Вопросы по эксу

[Tankiro]

1 час назад, cockmaster228 сказал:

Привет, 1 час максимум. Ношение экстендера дольше этого времени - неправильная и устаревшая информация. 

Истина

Забудьте уже про эти 6-8 часовые ношения из методичек 1995 года

[dimonbaly]

40 минут назад, Tankiro сказал:

Истина

Забудьте уже про эти 6-8 часовые ношения из методичек 1995 года

Даже если пока на первом этапе без грелок и ламп, 1 час максимум? Делать перерывы или каждый день просто по 1 часу? Я чем больше читаю форум, тем больше начинаю путаться))

[Tankiro]

@dimonbaly 

а почему не хочешь с грелкой? ПРогрев повышает эластичность тканей в разы

[FirstCumBoy]

Парни, где можно быстро раздобыть селик. рукава для экса? 

[Tankiro]

@FirstCumBoy 

у меня

отписал в лс

[Barbaris]

Сколько в итоге нужно носить экс 1 час или 7 ? Кто то и за 7 не растёт а тут час всего , поэтому не понимаю

[cockmaster228]

9 минут назад, Barbaris сказал:

Сколько в итоге нужно носить экс 1 час или 7 ? 

Ответ на вопрос очевидный - ношение экса в течении 7 часов приведёт к тому же, к чему приведёт тренировка в течении 7 часов в зале. Больше не значит лучше. Кто вообще додумался экс по 4, а тем более по 7 часов носить ?? 

9 минут назад, Barbaris сказал:

Кто то и за 7 не растёт а тут час всего , поэтому не понимаю

Поэтому и не растут, что носят такое огромное количество времени.