Дневник АнЛи - "АнЛи: Буду расти и вширь, и в даль"

[Hochy16]

Quote (АнЛи)

В висяке удлиннился, такого раньше не было. Сейчас вистит длиной 12-13см (когда как) и потолстел.

Это очень круто

 

Quote (АнЛи)

Тяну вроде бы как сильно, руки быстрее от этого накачаются чем ПЧ

Делай с утра как зарядку тогда

[АнЛи]

Сегодня третий день подряд.

Утренняя разминка: из согревания, потом растягивания 3 минуты и 12 минут джелка.

Вечром, согревание, растягивания 3 минуты , джелк 7 минут и садсак головки 7 раз.

 

Думаю сегодня больше не грузиться, а завтра выходной.

[Wrajina]

Выходной это полезная вещь, пч за это время восстанавливается, есть теории что именно в это время происходит рост, хотя это лишь теория)))

[АнЛи]

Сижу за компом на ПЧ, скучно как то без тренеровок

[Meine]

Quote (АнЛи)

Сижу за компом на ПЧ

Молодец! Отличное времяпрепровождение с пользой! Мне кажется,сидеть на пч можно даже в дни отдыха,как и кегель. Только не переусердствовать,как и во всём

[АнЛи]

Quote (Meine)

сидеть на пч можно даже в дни отдыха,как и кегель. Только не переусердствовать,как и во всём

переуседствовать не получается, то выскользнет, то чай пить хожу.

Кегель делаю, особенно после чаю, да и так. Считать не пробывал.

[Meine]

Quote (АнЛи)

то выскользнет

Знакомо! А чай полезно уходить пить,отдых члену нужен же и небольшой массаж ещё. Как он вообще после сидения? Избитый чей поди

Quote (АнЛи)

Кегель делаю, особенно после чаю, да и так. Считать не пробывал.

Не надо считать,просто делай,мышца сама скажет,когда хватит. Тяжело ей станет.

[АнЛи]

Неро и остальные !

Сколько по времени можно и нужно массировать головку?

Вечером за компом, могу до бесконечности.

[Meine]

Время выполнения: не имеет значения, в любое время до/во время/после трен, и самостоятельно - без других трен

[АнЛи]

Ещё интересует длительность массажа.

[Meine]

АнЛи Раз никаких пояснений нет относительно длительности,значит,она может быть любой)

[АнЛи]

Вот её бы, ещё как нибудь заставить в ширь рости.

[Meine]

Quote (АнЛи)

Вот её бы, ещё как нибудь заставить в ширь рости.

Тем же джелком можно или садсак для головки (не применяю сам),продавливание через уретру (стал практиковать немного,правда разносит головку хорошо).

[АнЛи]

Quote (Meine)

продавливание через уретру

Вот от сюда поподробнее )))))?

[Meine]

Извини,ухожу спать, вот тебе ссылка Опа

Познай сам) Обрати внимание,что не для новичков. Так что,если соберёшься делать,делай не с высокой интенсивностью.

[АнЛи]

Quote (Meine)

Так что,если соберёшься делать,делай не с высокой интенсивностью.

Спасибо, сейчас попробывал, раздувает во время работы.

[АнЛи]

Сегодня всё как обычно, правда джелк был утром 15 минут и 15 вечером.

Делал не много продавливание губчатого тела через уретру, но без фанатизма.

[Meine]

Пока всё ок! Тебя что-то интересует,пока я тут?

[АнЛи]

Quote (Meine)

Пока всё ок! Тебя что-то интересует,пока я тут?

Вроде как ОК!

 

Если что, завтра спрошу, всё свом чередом идёт. Большой после тренеровок и гудит, улей

[Meine]

Quote (АнЛи)

ольшой после тренеровок и гудит, улей

Это чудесно! Кстати,можно оба джелка практиковать,в мокром есть свои прелести! Он приятный достаточно и головку у меня раздувает прилично,делая его. Но общая проработка ствола хуже.