Дневник Igor xXx - "Igor xXx"

[Igor xXx]

Всем привет)

Решил заняться НУПом.

Первая попытка была неудачной. Некоторое время назад приобрел экстендер, но носить его так и не смог из-за боли. Эта первая причина. А вторая - маленькая киска моей подруги(два пальца еле пролазит)... она меня и отговорила от НУПа. Но я все же решил идти к своей мечте - это ПЧ более 20см)))

Для начала, начну с мануальных упражнений, потом, может, подключу экстендер(надо будет дозаказать вакуумный держатель для головки), а потом, и помпу.

Но, начну с того как здесь советуют.

Итак, фото точки отсчета:

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[Igor xXx]

Забыл дописать...

Длина прыгает от степени возбуждения где-то на 1,5см

Обхват в среднем 13,5см

[Leon]

Привет, Igor xXx, смотрю отличные у тебя начальные параметры, скоро можно будет идти в прон! Начни с Измерения члена, затем Программа новичка, освой [suhoi_jelq:2wckz56a][/suhoi_jelq] и [fowfers][/fowfers], график 1/1(1 день тренишь, следующий-отдыхаешь), помпу и экс пока отложи, вытянем все руками для начала, а там видно будет, научись слушать член, обратись с этим к Гнусному-это очень важно

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

! )) Длина прыгает из-за слабого пч-мускула, который раскачивается джелком-освой хват, технику, 3-4 сек веди к головке, при проведении джелка член должен слегка покалывать и в конце трени также, быть еще в набухшем состоянии, значит, ты его проработал на славу...Что не понятно спрашивай!

[Igor xXx]

Огромное спасибо за советы! Приму к сведению все!

[Leon]

Igor xXx сказал:

Огромное спасибо за советы! Приму к сведению все!

Отлично, я когда начинал тренить на многое забил, делал не по одной трене, а по несколько, время брал как можно больше и поэтому не вырос сразу, а забивал член и вводил его в состояние перетрена, пришлось пересмотреть свои принципы спустя полгода, потом рост сразу пошел, читай внимательнее и старайся нечего не упускать из виду, вот прочти еще про арабский джельк Дневник Гнусный и список практически всех упражнений [katalog_upr:1jfv08y7][/katalog_upr] *&^

[Гнусный]

Попробуй научиться определять степень проработки по состоянию члена. Допустим он бывает сам просит нагрузки, тогда можно делать несколько тренировок в день. Если после обычной тренировки член некоторое время немного припухший, а после приятно ноет- значит проработал хорошо. Если после тренировки появились синяки на коже и\или точки на головке- значит в последнюю тренировку дал нагрузку больше чем нужно. Если в спокухе начал сильно скукоживаться и утренние стояки пропали- значит словил перетрен и пора брать несколько выходных до прохождения негативных симптомов. Сам недавно делал интенсивно растяги 2 дня после месяца их отсутствия в программе и получил перетрен- тогда для быстрейшего восстановления во время отдыха начал делать сосудистые в полсилы, половину времени от обычной трени. Полностью восстановив нормальную эрекцию снова аккуратно добавлю растяги. Собрал несколько полезных советов по сосудистым из ответов другому участнику

Цитата

-У меня только 1 раз было так, что член устал.

 

-Джелка маловато, либо сила сжатия недостаточна, тебе нужно чтоб член после каждой трени уставал, поэтому немного увеличь силу сжатия и количество джелков. Например добавляй каждый день по 20, когда найдёшь свою рабочую нагрузку (к примеру 180 джелков)- поработаешь на этой нагрузке неделю или пока не почувствуешь что пора добавить нагрузки.

Если на головке после трени появятся красные точки или синяки на коже -значит переусердствовал. Всё находится индивидуально экспериментальным путём, научишься чувствовать степень проработки и вовремя брать отдых- будет рост.

Насколько я понял ты после 100 сразу перешёл на 180, не стоило так резко, ты ведь ещё и увеличил силу сжатия. Точки пройдут за 1-2 дня. Попробуй немного слабее сдавливать сохраняя количество (180), либо оставь давление, уменьшив количество пока член не привыкнет к нагрузке. А ещё лучше научиться определять степень проработки.

Сейчас опишу на личном примере: начиная делать джелк чувствую покалывание и распирающее давление, сразу понимаю с какой силой нужно сдавливать именно сегодня. Заканчиваю джелк когда покалывающее ощущение усиливается и начинает переходить в боль или онемение. Очень часто заканчивая по ощущениям замечаю что несколько дней подряд проработка наступает через одинаковое время ±2 мин., если на следующий день проработка наступила раньше на 5 минут и более брал отдых. Так-же мог взять отдых есть пропадал утренний стояк или уменьшались размеры спокухи, это тоже для меня своеобразный сигнал к отдыху. Снова начинал тренить когда проходили все негативные признаки, иногда во время отдыха член ноет и просит нагрузки.

Твоя задача найти золотую середину между недотреном и перетреном, при достаточном количестве отдыха будет рост.

 

Научись слушать член и будет тебе счастье, Роста

 

Ещё один момент- мы меряем стоя, уж извини.

Мощно член смотрится

Домеряй BPEL и BPFS

Тут рассказано как правильно мерять Как правильно измерить?

Пусть размер сидя будет козырным тузом, если стоя будет показывать 20 см как ты планируешь - то сидя покажет ... !2!

[Гнусный]

(надо будет дозаказать вакуумный держатель для головки

Кинь ссылку где будешь дозаказывать, у нас один нупер загорелся сделать стрейчер (или стретчер) , короче тянучку. Но основу будет делать сам, вакуумный держатель-это готовая основа.

[Rockefeller]

Интересно, кажется у меня конкурент в плане начальных размеров , здравствуй, что ж будем соревноваться, молодец, что нашёл этот форум, удачи и роста!)

[Igor xXx]

(надо будет дозаказать вакуумный держатель для головки

Кинь ссылку где будешь дозаказывать, у нас один нупер загорелся сделать стрейчер (или стретчер) , короче тянучку. Но основу будет делать сам, вакуумный держатель-это готовая основа.

В ЛС

[Igor xXx]

Всем спасибо за помощь)

Приступимссс...

[-Fantom-]

привет! Бен что надо *&^ чутка прокачаешь его и будешь гигантом удачи и роста

[Неро]

привет! :hi Член у тебя мощный,

а с НУПом будет вот такой preved

[Holmes]

Отличные стартовые,сантиметр в обхвате накинешь и будет уже дубина.

[-Fantom-]

да это уже дубина в обхвате мне кажется что больше там чем 13,5