[ereg_verevka:1e10uwha][/ereg_verevka] а сней делай [fowfers][/fowfers], тяни все веревке, можешь черодовать веревка, тяги или тяги вверевке

Неро писал же что для роста длины веревка не заменима, я сам счас подсел на нее, да болезненно немного, но будем тренить, я думаю мало тренишь 15 мин, 20-30 мин думаю эфективней. Чем смог тем помог, роста!

Самсон, 2 тренировки в день по 15 минут, итого получаем 30 минут чистых мануальных растяг. Сейчас и весь апрель будет 40 минут.

понял, но всё-же, тяни больше веревкой, фовертс+веревка можно делать отдельно, хотя ты сам все прекрасно знаешь

Самсон, так вот и добавил веревку с прошлого месяца. Фоверс не очень нравится, да и не понимаю я его. Зачем делать фоверс, если я и так тяну вниз и периодически делаю растяги за жопу.

Фоверт можно часами делать, спокуха ростет, ручками долго не потянешь, вообще это как дополнение его в прогу можно не добовлять. Вообщем роста тебе! _ay

Фоверт можно часами делать, спокуха ростет, ручками долго не потянешь, вообще это как дополнение его в прогу можно не добовлять. Вообщем роста тебе! _ay

Спасибо! Да я как-то не стремлюсь спокуху растить, главное стояк, а с ним проблемы( точнее с его ростом )

а мне нравиться Фоверт но веревка покруче

а мне нравиться Фоверт но веревка покруче

Знать бы еще точно, что от него рост будет, так я бы целыми днями его делал

будет точно тебе говорю и пчелок попробуй очень классно

будет точно тебе говорю и пчелок попробуй очень классно

Вот что-что, а пчелок давно хочу попробовать, правда у нас на даче с ними сложно. Цветов мало и пчел не так много, приходится за одной пчелой охотиться как за животным из красной книги.

я сегодня 4 пчелы засадил у соседа рядом пасека так я сейчас балдею так разнесло хотел показать но не могу понять как

я сегодня 4 пчелы засадил у соседа рядом пасека так я сейчас балдею так разнесло хотел показать но не могу понять как

Везет, а то у нас на даче еще снег лежит

Пчелки супер, я той весной глупил, нужно было тренить с ними, хотя тогда время тяжело было найти. Пчел счас нету, погода плохая.

yasa везет тебе

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Сочувствую тему кого аллергия

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_sad.png" alt=":(" data-emoticon="" srcset="/emoticons/sad@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

сегодня с утра опять начал джелк опухоль еще не совсем прошла хорошее ощущение постараюсь через пару дней опять засадить пчел в трусах прям бита здоровенная висит люблю такой член

Здравствуйте, меня зовут Артём и я лентяй. Лентяй я всю свою сознательную жизнь, а последние 10 дней особенно. Пропустил последние полторы недели и не тренировался совершенно. Злюсь на себя за это _bu

Не ленись Артем!

все правильно Холмс нужно что нибудь делать

Парни, да вообще что-то расслабился! Болел тут неделю, плюс огорчает отсутствие роста за 3.5 месяца упорных трудов.

я уже пару лет занимаюсь но прирост небольшой да я не очень и переживаю так хочу попробовать разные упражнения для пч нравиться мумия веревка сидение на пч и другие

Точно также и у меня,уже третий раз программу новичка делаю.

В этот раз решил отдохнуть дать Пч.думал пока буду отдыхать подскажут какие добивать упражнения,Но потом чёт за одыхался и не Че не посоветовали и забил,Вот опять хочу начать;Лето Попробывать пожалить себя.