Дневник Denise - "от 15.8 до 19 см"

[Неро]

@Balamut советую тебе очень тщательно изучить 2 темы:  вот эту   и  вот эту, там много по этому поводу объяснено. Проблема не в самом НУПе, а в выполнении отдельных упражнений не совсем правильно.

Прямой кегель не опасен сам по себе, но если его делать без других, то чрезмерно будет напряжена ВС-мышца (а ее и расслаблять надо), что может привести к ослаблению IC-мышцы, отвечающей за эрекцию. На Западе об этом уже лет 10 очень много пишут, даже у них есть такое понятие как синдром Тяжелого вялого Hard Flaccid (HF), есть на одном форуме даже сообщество в 840 членов, у которых эта проблема - там изучаются плотно такие дела...

Синдром тяжелого вялого Hard Flaccid (HF) ими не считается заболеванием, это как следствие разбалансировки мышц тазового дна, которое характеризуется и снижением эрекции и даже ее потерей.

Кстати, а в сексе при уменьшении эрекции не более скорострел стал проявляться? Это тоже может быть в связи с этим синдромом. Все лечится и исправляется тренировкой и растяжкой мышц тазового дна.

Об этом создал тему с материалом здесь.

Насчет кавернозного фиброза нечего сказать не могу - сам я джелк делаю более чем предостаточно и проблем нет.

[Denise]

3 часа назад, Неро сказал:

@Balamut советую тебе очень тщательно изучить 2 темы:  вот эту   и  вот эту, там много по этому поводу объяснено. Проблема не в самом НУПе, а в выполнении отдельных упражнений не совсем правильно.

Прямой кегель не опасен сам по себе, но если его делать без других, то чрезмерно будет напряжена ВС-мышца (а ее и расслаблять надо), что может привести к ослаблению IC-мышцы, отвечающей за эрекцию. На Западе об этом уже лет 10 очень много пишут, даже у них есть такое понятие как синдром Тяжелого вялого Hard Flaccid (HF), есть на одном форуме даже сообщество в 840 членов, у которых эта проблема - там изучаются плотно такие дела...

Синдром тяжелого вялого Hard Flaccid (HF) ими не считается заболеванием, это как следствие разбалансировки мышц тазового дна, которое характеризуется и снижением эрекции и даже ее потерей.

Кстати, а в сексе при уменьшении эрекции не более скорострел стал проявляться? Это тоже может быть в связи с этим синдромом. Все лечится и исправляется тренировкой и растяжкой мышц тазового дна.

Об этом создал тему с материалом здесь.

Насчет кавернозного фиброза нечего сказать не могу - сам я джелк делаю более чем предостаточно и проблем нет.

У тебя эрекция никогда не падала?

[Неро]

@Denise Конечно же падала, имхо, синдром тяжелого  вялого HF для нупера - это как метка... Просто раньше нигде об этом не писали... А растяжения члена в погоне за BPFSL - прямой путь к нему. Ведь тянется скелетная мышца, что может привести к тому, что она постоянно напряжена - надо ей давать расслабление. Конечно, состояние мышц тазового дна у всех разное, поэтому и степень  HF - тоже разная.

@Balamut ну как бы разница не сильно критична, тут у нас и 4 см есть. А упражнения на растяжения какие делал? Имхо, надо пробовать после прог растяжения особенно практиковать обратный кегель и пробовать тренировать Ишеокавернозную мышцу.

[Denise]

В 25.01.2021 в 19:12, Неро сказал:

@Denise Конечно же падала, имхо, синдром тяжелого  вялого HF для нупера - это как метка... Просто раньше нигде об этом не писали... А растяжения члена в погоне за BPFSL - прямой путь к нему. Ведь тянется скелетная мышца, что может привести к тому, что она постоянно напряжена - надо ей давать расслабление. Конечно, состояние мышц тазового дна у всех разное, поэтому и степень  HF - тоже разная.

@Balamut ну как бы разница не сильно критична, тут у нас и 4 см есть. А упражнения на растяжения какие делал? Имхо, надо пробовать после прог растяжения особенно практиковать обратный кегель и пробовать тренировать Ишеокавернозную мышцу.

Так а стоит ли заниматься тягами в разные стороны? Хочу длину, но самое главное толщину увеличить 

Но она хуже всего растёт насколько я понял, длина легче идёт.

и как совмещать микро�егель и обратный кегель с нупом?

после каждой тренкьи делать микрокегель и потом обратный кегель?

[vovka6405]

ну ты делай сосудистые и растяги вместе, будет тебе рост длины и обхвата, просто распредели в процентном соотношении и все, и делай упражнения которые неро написал в темах про кегеля и продавливание головки 

[Mangust]

В 30.08.2020 в 20:28, Denise сказал:

Почему после нупа вредно кончать? А что если после него яйца гудят и хочется кончить

У меня  гудели, но потом прекратили. Я тоже читала одном форуме что был чел который делал джелк и кончал. И все у него с ростом было збс. Но многие говорят что нельзя сливать.

[Неро]

5 часов назад, Denise сказал:

Так а стоит ли заниматься тягами в разные стороны? Хочу длину, но самое главное толщину увеличить 

Но она хуже всего растёт насколько я понял, длина легче идёт.

и как совмещать микрокегель и обратный кегель с нупом?

после каждой тренкьи делать микрокегель и потом обратный кегель?

Тяги в разные стороны равномернее растягивают и ткани члена и связки. Кегели лучше делать отдельно от основной проги, и не часто, лучше через день, чтобы не переутомить мышцы тазового дня, можно в дни отдыха от прог. Микро-кегель лучше делать отдельно от всего, на его времени много не надо - 10-15 мин. а совмещать лучше прямой передний кегель и прямой обратный - раза 2-3 в неделю не более 50 тех и других кегелей чередованием их - прямой-обратный - прямой - обратный ( как в туалете - остановил струю-усилил струю- и т.д)

[Denise]

2 часа назад, Неро сказал:

Тяги в разные стороны равномернее растягивают и ткани члена и связки. Кегели лучше делать отдельно от основной проги, и не часто, лучше через день, чтобы не переутомить мышцы тазового дня, можно в дни отдыха от прог. Микро-кегель лучше делать отдельно от всего, на его времени много не надо - 10-15 мин. а совмещать лучше прямой передний кегель и прямой обратный - раза 2-3 в неделю не более 50 тех и других кегелей чередованием их - прямой-обратный - прямой - обратный ( как в туалете - остановил струю-усилил струю- и т.д)

Спасибо браток

[Denise]

Вообщем проблема в том что завестись мне очень легко но вот кровь отходит во время секса и эрекция падает 

попробую прямой и обратный кегель делать, пока без джелка и растяжек

Буду чередовать день тренировка и день отдыха 

думаю может пока на время кольцо эрекционное купить чтобы полноценно трахаться 

[Denise]

Сделал 50 раз обратного кегеля с эрекцией, где нужно как то будто ты посрать пошёл

после этого сделал 30 раз подъем трусов членом во время эрекции 

и после этого 50 раз, как будто я пытаюсь увеличить поспать побыстрее

завтра сделаю отдых

[Неро]

1 час назад, Denise сказал:

Вообщем проблема в том что завестись мне очень легко но вот кровь отходит во время секса и эрекция падает 

попробую прямой и обратный кегель делать, пока без джелка и растяжек

Буду чередовать день тренировка и день отдыха 

думаю может пока на время кольцо эрекционное купить чтобы полноценно трахаться 

 

56 минут назад, Denise сказал:

Сделал 50 раз обратного кегеля с эрекцией, где нужно как то будто ты посрать пошёл

после этого сделал 30 раз подъем трусов членом во время эрекции 

и после этого 50 раз, как будто я пытаюсь увеличить поспать побыстрее

завтра сделаю отдых

Denise ты правильно уяснил и делаешь супер - если ты 30 раз поднимаешь членом висящие на нем трусы - то этим ты классно тренируешь IC-мыщцу, отвечающую за эрекцию!!! Вот бы еще видео сделал! в назидание другим нуперам.

Теперь прямой и обратный - ты делаешь правильно, но просто никто не советует делать сразу много раз - этим ты можешь утомить мышцы и на время ослабить эрекцию. Лучше начни с 10/10, потом медленно увеличивай - 20/20 и через неделю-две доведи до 25/25. И больше 50 сокращений одного типа кегеля на иностранных форумах не советуют делать. Так, @Эдуард Причем их лучше делать не отдельными сетами - сначала обратный, потом прямой или наоборот, а чередуя - прямой-обратный, прямой-обратный в одном сете.

Бездумное выполнение большого количества (иные до 1000 сокращений за трену делают!!! ) прямого переднего кегеля приводит к резкому усилению BC-мышцы и ослаблению IC, отвечающей за эрекцию члена - и эрекция может сильно ослабнуть из-за этого.

Насчет тренировок по растяжению члена. Их не нужно бояться и нужно делать - НО! Учитывать, что при растяжениях члена мы растягиваем обе мышцы, которые вплетены и в тунику и в кавернозные тела члена, образую при этом единый скелет члена. Поэтому после каждой проги растяжения желательно проделать проги на их расслабление - обратный кегель для обеих мышц - это и передний обратный (как усилить струю)  и задний обратный (расширять анус).

[Denise]

9 часов назад, Неро сказал:

 

Denise ты правильно уяснил и делаешь супер - если ты 30 раз поднимаешь членом висящие на нем трусы - то этим ты классно тренируешь IC-мыщцу, отвечающую за эрекцию!!! Вот бы еще видео сделал! в назидание другим нуперам.

Теперь прямой и обратный - ты делаешь правильно, но просто никто не советует делать сразу много раз - этим ты можешь утомить мышцы и на время ослабить эрекцию. Лучше начни с 10/10, потом медленно увеличивай - 20/20 и через неделю-две доведи до 25/25. И больше 50 сокращений одного типа кегеля на иностранных форумах не советуют делать. Так, @Эдуард Причем их лучше делать не отдельными сетами - сначала обратный, потом прямой или наоборот, а чередуя - прямой-обратный, прямой-обратный в одном сете.

Бездумное выполнение большого количества (иные до 1000 сокращений за трену делают!!! ) прямого переднего кегеля приводит к резкому усилению BC-мышцы и ослаблению IC, отвечающей за эрекцию члена - и эрекция может сильно ослабнуть из-за этого.

Насчет тренировок по растяжению члена. Их не нужно бояться и нужно делать - НО! Учитывать, что при растяжениях члена мы растягиваем обе мышцы, которые вплетены и в тунику и в кавернозные тела члена, образую при этом единый скелет члена. Поэтому после каждой проги растяжения желательно проделать проги на их расслабление - обратный кегель для обеих мышц - это и передний обратный (как усилить струю)  и задний обратный (расширять анус).

Понял спасибо большое

[Denise]

В 01.02.2021 в 22:22, Неро сказал:

 

Denise ты правильно уяснил и делаешь супер - если ты 30 раз поднимаешь членом висящие на нем трусы - то этим ты классно тренируешь IC-мыщцу, отвечающую за эрекцию!!! Вот бы еще видео сделал! в назидание другим нуперам.

Теперь прямой и обратный - ты делаешь правильно, но просто никто не советует делать сразу много раз - этим ты можешь утомить мышцы и на время ослабить эрекцию. Лучше начни с 10/10, потом медленно увеличивай - 20/20 и через неделю-две доведи до 25/25. И больше 50 сокращений одного типа кегеля на иностранных форумах не советуют делать. Так, @Эдуард Причем их лучше делать не отдельными сетами - сначала обратный, потом прямой или наоборот, а чередуя - прямой-обратный, прямой-обратный в одном сете.

Бездумное выполнение большого количества (иные до 1000 сокращений за трену делают!!! ) прямого переднего кегеля приводит к резкому усилению BC-мышцы и ослаблению IC, отвечающей за эрекцию члена - и эрекция может сильно ослабнуть из-за этого.

Насчет тренировок по растяжению члена. Их не нужно бояться и нужно делать - НО! Учитывать, что при растяжениях члена мы растягиваем обе мышцы, которые вплетены и в тунику и в кавернозные тела члена, образую при этом единый скелет члена. Поэтому после каждой проги растяжения желательно проделать проги на их расслабление - обратный кегель для обеих мышц - это и передний обратный (как усилить струю)  и задний обратный (расширять анус).

А ещё вопрос, а что на счёт сосудистых? Они будут убивать пока эрекцию или нет?

[Неро]

23 минуты назад, Denise сказал:

А ещё вопрос, а что на счёт сосудистых? Они будут убивать пока эрекцию или нет?

Все зависит от того, что это за сосудистые, т.е. насколько в них тянется ствол члена - мокрый и Сухой джелк - будут убивать, а джелк с пержиманием основания - нет, 440 Horse - нет, Клэмпинг в этом отношении самый предпочтительный.
Но нет проблем же делать любые проги например в таком соотношении 2-3 дня проги/1 день проги на расслаблений мышц в день отдыха

[Denise]

В 03.02.2021 в 18:18, Неро сказал:

Все зависит от того, что это за сосудистые, т.е. насколько в них тянется ствол члена - мокрый и Сухой джелк - будут убивать, а джелк с пержиманием основания - нет, 440 Horse - нет, Клэмпинг в этом отношении самый предпочтительный.
Но нет проблем же делать любые проги например в таком соотношении 2-3 дня проги/1 день проги на расслаблений мышц в день отдыха

Сделал пару дней Джелк пережав член у основания и во время секса член был более наполненный и в целом эрекция норм