🔺24.09.26 (12я трен)

Выспавшийся, бодрый. Тренировка с утра.

Рост идёт, в тренировках менять ничего пока не буду.

Пре - 18.7 уверенных имеем

От 0 до 30м постепенно дойдем с 16см в эксе до 19.5см.

План не был исполнен.. лишь к 40й минуте получилось дотянуть до 19.5см в эксе. Тянулся сегодня не очень… но я и не стал изматывать. Грел все 60 минут. То добавлял, то убавлял напряжение.

Фаза остывания не на пике — чуть сбавил (10 минут)

Далее минут 8-10 тяги.

Итог:

🔺Пре 18.7

🔺Пик 19.5

🔺Пост 19.5

Хз, почему у меня и пик и пост одинаковые, но мне эт нравится)

Все никак не подберу коврик. Есть у кого ссылка? Буду благодарен

2 часа назад, Kham сказал:

Все никак не подберу коврик. Есть у кого ссылка? Буду благодарен

Вопрос неактуален. Заказал на Алике размером 13х26 60w

2 минуты назад, Kham сказал:

Вопрос неактуален. Заказал на Алике размером 13х26 60w

Хм. А что за коврик такой ? Скинь скрин пожалуйста

2 минуты назад, Nikon88 сказал:

Скинь скрин пожалуйста

Я не знаю, как тут фотки кидать) подскажи, пж

Только что, Kham сказал:

Я не знаю, как тут фотки кидать) подскажи, пж

Когда сообщение пишешь , там чуть ниже "Выберите файл для загрузки " скрепку нажимаешь и вставляешь фото ))

Разобрался

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Думаю, для моего Бпфсл его будет достаточно

3 минуты назад, Kham сказал:

Разобрался

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Думаю, для моего Бпфсл его будет достаточно

Есть возможность отменить заказ ?

6 минут назад, Nikon88 сказал:

Есть возможность отменить заказ ?

Да, а што?😅

9 минут назад, Kham сказал:

Да, а што?😅

Ну он длинный слишком для экса и наиболее вероятно , что с неудачной кнопкой (хреново будет греть) . Сейчас тебе скину , что лучше заказать .

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Можно ссыль? На моем на вид таком же выборочно потухли диоды, греет заметно хуже, а на починить у меня руки не оттуда растут.

Если еще и хорошим графеном поделишься, вообще класс будет

4 минуты назад, horde сказал:

Можно ссыль?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Товарищ Никон скинул мне этот. Доверился его рекомендации

🔺25.09.26г (13я трен)

День добрый, трудяги! Сегодня решил сделать лайтовую тренировку. 

По классике - начало 16-16.5см (это почти что пик моей первой тренировки😅). Прогрев включу позже. Пока так, с веревкой по 5м в каждую сторону и далее постепенное натяжение до 19.5см.

Легкая тренировка не получилась.. член тянулся отменно, жаль было терять момент). Массажер сегодня чёт не работает.. ну оно и понятно, за 700р товар)

В течение часа дотянул чуть за 20см, но дискомфорт среееедненький. Однако, товарищи, рисковать не станем.

Фаза остывания в пике - 10мин.

Далее подвешивание 2.5кг - 7мин.

Далее растяги минут 5-7

Все в том же колпаке (оч удобно держать удава)

Обычно я тяну до отметки 10 на эксе - что это за обозначения? Сколько это в кг? Надеюсь, на втором цикле добью этот экс)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Итог «легкой» трени:

🔺Пре - 18.8

🔺пик - 20.0-20.2

🔺Пост - 19.8

Тренировкой доволен!