Вчера подвес:

1 сет 1 час 50 мин

2 сет 40 мин

Блен времени ни как не хватает, хоть по ночам сиди.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Привет, Артем, радует что откат не большой, а так все остальное-дело наживное! Узда поджила и не тревожит теперь, думаю может еще что-нибудь подрезать))))

Вчера подвес 3 часа 40 мин

Сегодня пока 1 сет 1 час 50 мин

 

Привет, Артем, радует что откат не большой, а так все остальное-дело наживное! Узда поджила и не тревожит теперь, думаю может еще что-нибудь подрезать))))

 

Привет Леон!

Да тоже думаю что нагоняю уже.

Ты сильно с хирургией не увлекайся, а то отчикают что нибудь нужное _ap

А с пластикой классно, я уже и забыл что раньше испытывал надрывы и прблемы с уздой, как будто и небыло. Рад за тебя.

Ну теперь будешь тренить по черному.

Да, ты прав, купил себе новые шнурки и резинки, делаю клемп пассивный, клемп активный и еще джелк, растяги пока убрал, посмотрим что будет!

Вчера: Подвешивание 3 часа 30 минут (2.5 кг)

Сегодня в процессе.

Вчера:

Подвешивание:

1 сет 2 часа 10 мин

2 сет 1 час 30 мин

Артем,ты не заметил увеличение головки? Бытует мнение что от вакуума постепенно увеличивается головка,у тебя как?

Блен чет седня 2 раза уже это сообщение писал, а его нет?

Вчера

Днем джелк 15 мин

Вечером подвес:

1 сет 2 часа

2 сет 1 час 10 мин

 

Артем,ты не заметил увеличение головки? Бытует мнение что от вакуума постепенно увеличивается головка,у тебя как?

Камиль замечаю не большое увеличение, но не как при предыдущем подвесе пол года назад(когда я вешал 3 кг и без пластыря на головке и словил пузыри)

Сейчас я клею на головку кусочек пластыря, за счет чего снижается в разы появление пузырьков и пластырь не дает головке сильно растягиваться, в чем конечно минус. Но лучше долго вешать без травм, чем растянуть головку и получить травму.

 

Сегодня подвес:

1 сет 2 часа 10 мин

2 после небольшого перерыва

Вчера подвешивание:

1 сет 2 часа 20 мин

2 сет 1 час 30 мин

 

Стало здорово болеть основание, особенно в первые секунды подвеса.

К концу сета постреливает в основании.

Вчера 24.11.13

Подвес

1 сет 2 часа

2 сет 1 час 40 мин

Сегодня:

Прогрев 3 мин

Веревка 3 мин

Подвешивание;

1 сет 2 часа 20 мин

2 сет 1 час 10 мин

3 сет 40 мин

Сегодня начал вешать 3 кг

Не много веревки

1 сет 1 час 20 мин

2 сет 1 час 10 мин

3 сет 40 мин

Сегодня подвес 3 кг:

Прогрев 4 мин

1 сет 1 час 30 мин

Перерыв часик

Прогрев 3 мин

2 сет 1 час 20 мин

Перерыв часик

3 сет 1 час

Сегодня 28.11.13

Подвес 3 кг

Прогрев 3 мин

1 сет 1 час 30 мин

2 сет 1 час 20 мин

3 сет 1 час 10 мин

Перерывы по часу

Не зря при подвесе болит основание-это же один из действенных способов его увеличения, как теперь не больно вешать, Artem?

Больновато сразу как только подвешиваешь и когда снимаешь. Но это кратковременная и приятная боль, хоть чувствуется что ткани стрессируются. _ay

Вчера и сегодня выходной!

Вчера плановый, сегодня нет. ;?)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

1, 2, 3 декабря

подвес по полтора часа.

Сегодня в процессе.

Ежедневно делаю подвес,

только не всегда удается делать 2 сета.

3-4 дня вешал то по 1.5 часа, то по 1 часу 50 мин и 1 часу 10 мин

Последние 3 дня по 2 сета по 1.5 часа(3 часа день)

Сегодня пока также 1 час 30 мин

Начинаю второй заход.

Артем, привет, как сам? Делал джелк правой рукой - заработал маленькое искривление в правую сторону в основании члена, видно если только кожу вниз оттянуть со ствола, как исправить? Я начал также делать левой рукой, потом если выровниться, не знаю как джелковать, чтобы снова не искривить!