Привет! Я новичок в этом деле.

Мне 15, рост - 168, учусь, среднеподвижный образ жизни

BPEL - 11

NBPEL - 10

BPFSL - 7

EG - 7.5

Степень эрекции своего члена по шкале: 8

90 градусов относительно тела(параллельно полу)

желаемые:

BPEL - 14

NBPEL - 13

BPFSL - 9

EG - 9

 

какие упражнения лучше всего? спасибо заранее!

Привет, отличный возраст для начинания. Обычно первые 2-4 недели работают по Программе новичка

Перемерь пожалуйста BPFSL, он не может быть меньше BPEL [izmery][/izmery]

Ближайший твой сверстник Баракок Дневник Baracock , возможно в его теме почерпнёшь много полезного.

Не обращай внимания что у вас разные размеры, скорее всего твои гормоны ещё не полностью "проснулись" для рывка в росте. Тренировками по увеличения скорее всего ты ускоришь этот процесс, на все вопросы тебе ответим в этой теме. Роста

Привет, здорово, что нашёл этот форум, надеюсь будешь расти очень быстро, главное не бросать , удачи и роста!

Привет,мне тоже 15 лет,в длину уже около 14,5 см занимаюсь полтора месяца изначально был 13,5. Работай пока по программе новичка ну а там посмотрим.

Пацаны, ваш возраст золотой для нупа и опыт очень пригодится сверстникам пришедшим после вас, им будет у кого поучиться и спросить совета, главное работайте и экспериментируйте (после программы новичка) подбирая для себя оптимальную программу нагрузки дающую рост.

окей, будем стараться!

У меня только есть проблема, при стояке у меня не выходит головка, но в расслабленном положение всё выходит спокойной, что делать? а то упражнения как то не поделать(((

Тут решение Разработка крайней плоти при фимозе

спасибо!

Ещё вопрос, есть ли возможность выполнять упражнения с небольшим фимозом или сначала надо избавиться от него?

Мокрый джелк как альтернатива сухому пока не исправишь фимоз. Только фоверс можешь не делать, остальное должно получиться.

Заранее отвечу ещё на несколько вопросов из будущего )

При джелке возможно что эрекция быстро будет возрастать до максимума. На максимальной джелк не делается, эрекция должна быть 70%-90%.

Член должен быть почти возбуждён и немного сгибаться, но не складываться пополам. Может случиться что во время тренировки сольёшь- это нежелательно, но не смертельно. Многие новички грешат этим ( я был в их числе). Если захочешь слить- делай это минум за 2-3 часа до трени.

спасибо за информацию.

Последние вопросы: 1)у меня немного кривой член, это проблема? это можно исправить? есть какие-то упражнения по исправлению этой ситуации?

2) что лучше всего использовать в качестве смазки для мокрого джелка?

Можешь выставить фото члена?

Последние вопросы: 1)у меня немного кривой член, это проблема? это можно исправить? есть какие-то упражнения по исправлению этой ситуации?

2) что лучше всего использовать в качестве смазки для мокрого джелка?

 

2- вазелин классно подходит.

1- получалось временно выравнивать, после небольшого роста снова появлялось. Так что, если искривление незначительное- можешь сначала гнать длину, потом уже выравнивать.

 

Не спеши выкладывать фото, смотри ЛС

так что за упражнения по выпрямлению?

а кроме вазелина? растительное масло например подойдёт?

привет, воббще против искривления работают джелк с выгибанием в конце в сторону обратную искривлению, эрегированные сгибания и пальцевы джелк (посмотри у Гнусного в теме) Дневник Гнусный, а другие упражнения смотри в каталоге

Zeviron сказал:

так что за упражнения по выпрямлению?

а кроме вазелина? растительное масло например подойдёт?

Дневник Гнусный упражнение пальцевой джелк

Растительное масло теоретически подойдёт, практически не знаю на сколько оно чистое и какими методами его очищают от примесей.

это норма, что при сокращениях Кегеля при отливе у меня покалывающее чувство в пенисе и в лобке?