Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Nero - "Nero: хочу вырасти!"


Рекомендуемые сообщения

парни помогите.свой опыт по нупу я начал 2 месяца назад делал 2 упржнения: классический джелк и джелк 1 рукой.но теперь я хочу делать более серьезные упражнения.член уже нагрузок почти не чуствует,каменный стояк и исправление искривления снизу.у меня пара вопросов:

можно ли сочетать растягивающие и сосудистые в 1-ой тренировке?

сколько времени вы уделяете упражнениям?

можно ли джелк с эксом совмещать?

зы:думаю в скором времени прикупить экс

 

и так мои размеры:

 

NBPEL-14

BPEL-15,8

EG-11

NBPFL-8-9

BPFL-11,5

NBPFSL-16,5

BPFSL-17,5

 

хочу 18 см длины и 13 в обхвате

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.09.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    • Ответов 53
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    • Nero

      19

    • Star

      11

    • Неро

      6

    • Holmes

      5

    Топ авторов темы

    Nero

    постараюсь помочь:

    1) можно и нужно я думаю. Все зависит от роста. я делал раньше и то и то вместе - роста не было. Вот недавно разделил - утром сосудистые упражнения, вечером - мануальные растяжения. Все индивидуально.

     

    2) я уделаю сейчас 1 час и на сосуды и на растяжку. Не так много я с считаю. Но у меня прога слабенькая. была трамва, нужно попривыкнуть. Тебе советую еще по 30-40 мин делать.

     

    3) Джельк с эксом я читал на этом сайте вредно сочетать. зайди в раздел экстендеры - там вроде есть темка такая. честн не помню, я в этом особо не разбираюсь.

     

    У меня встречный вопрос к тебе - как ты исправил искривление? У тебя сильное было? ты делал в противоположную сторону джельк? дело в том, что тут тоже есть пара-тройка нуперов с кривизной вниз. Нас не так много, каждый совет пригодится!

    Ссылка на комментарий

    Привет, тезка, прямо занимательно и интересно

    Поможем, вырастешь!

    Для начала приведи свои размеры и скажи, какие у тебя цели.

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    спасибо NewLife за совет.по поводу искревления:до нупа у меня он стоял как бы дугой. делал классический джелк ,делая акцент против искревления и за 1-1,5 мес все исправилось.

    PS:оно у меня было не очень сильное,но заметное

    Ссылка на комментарий

    Nero

    блин)

    вот уважуха!

    ты меня подтолкнул к исправлению!

    я терь тоже начну гнуть. а то как ни мучался - чето не особо помогало!

    буду джельковать в обр сторону искривления!

     

    спс большое.

    будут вопросы - задавай, с удовольствием отвечу. Создавай персоналку - с ней интереснее!!

    Ссылка на комментарий
    Quote (NewLife)
    Создавай персоналку - с ней интереснее!!

    А это персоналка и есть уже smeh6.gif

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    Quote (Неро)
    А это персоналка и есть уже1

    ахахаха!) а и точно)

    я спутал с другой темой:" приглашению новичков к созданию тем". smeh.gif

    Ссылка на комментарий
    Quote (Nero)
    свой опыт по нупу я начал 2 месяца назад
    делал как регулярно? Привыкание есть? Результаты есть первые, или не замерял вначале?

     

    Пора тебе включить и сухой джелк, и веревку, и ленивые растяги - от них реально может пойти рост.

     

    Quote (Nero)
    думаю в скором времени прикупить экс

    Для получения положительных результатов ты должен носить его не менее 6 часов в день, иначе результата не будет...

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    и так мои размеры:

    NBPEL-14

    BPEL-15,8

    EG-11

    NBPFL-8-9

    BPFL-11,5

    NBPFSL-16,5

    BPFSL-17,5

    хочу 18 см длины и 13 в окружности

    Добавлено (13.08.2011, 10:01)

    ---------------------------------------------

    Quote (Nero)
    делал как регулярно? Привыкание есть? Результаты есть первые, или не замерял вначале?

     

    Пора тебе включить и сухой джелк, и веревку, и ленивые растяги - от них реально может пойти рост

    делал 6 дней в неделю,результатов нет,или есть совсем маленькие.седня попробую веревку и ленивые растяги. dumayu.gif

    Ссылка на комментарий

    Nero, дружище, слушай. меня все волнует вопрос: как ты исправил искривление пениса вниз, насколько у тебя он был искривлен?

    Посмотри, когда будет время, ответь на такой вопрос:

    Сравни - мой и твой до выпрямления - было нечто похожее: сильнее кривизна, или слабее? В каком месте у тебя было искривление, и в каком месте ты видишь искривление у меня?

    Ссылка на комментарий

    неро спс за инфу smile

    Добавлено (13.08.2011, 13:02)

    ---------------------------------------------

    я составил и опробовал такую прогу:

    веревка 20 раз

    V-растягивания 20раз

    веревка 10 раз

    сильные растяги книзу 20 раз по 5 сек каждый

    вревка 10 раз

    круговые тяги по 5 мин в каждую сторону

    дальше буду вносить коррективы в эту прогу,если че менят упражнения и добавлять сосудистые.

    перед упражнениями прогрел под теплым душем , помыл и высушил. мыло кстати сушит кожу и головка более выраженная становится и рука не соскальзывает.

    Ссылка на комментарий

    Nero

    у тебя слишком много веревки.

     

    не подумайте никто - я не пропогандирую веревку, как что-то плохое. Просто мне б не хотелось, чтобы были трамвы как у меня.новичков может сподвигнуть просто напросто к тому, что они отчаются делать, побояться и т.д.

     

    Nero - если у тебя веревка - по 10 сек - то достаточно я думаю 15 раз. если по 25-30 как у меня - то думаю раз 6 - ну максимум 8 будет ДЛЯ НАЧАЛА нормально.

     

    и я не увидел у тебя сосудистые упражнения

    Ссылка на комментарий

    А где же король нупа джелк??? Какой рост без него jest3.gif

    Японская мудрость: Быстро — это медленно, но без перерывов.

     

    Ссылка на комментарий

    не я просто веревку как впомогательную использую,но хотя ты прав че то многовато ее.

    из сосудистых решил сухой и классический джелк,и юли тоже. на сосуды решил с утра работать,а на растяги перед сном.думаю что так норм будет. hitryi.gif

    Добавлено (15.08.2011, 20:33)

    ---------------------------------------------

    пффф... только закончил с сосудистыми составил такую прогу:

    сухой джелк 20 мин

    юли 25 раз

    лошадиные сдавливания 20 раз

    классич джелк 10 мин

    на все ушло больше часа, а если с растягами то больше 2-ух часов

    член как палка колбасы

    biggrin

    а что лучше растягивания руками или подвешивания?

    Ссылка на комментарий

    Nero

    ну растяжки руками - я считаю получше будут. о подвешиваниях мало кто что знает толком,я не слишком много встречал людей, которые выросли бы на этом.

     

    У тебя прога оч мощная) помощнее моей) (хотя я седня сосудистые проделал в общей сложности 2 часа cool.gif - а мне щас еще тянуть надо - это 1 час как минимум)

    Ссылка на комментарий

    Quote (Nero)
    у кого нить было ухудшение эрекции от джелка,а то он у меня как то вяло стал стоять после начала занятий.

    Ты скорее всего переусердствовал, с сосудистыми достаточно легко переборщить. Просто не делай сосудистые несколько дней подряд, а ограничься растягиваниями и посмотришь восстановится ли эрекция. У меня лично такое бывало и делал также, как написал тебе - помогло.

    Удачи!!!

    Моя жизнь НУПера началась с 15.01.2011г

    Результаты:

    NBPEL +2,5см

    BPEL +2,5см

    EG +1,5см

    Ссылка на комментарий

    эх... придется пока отдохнуть от сосудистых

    slezi.gif

    Добавлено (25.08.2011, 08:56)

    ---------------------------------------------

    всем привет! вкличил в прогу клемп,но когда провожу рукой в члене че то щелкает.я думаю что это связки

    у кого нить было такое?

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...