BigBen20 Опубликовано 24 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 24 июня, 2019 Привет всем, хочу дотянуть до 20см. У меня сейчас 15см. Что можете посоветовать? Я новичок, делаю 1ый раз! 1 Ссылка на комментарий
Gonzo Опубликовано 24 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 24 июня, 2019 9 минут назад, BigBen20 сказал: Привет всем, хочу дотянуть до 20см. У меня сейчас 15см. Что можете посоветовать? Я новичок, делаю 1ый раз! Привет, начни с программы новичка. 1 Ссылка на комментарий
BigBen20 Опубликовано 24 июня, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 24 июня, 2019 2 минуты назад, Gonzo сказал: Привет, начни с программы новичка. А можно по подробней. Я там в форуме посмотрел некоторые упражнения. Что посоветуешь от себя? Ссылка на комментарий
Gonzo Опубликовано 24 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 24 июня, 2019 1 час назад, BigBen20 сказал: А можно по подробней. Я там в форуме посмотрел некоторые упражнения. Что посоветуешь от себя? Джелк, растяги, кегель. С этого начни. 1 1 Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 24 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 24 июня, 2019 2 часа назад, Gonzo сказал: Джелк, растяги, кегель. С этого начни. Всё верно Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 24 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 24 июня, 2019 23 часа назад, BigBen20 сказал: А можно по подробней. Я там в форуме посмотрел некоторые упражнения. Что посоветуешь от себя? Привет BigBen20 так начни так: 10 Минут Прогревание 5 Минут Растяжки 5 Минут Джелк Увеличивай Джелк каждую тренировку по минуте. Например вл время второй тренировки 6 Минут,третей 7 Минут ,четвёртой 8 Минут ,пятой 9 Минут и шестой 10 Минут. График делай такой Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение. 1 1 Ссылка на комментарий
Julian23 Опубликовано 25 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 25 июня, 2019 19 часов назад, PenisParker сказал: Привет BigBen20 так начни так: 10 Минут Прогревание 5 Минут Растяжки 5 Минут Джелк Увеличивай Джелк каждую тренировку по минуте. Например вл время второй тренировки 6 Минут,третей 7 Минут ,четвёртой 8 Минут ,пятой 9 Минут и шестой 10 Минут. График делай такой Это из книги Кеммера? Ссылка на комментарий
BigBen20 Опубликовано 25 июня, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 25 июня, 2019 19 часов назад, PenisParker сказал: Привет BigBen20 так начни так: 10 Минут Прогревание 5 Минут Растяжки 5 Минут Джелк Увеличивай Джелк каждую тренировку по минуте. Например вл время второй тренировки 6 Минут,третей 7 Минут ,четвёртой 8 Минут ,пятой 9 Минут и шестой 10 Минут. График делай такой Спасибо 1 Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 25 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 25 июня, 2019 3 часа назад, Julian23 сказал: Это из книги Кеммера? Да из Книги Ссылка на комментарий
Julian23 Опубликовано 25 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 25 июня, 2019 51 минуту назад, PenisParker сказал: Да из Книги Начну сегодня ее изучать, пополнять копилку нуп знаний 1 Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 26 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 26 июня, 2019 Привет. Ну как успехи у тебя? Начал уже НУПом заниматся? Кстати забыл спросить а сколько сейчас тебе? Просто чем раньше НУП начать тем лучше. Я вот в 18 начал НУПить хотя знал об этой технике гораздо раньше но тогда нужных знаний не было. Да и боялся тогда. Сейчас вообще не боюсь и делаю НУП и прибавляю. Ссылка на комментарий
BigBen20 Опубликовано 26 июня, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 26 июня, 2019 13 часов назад, PenisParker сказал: Привет. Ну как успехи у тебя? Начал уже НУПом заниматся? Кстати забыл спросить а сколько сейчас тебе? Просто чем раньше НУП начать тем лучше. Я вот в 18 начал НУПить хотя знал об этой технике гораздо раньше но тогда нужных знаний не было. Да и боялся тогда. Сейчас вообще не боюсь и делаю НУП и прибавляю. Всё в порядке, продвигаюсь, набираюсь опыта. Мне 15. 1 Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 26 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 26 июня, 2019 10 минут назад, BigBen20 сказал: Всё в порядке, продвигаюсь, набираюсь опыта. Мне 15. Всё получится у тебя. Только упражнения делай и не опускай руки. Как раз хорошее время чтоб увеличение начать 3 Ссылка на комментарий
BigBen20 Опубликовано 27 июня, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 16 часов назад, PenisParker сказал: Всё получится у тебя. Только упражнения делай и не опускай руки. Как раз хорошее время чтоб увеличение начать с этого понедельника начну 1 Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 27 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 2 минуты назад, BigBen20 сказал: с этого понедельника начну Отлично. Пиши мне в лс если что готов помочь. Кингу Аарона Кеммера читал? Она познавательная. Тебе поможет с графиком и тп. Пока не прочитал её не смогу правильно график составить и тп. 1 Ссылка на комментарий
Aleno Опубликовано 27 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 5 минут назад, BigBen20 сказал: с этого понедельника начну Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое вложение. Лови чувак 1 1 Ссылка на комментарий
BigBen20 Опубликовано 27 июня, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 8 минут назад, PenisParker сказал: Отлично. Пиши мне в лс если что готов помочь. Кингу Аарона Кеммера читал? Она познавательная. Тебе поможет с графиком и тп. Пока не прочитал её не смогу правильно график составить и тп. нет, еще не читал Ссылка на комментарий
BigBen20 Опубликовано 27 июня, 2019 Автор Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 8 минут назад, PenisParker сказал: Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое вложение. Лови чувак спасибо 1 Ссылка на комментарий
Julian23 Опубликовано 27 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 2 часа назад, BigBen20 сказал: спасибо Изучи, я второй день читаю, много толкового спасибо Penisparker 1 1 Ссылка на комментарий
Julian23 Опубликовано 27 июня, 2019 Поделиться Опубликовано 27 июня, 2019 Тему перенес Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти