Самсон Опубликовано 2 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 2 апреля, 2016 [ereg_verevka:1e10uwha][/ereg_verevka] а сней делай [fowfers][/fowfers], тяни все веревке, можешь черодовать веревка, тяги или тяги вверевке Неро писал же что для роста длины веревка не заменима, я сам счас подсел на нее, да болезненно немного, но будем тренить, я думаю мало тренишь 15 мин, 20-30 мин думаю эфективней. Чем смог тем помог, роста! Ссылка на комментарий
Темыч Опубликовано 2 апреля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 2 апреля, 2016 Самсон, 2 тренировки в день по 15 минут, итого получаем 30 минут чистых мануальных растяг. Сейчас и весь апрель будет 40 минут. Ссылка на комментарий
Самсон Опубликовано 2 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 2 апреля, 2016 понял, но всё-же, тяни больше веревкой, фовертс+веревка можно делать отдельно, хотя ты сам все прекрасно знаешь Ссылка на комментарий
Темыч Опубликовано 3 апреля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 3 апреля, 2016 Самсон, так вот и добавил веревку с прошлого месяца. Фоверс не очень нравится, да и не понимаю я его. Зачем делать фоверс, если я и так тяну вниз и периодически делаю растяги за жопу. Ссылка на комментарий
Самсон Опубликовано 3 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 3 апреля, 2016 Фоверт можно часами делать, спокуха ростет, ручками долго не потянешь, вообще это как дополнение его в прогу можно не добовлять. Вообщем роста тебе! _ay Ссылка на комментарий
Темыч Опубликовано 3 апреля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 3 апреля, 2016 Фоверт можно часами делать, спокуха ростет, ручками долго не потянешь, вообще это как дополнение его в прогу можно не добовлять. Вообщем роста тебе! _ay Спасибо! Да я как-то не стремлюсь спокуху растить, главное стояк, а с ним проблемы( точнее с его ростом ) Ссылка на комментарий
yasa Опубликовано 3 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 3 апреля, 2016 а мне нравиться Фоверт но веревка покруче Ссылка на комментарий
Темыч Опубликовано 3 апреля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 3 апреля, 2016 а мне нравиться Фоверт но веревка покруче Знать бы еще точно, что от него рост будет, так я бы целыми днями его делал Ссылка на комментарий
yasa Опубликовано 3 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 3 апреля, 2016 будет точно тебе говорю и пчелок попробуй очень классно Ссылка на комментарий
Темыч Опубликовано 3 апреля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 3 апреля, 2016 будет точно тебе говорю и пчелок попробуй очень классно Вот что-что, а пчелок давно хочу попробовать, правда у нас на даче с ними сложно. Цветов мало и пчел не так много, приходится за одной пчелой охотиться как за животным из красной книги. Ссылка на комментарий
yasa Опубликовано 3 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 3 апреля, 2016 я сегодня 4 пчелы засадил у соседа рядом пасека так я сейчас балдею так разнесло хотел показать но не могу понять как Ссылка на комментарий
Темыч Опубликовано 3 апреля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 3 апреля, 2016 я сегодня 4 пчелы засадил у соседа рядом пасека так я сейчас балдею так разнесло хотел показать но не могу понять как Везет, а то у нас на даче еще снег лежит Ссылка на комментарий
Самсон Опубликовано 3 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 3 апреля, 2016 Пчелки супер, я той весной глупил, нужно было тренить с ними, хотя тогда время тяжело было найти. Пчел счас нету, погода плохая. yasa везет тебе Сочувствую тему кого аллергия Ссылка на комментарий
yasa Опубликовано 4 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 4 апреля, 2016 сегодня с утра опять начал джелк опухоль еще не совсем прошла хорошее ощущение постараюсь через пару дней опять засадить пчел в трусах прям бита здоровенная висит люблю такой член Ссылка на комментарий
Темыч Опубликовано 20 апреля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 20 апреля, 2016 Здравствуйте, меня зовут Артём и я лентяй. Лентяй я всю свою сознательную жизнь, а последние 10 дней особенно. Пропустил последние полторы недели и не тренировался совершенно. Злюсь на себя за это _bu Ссылка на комментарий
Holmes Опубликовано 21 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 21 апреля, 2016 Не ленись Артем! Ссылка на комментарий
yasa Опубликовано 21 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 21 апреля, 2016 все правильно Холмс нужно что нибудь делать Ссылка на комментарий
Темыч Опубликовано 21 апреля, 2016 Автор Поделиться Опубликовано 21 апреля, 2016 Парни, да вообще что-то расслабился! Болел тут неделю, плюс огорчает отсутствие роста за 3.5 месяца упорных трудов. Ссылка на комментарий
yasa Опубликовано 21 апреля, 2016 Поделиться Опубликовано 21 апреля, 2016 я уже пару лет занимаюсь но прирост небольшой да я не очень и переживаю так хочу попробовать разные упражнения для пч нравиться мумия веревка сидение на пч и другие Ссылка на комментарий
NUP_MAN Опубликовано 10 мая, 2016 Поделиться Опубликовано 10 мая, 2016 Точно также и у меня,уже третий раз программу новичка делаю. В этот раз решил отдохнуть дать Пч.думал пока буду отдыхать подскажут какие добивать упражнения,Но потом чёт за одыхался и не Че не посоветовали и забил,Вот опять хочу начать;Лето Попробывать пожалить себя. Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти