Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Нужна помощь по НУП

Aleno
Aleno
в Вопросы новичков

Важные ответы

В 23.06.2019 в 03:15, PenisParker сказал:

Уже делаю по 13 Минут Джелкинг. Прирост есть визуальный. Радоватся пока что нельзя ,но со временем думаю рост будет реальный. Телесные признаки хорошие. Делаю Джай-Джелки и Верёвку в дни отдыха

А я сейчас 7 минут делаю джелк. Хочется больше но не тороплюсь, всё таки всего лишь четвертая неделя начинается. 

В дни отдыха лучше ничего не делать братан. Пускай лучше член отдохнёт и восстановиться. 

  • Ответы 96
  • Просмотры 12.1k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Самые популярные сообщения

  • Aleno
    Aleno

    Вот именно. Прогревание не даст тебе травмироваться! Особенно если ты новчиок то делай и Прогревание и делай Мокрый Джелк так как а сухому надо привыкать. И кожу можешь высушить ,это будет пипец

  • Gonzo
    Gonzo

    Привет, попробуй делать обратное VA Растягивание вместо обычного.     Братан, тут дело не в размере. Член у тебя явно больше среднего.

  • Gonzo
    Gonzo

    Конечно же в дни тренировки, день отдыха на то и называется отдыхом, никаких нагрузок в этот день.

Опубликованные изображения

  • Автор
7 часов назад, Napoleon сказал:

А я сейчас 7 минут делаю джелк. Хочется больше но не тороплюсь, всё таки всего лишь четвертая неделя начинается. 

В дни отдыха лучше ничего не делать братан. Пускай лучше член отдохнёт и восстановиться. 

Джай-Джелк обязателен. Да и нагрузки особой нет. Наоборт Верёвка тунике полезна очень

2 часа назад, PenisParker сказал:

Джай-Джелк обязателен. Да и нагрузки особой нет. Наоборт Верёвка тунике полезна очень

А что такое джай-джелк?) 

3 часа назад, PenisParker сказал:

Джай-Джелк обязателен. Да и нагрузки особой нет. Наоборт Верёвка тунике полезна очень

Паркер опиши твою программу подробнее... 

В 22.06.2019 в 19:17, PenisParker сказал:

А как тебе Верёвка? Читал что без Верёвки в длинну не вытянуть, это так?

Наоброт, веревка- турбоядерное хардовое упражнение на длину

Было ----->  стало-----> будет

 Длина   15 ------------>17,3---------->20

 Обхват  13------------->14---------->15

  • Автор
6 часов назад, Napoleon сказал:

А что такое джай-джелк?) 

Хотел скинуть Скрин. Но тут уже лимит у меня превышен файловый. Зайди в Книгу страница 58-59

  • Автор
5 часов назад, Napoleon сказал:

Паркер опиши твою программу подробнее... 

Прогревание 10 Минут

Растяжка 5 Минут

Джелк 14 Минут сегодня буду делать уже

 

В Дни Отдыха Джай-Джелк 70 Раз (Подход)

Верёвка пока что 2 раза в разные стороны

Кегель каждый день

  • Автор
4 часа назад, Julian23 сказал:

Наоброт, веревка- турбоядерное хардовое упражнение на длину

Ну мне нравится эта прога. Спасибо за совет в любом случае :)

  • Автор

@Gonzo @Julian23 У меня вот вопрос сейчас начну тренировку и делаю уже по 16 Минут. В Книге Аарона Кеммера написано что надо постепенно увеличивать время от тренировки к тренировке Я так и делаю и уже 3 Неделя у меня Джелк 16 Минут. К 8 Неделю нужно чтоб было 20 Минут. Но вот остальные недели Я должен делать по 16 Минут? Так как там не было сказано про то чтобы были трени по 20 минут в 3,4,5,6,7 недели... 

  • Автор

@Gonzo @Julian23 Мужики Член уже привык к 16 Минутам Джелка. Такое приятное ощущение после Джелка :clapping:Член прям чувствуется как растёт и на глаз и на ощуп. Блин Я такой нетерпеливый очень хочу делать Мумию уже но @Gonzo советовал через пару месяцев начать делать а так же Клэмпинг. У меня вопрос. А кае вы делаете такие проги в день тренировки или в день отдыха?

6 часов назад, PenisParker сказал:

@Gonzo @Julian23 Мужики Член уже привык к 16 Минутам Джелка. Такое приятное ощущение после Джелка :clapping:Член прям чувствуется как растёт и на глаз и на ощуп. Блин Я такой нетерпеливый очень хочу делать Мумию уже но @Gonzo советовал через пару месяцев начать делать а так же Клэмпинг. У меня вопрос. А кае вы делаете такие проги в день тренировки или в день отдыха?

Конечно же в дни тренировки, день отдыха на то и называется отдыхом, никаких нагрузок в этот день.:declare:

(2007-2016) - BPEL 14.5  > 19.5 | NBPEL 13.5 > 18 | EG 13 > 15.

Грамотный НУП * Программа новичка * Каталог упражнений

    • Пасеба 1
    13 часов назад, PenisParker сказал:

    @Gonzo @Julian23 У меня вот вопрос сейчас начну тренировку и делаю уже по 16 Минут. В Книге Аарона Кеммера написано что надо постепенно увеличивать время от тренировки к тренировке Я так и делаю и уже 3 Неделя у меня Джелк 16 Минут. К 8 Неделю нужно чтоб было 20 Минут. Но вот остальные недели Я должен делать по 16 Минут? Так как там не было сказано про то чтобы были трени по 20 минут в 3,4,5,6,7 недели... 

    Не совсем тебя понял...

    Но скажу так, 1-2 минуты особой роли не сыграют, главное плавность повышения интенсивности тренировки в целом, а она зависит не только от времени.

    Было ----->  стало-----> будет

     Длина   15 ------------>17,3---------->20

     Обхват  13------------->14---------->15

    11 часов назад, PenisParker сказал:

    @Gonzo @Julian23 Мужики Член уже привык к 16 Минутам Джелка. Такое приятное ощущение после Джелка :clapping:Член прям чувствуется как растёт и на глаз и на ощуп. Блин Я такой нетерпеливый очень хочу делать Мумию уже но @Gonzo советовал через пару месяцев начать делать а так же Клэмпинг. У меня вопрос. А кае вы делаете такие проги в день тренировки или в день отдыха?

    Пока не стоит прибегать к таким мощным техникам.

    Было ----->  стало-----> будет

     Длина   15 ------------>17,3---------->20

     Обхват  13------------->14---------->15

    • Автор

    @Gonzo @Julian23 Спасибо за советы. Но вот после того как начал делать Джелк по 15 и уже 16 минут. Утренняя Эрекция то ли пропала то ли Я просто не замечал так как в основном сплю под утро...

    4 минуты назад, PenisParker сказал:

    @Gonzo @Julian23 Спасибо за советы. Но вот после того как начал делать Джелк по 15 и уже 16 минут. Утренняя Эрекция то ли пропала то ли Я просто не замечал так как в основном сплю под утро...

    Она зависит от кучи факторов, НУП зачастую не причем тут

    Было ----->  стало-----> будет

     Длина   15 ------------>17,3---------->20

     Обхват  13------------->14---------->15

    • Автор

    @Gonzo @Julian23 Мужики кстати вот мне кинул ссылку @Napoleon Спасибо Огромное тебе :bye: 

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Так вот тут Я увидел как Я делаю Кегель и почти после каждой Трени Я делаю его так. Возможно ли что стояк мог банально пропасть из-за перетренеровки Кегеля? И кстати когда каждый раз иду отлить делаю Кегель. Может ли это как описал парень с видео ослабить стояк точнее напрягать Член сделать так что он устанет...

    • Автор
    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Кстати смотрел множество видео этого парня. Вот как посоветуете делать Кегель а точнее по сколько раз в неделю? @Gonzo @Julian23 Отдельный респект @Napoleon :bye:

    1 час назад, PenisParker сказал:
    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Кстати смотрел множество видео этого парня. Вот как посоветуете делать Кегель а точнее по сколько раз в неделю? @Gonzo @Julian23 Отдельный респект @Napoleon :bye:

    Привет Паркер) 

    Надо по ощущениям ориентироваться, начни как я с самого малого по 20 повторений за раз каждый день, далее если негативных индикаторов нет добавляй повторения. В идеале повторять по несколько сотен за день, но не сразу так как от кегеля тоже можно травму получить. Если есть негативные индикаторы то попробуй метод парня в первом видео 3 раза в неделю. 

    • Пасеба 1

    И ещё нужно сокращать именно луковична пещеристую мышцу а не лобкого копчиковую. 

    • Автор
    34 минуты назад, Napoleon сказал:

    Привет Паркер) 

    Надо по ощущениям ориентироваться, начни как я с самого малого по 20 повторений за раз каждый день, далее если негативных индикаторов нет добавляй повторения. В идеале повторять по несколько сотен за день, но не сразу так как от кегеля тоже можно травму получить. Если есть негативные индикаторы то попробуй метод парня в первом видео 3 раза в неделю. 

    Спасибо за совет. Так и сделал сегодня . 20 Раз Стояк стал лучше. Только закончил Джелк. Стояк был Хороший. 

    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Перейти к списку тем

    Сейчас на странице 0

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

    Похожий контент

    Аккаунт

    Навигация

    Настроить push-уведомления браузера
    Chrome (Android)
    1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
    2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
    3. Измените свои настройки.
    Chrome (компьютер)
    1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
    2. Выберите Настройки сайта.
    3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.