Дневник Artem - "Артём Хочу 18х15"

[Kserx]

))) я тоже бутылки с водой вешаю) замерял что 1 л=1 кг)

2500+ положительных кейсов

Экстендер Turbo Prime — идеальное решение, когда нужен результат

Инженерная точность, европейское качество и реальный результат по методике MGVP

• Реальные результаты уже через 3–4 недели
• Идеален для ежедневного ношения и MGVP
• Натяжение с точностью до миллиметра
• Европейская сборка — без китайского силикона
• Результат подтверждён десятками кейсов
• Эргономичная конструкция и надёжная фиксация

Купить со скидкой 30% Получить консультацию

🕒 Ответим за 30 минут • 🔒 Гарантия 5 лет • 🚚 Быстрая доставка • 💳 Безопасная оплата

Акция -30% действует до —

Осталось всего 5 комплектов

• 00
• 00
• 00

[Holmes]

В спортивных магазинах продают такие маленькие блины по 0,5 кг,мне кажется с ними поудобнее будет чемскажем бутылка висит,как думаете?

[Artem]

В спортивных магазинах продают такие маленькие блины по 0,5 кг, мне кажется с ними поудобнее будет чем скажем бутылка висит, как думаете?

 

Ну да, конечно с маленьким грузиком будет удобнее. В планах приобрести конечно их. Еще продают гирьки всякие, в общем что попадется то и преобрету.

[Holmes]

Я купил их,они с ладонь размером,скрутил их 5 штук вместе,очень удобно,и встать походить можно.

[Kserx]

дак я в пакете ложу бутылки)

[Artem]

Сегодня утром и вечером такая программа:

 

Веревка и эрегированная веревка 10 мин

Садсак с изгибом к низу 3 мин

Эрегированный фоверс 5 мин

Подвешивание 30 мин

 

Член сегодня надергал, !1! аж

болит весь. Завтра походу

выходной. &::

[Kserx]

ммм мне кажеться чучуть странная прога))) САД САНК ЛИНКИ делай по больше и в разных навпрлениях )) и не только к низу)

[Artem]

ммм мне кажеться чучуть странная прога))) САД САК СЛИНКИ делай по больше и в разных навпрлениях )) и не только к низу)

Обязательно буду делать садсак и влево и вправо, но только сначала исправлю форму банана на форму палки.

[Kserx]

)))))))) ))) норм у меня тоже как то чучуть влево был) от Джелка и всякой прочей стал прямой)

[Artem]

Сегодня утро:

Прогрев 5 мин

Эрегированная веревка 10 мин

Садсак слинки к низу 5 мин

Эрегированный фоверс 6 мин

Подвес 30 мин

[Artem]

Вечер:

Эрегированная веревка 10 мин

Садсак слинки 5 мин

Эрегированный фоверс 7 мин

Подвешивание 2.5 кг 40 мин

[Artem]

Сегодня обед и вечер:

Прогрев 5 мин

Эр. верёвка 10 мин

Садсак слинки 5 мин

Эрегированный фоверс 6 мин

 

 

Вечер

Подвешивание 2.5 кг 40 мин

w$

[Holmes]

О Артем Режим не нарушать))))

При подвешивании считается.

[Artem]

О Артем Режим не нарушать))))

При подвешивании считается.

 

Холмс извини чет не пойму ,

ты про пиво, то да, можно не много?! M#

[Holmes]

Но про пива,цитату пвел и мультика Маша и Медведь(РЕЖИМ НЕ НАРУШАТЬ),вам наверное не понять ,я их просто из за дочки каждый день смотрю))))

[Artem]

Понять понять, тоже иногда с женой смотрим.

[Artem]

Сегодня пришлось объединить две трени,

т.к. утром времени совсем не было.

Вечер:

Прогрев 5 мин

Верёвка + эрегированная верёвка 15 мин

Садсак слинки 10 мин

Фовэрс эрегированный 12 мин

Подвешивание 2.5 кг 40 мин

 

После треньки связки просто изнывли

от боли, но сейчас после баньки все

прошло и можно снова вешать, но нет

возможности. Приходится опять w$

[Holmes]

Артем да ты в загул ушол))))

[Artem]

Артем да ты в загул ушол))))

Не, не, я абсолютно контролирую себя. Просто

шурин в гости приехал, умудряюсь и нупить и

ваксу глыкать. Главное трени регулярно про-

водить! >>>

А ты чем занят??? r$

[Holmes]

А я сижу смотрю большая разница)))) с подвесом.Совмещаю приятное с полезным ,так сказать.