. Я джелк не делаю, я только тяну 

               14.05.2020 /  02.06.2020  /   03.08.2020 /  07.09.2020    /   28.09.2020/   09.11.2020 /    08.12.2020

     BPEL -     14,7                16                   16,5               16,5-16,8                17                  17,2-17,5          18 

    BPFSL         Х                  16.2                17.5                  18                        18,4               18,5-18,6       19-19,2

    Ссылка на комментарий

    Тяни уже в сумме 20-30 мин.

    Джелк 5-7 минут

    2.05.20 BPEL 14,5 NBPEL 13 BPFSL 14,5 EG 13

    10.05.21 BPEL 18,0 (+3,5 см) NBPEL 16,0 (+3 см) BPFSL 18,8-19,4 (+4,9 см) EG 14 (+1 см)

    Моя персоналка

    Ссылка на комментарий

    Начал тянуть 25-30 минут в день, вопрос: нужно ли переходить на график 3/1 или пока потянуть 2/1 и через 2недели-месяц замерить, и от этого уже отталкиваться?

    Ссылка на комментарий

    @задумалчет ты сам должен это понять по состоянию, никто кроме твоего члена точнее тебе не скажет, нет четких графиков и правил как и что нужно

    Ссылка на комментарий

    А можно ли тяги без прогрева делать или обязательно греть? Просто хочу тяги на 2-3 сета разбить и не хочется каждый раз в ванной сидеть греть по 5+ минут

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...