Всем привет, давно пробовал заниматься нупом, тогда ещё сайт назывался нупман. Но быстро бросил, сейчас хочу вернуться и всерьёз заняться нуп тренингом. 

О себе : 

возраст 27 

рост: 180

вес: 70

эрекция в последнее время слабоватая, 

курю

Размеры: 

Bpel 16

nbpel 15

bpfsl 17.5

eg 10.3

nbpfsl 16

Цель: Nbpel 17 , но самое главное eg - хотя бы 12

прошу опытных нумеров, подскажите что мне делать , крайне признателен заранее

@Gomer Привет привет, цели реальные Начинай делать  Программа Новичка

Обязательно делай КЕГЕЛЬ для поддержания эрекции, так как при растягах эрекция угасает, да и качать кегель это будет твоя новая и полезная привычка.

И изучай форум, в процессе подключишь циклические тяги и прочее прочее.

Пока не забивай голову, начни с проги новичка, пусть член привыкнет к нагрузкам.

 

И еще, стартовые данные очень хорошиеНо над EG надо будет упорно работать потом

11 минут назад, masson сказал:

@Gomer Привет привет, цели реальные Начинай делать  Программа Новичка

Обязательно делай КЕГЕЛЬ для поддержания эрекции, так как при растягах эрекция угасает, да и качать кегель это будет твоя новая и полезная привычка.

И изучай форум, в процессе подключишь циклические тяги и прочее прочее.

Пока не забивай голову, начни с проги новичка, пусть член привыкнет к нагрузкам.

 

И еще, стартовые данные очень хорошиеНо над EG надо будет упорно работать потом

Спасибо, поработаю по программе новичка, да eg вообще не хватает , надеюсь исправить это)

@Gomer Еще как исправишь работай на длину которую хочешь сделать, потом будешь пахать на толщину.

В 15.07.2020 в 21:18, masson сказал:

@Gomer Еще как исправишь работай на длину которую хочешь сделать, потом будешь пахать на толщину.

Вот все повторяют друг за другом эту глупость с гратиса  да не бывает только так, что есть упражнения только на длину или только на обхват -  в НУПе многое очень зависит от параметров члена, можно делать на обхват, а получить увеличение длины, там же все взаимосвязано...

@Неро Привет неро я исходил из собственных суждений, опираясь на свой рост, поэтому и выразился так

В Нупе все индивидуально, я помню)

В 15.07.2020 в 19:26, Gomer сказал:

эрекция в последнее время слабоватая, 

тут обязательно прописать надо в дополнение к выбранным прогам  

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

@masson Да ты тут наслышался таких убеждений - это уже как формула заклятия звучит 

Друзья, занимаюсь со среды, день нупа/2 выходных. Делаю мокрый джелк, и растягивания, джелк около 20 минут, правда эрекция падает время от времени. Дрочкой ее восстанавливаю. Растягивания в разные стороны, тоже около минут двадцати. Может посоветуете что можно ещё включить в уже имеющуюся программу?

Привет @Gomer
Надеюсь, что ты делаешь сначала растяги, а после джелк, ибо после джелка ПЧ должен отдыхать.
Также советую перейти на Сухой джелк, он банально удобнее.
Еще можешь добавить к обычному джелку ОК-хватом, С-джелк, он больше направлен на обхват.
И, как посоветовал @masson , в течение дня делай Кегеля, кроме улучшения эрекции, оно также улучшает контроль над семяизвержением.
Все эти упражнения можешь найти на форуме.

Желаю роста!
 

4 часа назад, Obito сказал:

Привет @Gomer
Надеюсь, что ты делаешь сначала растяги, а после джелк, ибо после джелка ПЧ должен отдыхать.
Также советую перейти на Сухой джелк, он банально удобнее.
Еще можешь добавить к обычному джелку ОК-хватом, С-джелк, он больше направлен на обхват.
И, как посоветовал @masson , в течение дня делай Кегеля, кроме улучшения эрекции, оно также улучшает контроль над семяизвержением.
Все эти упражнения можешь найти на форуме.

Желаю роста!
 

Спасибо, обязательно учту

Снова пишу в своём дневнике . Провёл сегодня такую тренировку: поделив на 2 части 

1) джелк мокрый, чередую с сухим, чередую с клемпом в количестве 2 подходов по 5 минут, завершил мумией в 5 минут. ( для клемпа использовал эластичный бинт)

Через пол часа :

2) растяни в разные стороны, так же 30 минут. Тянул в каждую сторону по 5 минут. 

Прошу вас прокомментировать , указать на ошибки, подкорректировать,.

так же делаю кегель, на протяжении дня когда есть время.

Хочу скорее сделать замеры , дождусь когда пройдёт  ровно месяц. 

Ну а сейчас работаю по программе:

2/1

утро. прогрев пять минут, Джелк мокрый.( 30 минут) 

вечер . Растягивания в разные стороны 30 минут( кегель когда есть возможность на протяжении дня)

до 15 числа оставлю все так, а там будет видно есть ли какие либо результаты, надеюсь хоть на какой либо прирост. Особенно в толщине.

Друзья подскажите какую смазку использовать при джелка или крем, использовал шампунь, сжёг кожу, все шелушится теперь.

Срочно нужна помощь! Только что провёл тренировку 30 минут джелка. Появились красные точки на пч и головке, но это не страшно.  

появился такой синячок , при нажатии ощущаю как будто небольшой камешек, это скопление крови или что. Подскажите как быть дальше , нужны какие либо мази, таблетки или же все серьёзнее , надеюсь на вашу поддержку

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

@Gomer лопнул сосуд, через тдень пройдет, лучше перерыв сделать, мне помогает Гепариновая мазь.

подскажите делаю джелк 30 минут , чередуя сухой/мокрый/клемп 5 минут с использованием бинта, завершая мокрым . После занятия наблюдается припухлость небольшая только головки пч. Это значит что проработка слабая? Нужно больше уделить времени джелкованию? Или я неправильно что-то понял 

Народ всем привет, давно не был  на форуме. Были определённые проблемы в жизни, время от времени занимался Джейком мокрым и растягиваниями, но мало, eg было 10.3 стало 10.5 , 10.7 сложно сказать точно. Проблемы с эрекцией. Много нервов было. А также курение. Не курю неделю, знаю что это не срок. Но Начинать не собираюсь, сейчас цель -это эрекция( хорошая ) и толщина ПЧ. Подскажите советами. Какие народные средства, какие продукты, может витамины нужно использовать . А так же упражнения,надеюсь на вашу отзывчивость.

2 часа назад, Gomer сказал:

сейчас цель -это эрекция( хорошая )

Sambucus рекомендует употреблять пчелопродукты . У меня было желание заказать на валберисе трутневое молочко то ли трутневый гомогенат не помню. Но мне нужно было здесь и сейчас, пришлось баловаться химией, помог силденафил. Хвалят бобриную струю, но у меня что-то эффекта не было с нею.

@Gomer попробуй l-arginin, l-citrulin, есть комплексы из обоих. Улучшает эрекцию, если тренируешься дает хороший памп и восстановление. Можно еще попробовать травы курсом 1 месяц. Мака перуанская черная необработаная, катуаба, муира-пуама, трибулус. Трибулус также хорош для тренировок, его можно вообще по полгода принимать, поднимает тестостерон на твой максимально возможный природный уровень. Режим дня, питания, это, думаю, и сам знаешь

@Gomer Хорошо помогает и мной испробовано пчелопродукты, лимонник китайский, в рацион питания больше сырых овощей и фруктов. можно также сырой сок из яблок и моркови. Исключи из питания колбасы и всякие мясные полуфабрикаты.

Пчелопродукты пыльца-приобрести в местном пчелоучастке, трутневое молочко (замороженное) найди рядом что-бы доставили в замороженном виде,экстракт восковой моли тоже в инете полно предложений; трутевоеи экстркт можно купить спиртову настойку. Характеристику этих продуктов я разместил в своем дневнике и в теме  продукты пчеловодства в помощь мужчине.