Нужна помощь по НУП

[Aleno]

Добрый вечер. Я начал НУП в 2017 году. Тогда мой размер составлял 14 - 14.5 СМ. После нескольких лет упражнений в основным вытягиваний Члена у головки мой Член начал расти сейчас мой размер составляет 16 - 17 СМ. Смотря какой уровень эррекции. Я читал множество форумов ,изучил некоторые из техник Джелк,Мокрый Джелк,Вытягивание вверх вниз и в стороны,клэмпинг но результатов попросту нет от некоторых из техник. Или же Я банально делаю не правильно. Очень прошу помочь мне кто чем сможет,кто может помочь с составление графика тренировок и тп? Времени полно но вот как делать тот же джелк не пойму. Я делаю ежедневно мокрый джелк вытягиваю 100 раз вперёд и вниз 100 раз . Член после тренеровки немного мясистее. Но результата не вижу. Какую из техник посоветуете именно на длинну , о толщине хотелось бы после подумать. Я вроде прочитал множество форумов и посмотрел множество видео но понятное дело без графика тренеровок не добьюсь нужного результата. С финансами туго а то купил бы Экстендер и Хэнгер ! Прошу мужики ,личная жизнь просто не складывается ... Никак не могу поувствовать себя полноценно. Моя цель хотя бы 19 СМ для начала. Прошу помогите кто чем сможет. Всем хорошего дня!

[Aleno]

7 часов назад, Napoleon сказал:

А я сейчас 7 минут делаю джелк. Хочется больше но не тороплюсь, всё таки всего лишь четвертая неделя начинается. 

В дни отдыха лучше ничего не делать братан. Пускай лучше член отдохнёт и восстановиться. 

Джай-Джелк обязателен. Да и нагрузки особой нет. Наоборт Верёвка тунике полезна очень

[Napoleon]

2 часа назад, PenisParker сказал:

Джай-Джелк обязателен. Да и нагрузки особой нет. Наоборт Верёвка тунике полезна очень

А что такое джай-джелк?) 

[Napoleon]

3 часа назад, PenisParker сказал:

Джай-Джелк обязателен. Да и нагрузки особой нет. Наоборт Верёвка тунике полезна очень

Паркер опиши твою программу подробнее... 

[Julian23]

В 22.06.2019 в 19:17, PenisParker сказал:

А как тебе Верёвка? Читал что без Верёвки в длинну не вытянуть, это так?

Наоброт, веревка- турбоядерное хардовое упражнение на длину

[Aleno]

6 часов назад, Napoleon сказал:

А что такое джай-джелк?) 

Хотел скинуть Скрин. Но тут уже лимит у меня превышен файловый. Зайди в Книгу страница 58-59

[Aleno]

5 часов назад, Napoleon сказал:

Паркер опиши твою программу подробнее... 

Прогревание 10 Минут

Растяжка 5 Минут

Джелк 14 Минут сегодня буду делать уже

 

В Дни Отдыха Джай-Джелк 70 Раз (Подход)

Верёвка пока что 2 раза в разные стороны

Кегель каждый день

[Aleno]

4 часа назад, Julian23 сказал:

Наоброт, веревка- турбоядерное хардовое упражнение на длину

Ну мне нравится эта прога. Спасибо за совет в любом случае 

[Aleno]

@Gonzo @Julian23 У меня вот вопрос сейчас начну тренировку и делаю уже по 16 Минут. В Книге Аарона Кеммера написано что надо постепенно увеличивать время от тренировки к тренировке Я так и делаю и уже 3 Неделя у меня Джелк 16 Минут. К 8 Неделю нужно чтоб было 20 Минут. Но вот остальные недели Я должен делать по 16 Минут? Так как там не было сказано про то чтобы были трени по 20 минут в 3,4,5,6,7 недели... 

[Aleno]

@Gonzo @Julian23 Мужики Член уже привык к 16 Минутам Джелка. Такое приятное ощущение после Джелка Член прям чувствуется как растёт и на глаз и на ощуп. Блин Я такой нетерпеливый очень хочу делать Мумию уже но @Gonzo советовал через пару месяцев начать делать а так же Клэмпинг. У меня вопрос. А кае вы делаете такие проги в день тренировки или в день отдыха?

[Gonzo]

6 часов назад, PenisParker сказал:

@Gonzo @Julian23 Мужики Член уже привык к 16 Минутам Джелка. Такое приятное ощущение после Джелка Член прям чувствуется как растёт и на глаз и на ощуп. Блин Я такой нетерпеливый очень хочу делать Мумию уже но @Gonzo советовал через пару месяцев начать делать а так же Клэмпинг. У меня вопрос. А кае вы делаете такие проги в день тренировки или в день отдыха?

Конечно же в дни тренировки, день отдыха на то и называется отдыхом, никаких нагрузок в этот день.

[Julian23]

13 часов назад, PenisParker сказал:

@Gonzo @Julian23 У меня вот вопрос сейчас начну тренировку и делаю уже по 16 Минут. В Книге Аарона Кеммера написано что надо постепенно увеличивать время от тренировки к тренировке Я так и делаю и уже 3 Неделя у меня Джелк 16 Минут. К 8 Неделю нужно чтоб было 20 Минут. Но вот остальные недели Я должен делать по 16 Минут? Так как там не было сказано про то чтобы были трени по 20 минут в 3,4,5,6,7 недели... 

Не совсем тебя понял...

Но скажу так, 1-2 минуты особой роли не сыграют, главное плавность повышения интенсивности тренировки в целом, а она зависит не только от времени.

[Julian23]

11 часов назад, PenisParker сказал:

@Gonzo @Julian23 Мужики Член уже привык к 16 Минутам Джелка. Такое приятное ощущение после Джелка Член прям чувствуется как растёт и на глаз и на ощуп. Блин Я такой нетерпеливый очень хочу делать Мумию уже но @Gonzo советовал через пару месяцев начать делать а так же Клэмпинг. У меня вопрос. А кае вы делаете такие проги в день тренировки или в день отдыха?

Пока не стоит прибегать к таким мощным техникам.

[Aleno]

@Gonzo @Julian23 Спасибо за советы. Но вот после того как начал делать Джелк по 15 и уже 16 минут. Утренняя Эрекция то ли пропала то ли Я просто не замечал так как в основном сплю под утро...

[Julian23]

4 минуты назад, PenisParker сказал:

@Gonzo @Julian23 Спасибо за советы. Но вот после того как начал делать Джелк по 15 и уже 16 минут. Утренняя Эрекция то ли пропала то ли Я просто не замечал так как в основном сплю под утро...

Она зависит от кучи факторов, НУП зачастую не причем тут

[Aleno]

@Gonzo @Julian23 Мужики кстати вот мне кинул ссылку @Napoleon Спасибо Огромное тебе  

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

Так вот тут Я увидел как Я делаю Кегель и почти после каждой Трени Я делаю его так. Возможно ли что стояк мог банально пропасть из-за перетренеровки Кегеля? И кстати когда каждый раз иду отлить делаю Кегель. Может ли это как описал парень с видео ослабить стояк точнее напрягать Член сделать так что он устанет...

[Aleno]

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

Кстати смотрел множество видео этого парня. Вот как посоветуете делать Кегель а точнее по сколько раз в неделю? @Gonzo @Julian23 Отдельный респект @Napoleon 

[Napoleon]

1 час назад, PenisParker сказал:

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

Кстати смотрел множество видео этого парня. Вот как посоветуете делать Кегель а точнее по сколько раз в неделю? @Gonzo @Julian23 Отдельный респект @Napoleon 

Привет Паркер) 

Надо по ощущениям ориентироваться, начни как я с самого малого по 20 повторений за раз каждый день, далее если негативных индикаторов нет добавляй повторения. В идеале повторять по несколько сотен за день, но не сразу так как от кегеля тоже можно травму получить. Если есть негативные индикаторы то попробуй метод парня в первом видео 3 раза в неделю. 

[Napoleon]

И ещё нужно сокращать именно луковична пещеристую мышцу а не лобкого копчиковую. 

[Aleno]

34 минуты назад, Napoleon сказал:

Привет Паркер) 

Надо по ощущениям ориентироваться, начни как я с самого малого по 20 повторений за раз каждый день, далее если негативных индикаторов нет добавляй повторения. В идеале повторять по несколько сотен за день, но не сразу так как от кегеля тоже можно травму получить. Если есть негативные индикаторы то попробуй метод парня в первом видео 3 раза в неделю. 

Спасибо за совет. Так и сделал сегодня . 20 Раз Стояк стал лучше. Только закончил Джелк. Стояк был Хороший. 

[Aleno]

32 минуты назад, Napoleon сказал:

И ещё нужно сокращать именно луковична пещеристую мышцу а не лобкого копчиковую. 

Жесть ,это типа как? В смысле где таз или как? Вот Я делаю как бы как было сказано Доктором Дагестанцем как будто терпишь когда хочется в туалет...