Дневник Mikrob - "Настал и мой час!"

[Mikrob]

Гнусный, я говорю тебе про то что действия одинаковые.

"Член сильно пережимается у основания ОК-хваткой, хватка движется к головке, там она упирается... В В то время как зафиксирован зажим хватки под головкой, второй рукой подпереть снизу хватку и со всей силы эта конструкция тянется вверх и удерживается 2-5 сек." - динамические растяжения. в джелке тоже идет рука от основы до головки.

[Mikrob]

Бери не за головку, а за основание, даже если эрекция крути и держи, эрекция будет падать, а ты крутu дальше, у тебя должно давление создаваться.

Самсон, ну а если все равно как-то туго идет. он не поворачивается так сильно?

[Гнусный]

Гнусный, я говорю тебе про то что действия одинаковые.

"Член сильно пережимается у основания ОК-хваткой, хватка движется к головке, там она упирается... В В то время как зафиксирован зажим хватки под головкой, второй рукой подпереть снизу хватку и со всей силы эта конструкция тянется вверх и удерживается 2-5 сек." - динамические растяжения. в джелке тоже идет рука от основы до головки.

Почитал на форуме и понял что имеешь ввиду. Сам немного по другому делал в своё время (так как описывал ранее)

[Mikrob]

Почитал на форуме и понял что имеешь ввиду. Сам немного по другому делал в своё время (так как описывал ранее)

так как все таки делать правильно Динамические растяжения? -)

[Гнусный]

пробуй оба варианта, оставь который эффективней )

[Mikrob]

Здарова, друзья! Скажите, пжлст, вот тренировка новичка у меня проходит примерно за 1,5 часа. и я даже не знаю. был сверху ответ что это много, но блин. прогревание - 5 мин, растяги - 25-30 мин.( там и А и V 10подходов*30сек.), сидение минут 20, джелк 8-10, плюс еще сидишь ждешь пока эрекция спадет. пока рука отдохнет... что делать то? как уменьшать или не надо?

[Гнусный]

Если для полной проработки каждое упражнение требует именно столько времени- ничего не меняй, просто следи чтоб перетрена не было

[Mikrob]

Если для полной проработки каждое упражнение требует именно столько времени- ничего не меняй, просто следи чтоб перетрена не было

а как понять что у меня перетрен? _bk

[Гнусный]

смотри за изменением таких параметров как: уровень эрекции (обычной и утренней), тонус (размер в спокойном состоянии) в течении дня и после тренировки

Если все параметры лучше чем раньше- ты идёшь в правильном направлении и можно понемногу добавлять нагрузку, в противном случае отдых до восстановления и уменьшения нагрузки

[Mikrob]

Здарова всем! Ну вот, прошло пол месяца тренировок и что я вижу. Вчера, во время стояка, я все таки решился приложить линейку и померить чего там изменилось. И как вы думаете. каков результат? я решил измерить только обхват, дабы не разочароваться... и ... НИХРЕНА! ни миллиметрика! сорвался, приложил метр к длине и тоже ни каких изменений, хотя толком я даже не стал вглядываться в цифры. Я расстроен, руки упали. Эх... была ж надежда...

[Гнусный]

у меня были красные пятна на коже, особенно после джелка. делал мумию для головки - больновато было, привык(очень нравится! но не знаю поможет растянуть головку).

у меня обычно после тренировки член "скукоживается"

не понимаю как делать веревку

растяги - 25-30 мин.

сравни свою программу с [proga_n:3ns63olv][/proga_n]

скукоженный член признак перетрена, красные пятна признак повышенной силы сдавливания. И ещё одно- отсутствие веры в рост.

 

Ты можешь взять перерыв, хорошо если до декабря, а потом уже начинать с лёгкого сдавливания при джелке и лёгкого натяжения в растягиваниях, никаких упражнений кроме тех что в проге новичка.

Ты можешь забыть про нуп и считать что он тебе не поможет

 

выбирай !!v!

[Mikrob]

я и занимался исключительно программой новичка. перетрен был редко, пятна не появлялись потом.

[Гнусный]

сравни свою программу с [proga_n:1bq28044][/proga_n]

[Mikrob]

сравни свою программу с [proga_n:1aqkimrp][/proga_n]

Она схожа с моей в 100% :8

[Гнусный]

ага, там "рекомендуют" делать растягивания 25-30 минут, делать "верёвку", "мумию"...

[-Fantom-]

отдыхай до декабря-января

потом начни с легких тренировок 5мин-растяги, 5мин-сосудистые и каждую неделю например по 1мин добавляй. При таком подходе ты можешь найти оптимальное время тренировки, увидишь что член не скукоживается и тп. Круто ты конечно начал тренироваться.

по мне так лучший комплекс на длину это сидение на члене, обычные растяги и веревка. Еще лучше если чередовать статику и динамику

[Mikrob]

всем привет! решил опять взяться за дело. приобрел еще помпу. итак, как это вместе можно комбинировать с программой новичка, и вообще нужна ли помпа? она простая, заказывал с алика.

[Shnuper]

всем привет! решил опять взяться за дело. приобрел еще помпу. итак, как это вместе можно комбинировать с программой новичка, и вообще нужна ли помпа? она простая, заказывал с алика.

 

привет микроб! :hy

если твои размеры до сих пор такие:

NBPEL=13

BPEL=14.8

EG=10.5

BPFSL=15.4

Степень эрекции я бы оценил на 8-7.

 

Если не вырос и остались прежние размеры, то помпа для раскачки окружности нормалёк и кемпинг для увеличения обхвата! отличное сочетание сосудистых кемп помпа кемп помпа а потом соединить их помпа+кемп и вообще будет бомба! Только с этим поосторожнее надо, начинать надо с малого и постепенно осторожно увеличивать интенсивность. Если бы у меня были чужие деньги на помпу или бы мне её подарили то я бы с удовольствием использовал бы помпу для увеличения обхвата. На мой взгляд окружность члена важнее в твоём случае. Хотя в любом случае надо тебе тянуть потому что разница у тебя в BPEL и BPFSL небольшая 0,6 см. Поэтому чтобы было место для ПЧ-мускула то тяни ПЧ и растяни тунику на 1,5-2,5 см. а потом вперёёёёёд СОСУДИСТЫЫЫЕ!!!

Роста!

[Sweet]

Клемп + помпа, член по жизни чёрно-синий и под вупом, рабочие советы от Шнупера, обращайтесь ^*(

[Алекс]

Если не вырос и остались прежние размеры, то помпа для раскачки окружности нормалёк и кемпинг для увеличения обхвата! отличное сочетание сосудистых кемп помпа кемп помпа а потом соединить их помпа+кемп и вообще будет бомба! Только с этим поосторожнее надо, начинать надо с малого и постепенно осторожно увеличивать интенсивность.

Роста!

 

Шнуп, тебе не стремно советовать другим то, что сам не пробовал? У клемпа (не кемпа, а кЛемпа ) много побочных эффектов, от потемнения до серьезных травм, а рост от помпы - вообще отдельная тема, от неё многие вообще результата не видят.

 

Понятно твоё желание общаться и помогать новичкам, но, советуя то, о чем знаешь только понаслышке, ты рискуешь оказать медвежью услугу вселенского масштаба.