BigBen20 Опубликовано 24 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 24 июня, 2019 Привет всем, хочу дотянуть до 20см. У меня сейчас 15см. Что можете посоветовать? Я новичок, делаю 1ый раз! 1 Ссылка на комментарий
Gonzo Опубликовано 24 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 24 июня, 2019 9 минут назад, BigBen20 сказал: Привет всем, хочу дотянуть до 20см. У меня сейчас 15см. Что можете посоветовать? Я новичок, делаю 1ый раз! Привет, начни с программы новичка. 1 (2007-2016) - BPEL 14.5 > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15. Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений Ссылка на комментарий
BigBen20 Опубликовано 24 июня, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 24 июня, 2019 2 минуты назад, Gonzo сказал: Привет, начни с программы новичка. А можно по подробней. Я там в форуме посмотрел некоторые упражнения. Что посоветуешь от себя? Ссылка на комментарий
Gonzo Опубликовано 24 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 24 июня, 2019 1 час назад, BigBen20 сказал: А можно по подробней. Я там в форуме посмотрел некоторые упражнения. Что посоветуешь от себя? Джелк, растяги, кегель. С этого начни. 1 1 (2007-2016) - BPEL 14.5 > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15. Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 24 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 24 июня, 2019 2 часа назад, Gonzo сказал: Джелк, растяги, кегель. С этого начни. Всё верно Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 24 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 24 июня, 2019 23 часа назад, BigBen20 сказал: А можно по подробней. Я там в форуме посмотрел некоторые упражнения. Что посоветуешь от себя? Привет BigBen20 так начни так: 10 Минут Прогревание 5 Минут Растяжки 5 Минут Джелк Увеличивай Джелк каждую тренировку по минуте. Например вл время второй тренировки 6 Минут,третей 7 Минут ,четвёртой 8 Минут ,пятой 9 Минут и шестой 10 Минут. График делай такой Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение. 1 1 Ссылка на комментарий
Julian23 Опубликовано 25 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 25 июня, 2019 19 часов назад, PenisParker сказал: Привет BigBen20 так начни так: 10 Минут Прогревание 5 Минут Растяжки 5 Минут Джелк Увеличивай Джелк каждую тренировку по минуте. Например вл время второй тренировки 6 Минут,третей 7 Минут ,четвёртой 8 Минут ,пятой 9 Минут и шестой 10 Минут. График делай такой Это из книги Кеммера? Было -----> стало-----> будет Длина 15 ------------>17,3---------->20 Обхват 13------------->14---------->15 Ссылка на комментарий
BigBen20 Опубликовано 25 июня, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 25 июня, 2019 19 часов назад, PenisParker сказал: Привет BigBen20 так начни так: 10 Минут Прогревание 5 Минут Растяжки 5 Минут Джелк Увеличивай Джелк каждую тренировку по минуте. Например вл время второй тренировки 6 Минут,третей 7 Минут ,четвёртой 8 Минут ,пятой 9 Минут и шестой 10 Минут. График делай такой Спасибо 1 Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 25 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 25 июня, 2019 3 часа назад, Julian23 сказал: Это из книги Кеммера? Да из Книги Ссылка на комментарий
Julian23 Опубликовано 25 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 25 июня, 2019 51 минуту назад, PenisParker сказал: Да из Книги Начну сегодня ее изучать, пополнять копилку нуп знаний 1 Было -----> стало-----> будет Длина 15 ------------>17,3---------->20 Обхват 13------------->14---------->15 Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 26 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 26 июня, 2019 Привет. Ну как успехи у тебя? Начал уже НУПом заниматся? Кстати забыл спросить а сколько сейчас тебе? Просто чем раньше НУП начать тем лучше. Я вот в 18 начал НУПить хотя знал об этой технике гораздо раньше но тогда нужных знаний не было. Да и боялся тогда. Сейчас вообще не боюсь и делаю НУП и прибавляю. Ссылка на комментарий
BigBen20 Опубликовано 26 июня, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 26 июня, 2019 13 часов назад, PenisParker сказал: Привет. Ну как успехи у тебя? Начал уже НУПом заниматся? Кстати забыл спросить а сколько сейчас тебе? Просто чем раньше НУП начать тем лучше. Я вот в 18 начал НУПить хотя знал об этой технике гораздо раньше но тогда нужных знаний не было. Да и боялся тогда. Сейчас вообще не боюсь и делаю НУП и прибавляю. Всё в порядке, продвигаюсь, набираюсь опыта. Мне 15. 1 Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 26 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 26 июня, 2019 10 минут назад, BigBen20 сказал: Всё в порядке, продвигаюсь, набираюсь опыта. Мне 15. Всё получится у тебя. Только упражнения делай и не опускай руки. Как раз хорошее время чтоб увеличение начать 3 Ссылка на комментарий
BigBen20 Опубликовано 27 июня, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 16 часов назад, PenisParker сказал: Всё получится у тебя. Только упражнения делай и не опускай руки. Как раз хорошее время чтоб увеличение начать с этого понедельника начну 1 Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 27 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 2 минуты назад, BigBen20 сказал: с этого понедельника начну Отлично. Пиши мне в лс если что готов помочь. Кингу Аарона Кеммера читал? Она познавательная. Тебе поможет с графиком и тп. Пока не прочитал её не смогу правильно график составить и тп. 1 Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 27 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 5 минут назад, BigBen20 сказал: с этого понедельника начну Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое вложение. Лови чувак 1 1 Ссылка на комментарий
BigBen20 Опубликовано 27 июня, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 8 минут назад, PenisParker сказал: Отлично. Пиши мне в лс если что готов помочь. Кингу Аарона Кеммера читал? Она познавательная. Тебе поможет с графиком и тп. Пока не прочитал её не смогу правильно график составить и тп. нет, еще не читал Ссылка на комментарий
BigBen20 Опубликовано 27 июня, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 8 минут назад, PenisParker сказал: Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое вложение. Лови чувак спасибо 1 Ссылка на комментарий
Julian23 Опубликовано 27 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 2 часа назад, BigBen20 сказал: спасибо Изучи, я второй день читаю, много толкового спасибо Penisparker 1 1 Было -----> стало-----> будет Длина 15 ------------>17,3---------->20 Обхват 13------------->14---------->15 Ссылка на комментарий
Julian23 Опубликовано 27 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 Тему перенес Было -----> стало-----> будет Длина 15 ------------>17,3---------->20 Обхват 13------------->14---------->15 Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти