1 час назад, Xocybol’se сказал:

Кто подскажет? 2-3 самых действенных упражнения на обхват?

Джелк,клемп и садсак - это на мой взгляд. При правильном подходе, думаю, что с ними можно прибавить. Но это строго после программы новичка.

Занимаюсь уже чуть больше 2х недель, визуально стал чуть длиннее, замер буду делать 14 ноября, будет месяц занятий.

1 час назад, Xocybol’se сказал:

Занимаюсь уже чуть больше 2х недель, визуально стал чуть длиннее, замер буду делать 14 ноября, будет месяц занятий.

Отлично, продолжай тренить в свое удовольствие и увеличение члена не замедлит! А какие новые ощущения стал член получать?  

В 22.10.2019 в 06:54, Xocybol’se сказал:

Кто подскажет? 2-3 самых действенных упражнения на обхват?

Как тут уже говорили - джелк, садсак слинки, клемпинг...

Я бы еще добавил, что джелк на высокой эрекции, особенно посмотри С-джелк, его делать можно вполне и сейчас, особенно на увеличение толщины члена - увеличение обхвата действует продавливание губчатого тела члена С-хваткой с многими пальцами.

И уже можно потиху пробовать мокрый джелк с пережиманием половогог члена - для роста обхвата полового члена это одно из самых важных упражнений.

Всем привет, завтра будет ровно месяц как я начал НУПить, результат есть точно, длину увеличил. насчет обхвата не уверен. точный замер произведу завтра.

тренировался по следующей программе:

с 14 октября по 1 ноября

1) растяги 50раз

2)круговая веревка 50раз

3) круговые тяги 50раз

4) джелк 50раз

с 1 ноября на каждое упражнение набросил 10 повторений, 1 декабря накину еще 20. Всем роста!;))

А размеры до записывал? И незабудь фото сделать а если есть фото до то еще лучше,  фото для тебя будет нагляднее и та память о пч которого уже не будет. Так что замеряй все реклмендованные размеры грузи фото и продолжай нупить

Замерил, результат порадовал и замотивировал на дальнейшие тренировки)

нбпл 14---->14,5-7 (+0,5-0,7)

ег 12,5--->12,7-8 (+0,2-0,3)

цель на 31 декабря:

нбпл 15

ег 13

Поздравляю с первыми результатами!

Для более сравнимых результатов роста члена в длину советую ориентироваться больше на размер BPFSL и BPEL.

4 минуты назад, Неро сказал:

Поздравляю с первыми результатами!

Для более сравнимых результатов роста члена в длину советую ориентироваться больше на размер BPFSL и BPEL.

Спасибо!;)

В 14.11.2019 в 09:42, Xocybol’se сказал:

Замерил, результат порадовал и замотивировал на дальнейшие тренировки)

нбпл 14---->14,5-7 (+0,5-0,7)

ег 12,5--->12,7-8 (+0,2-0,3)

цель на 31 декабря:

нбпл 15

ег 13

Поздравляю с результатами, топим дальше!

добавил еще садсак слинки в конце тренировки, 10 повторений

Как с эрекцией дела? 

16 часов назад, Serg87 сказал:

Как с эрекцией дела? 

все в порядке, секс постоянный, осечек слава богу нет

Всем привет, вчера впервые подключил клемп)

 

18 часов назад, Xocybol’se сказал:

Всем привет, вчера впервые подключил клемп)

И как ощущения? 

11 минут назад, Gonzo сказал:

И как ощущения? 

клемп 10 минут способствует только пpитоку лимфы, надо делать 2 сеанса клемпа утpом по 15-20 минут и между сеансами сухой мощный джелк 25-50 повтоpений, и 2 сеанса вечеpом, только тогда пойдет обхват, все, больше ничего не делать. Автоp пpобуй, только постепенно добавляй вpемя

вы ему ща на советуете )

У меня чёт не робит сосудистые 

лимфа-лимфа, синяки и т.п. но не было реального прироста.

Все-же,  для меня рабочая тема будет часовые растягивание + джелк с соусом от дяди @Sweet'a о-ля-ля 

ставлю на это..

1 час назад, 18x15target сказал:

бы и со своим наставником  @Неро пообщался

да он для всех наставник

Не помогло, у меня после  СС опухали были виде колец.

Я пока как следует на растяну тунику ничего мне не видать.