Прошу совета по программе!

[nec111]

Доброго дня всем!

Уже давненько пытаюсь влиться в тему НУПа, но постоянно чего-то не хватает и через полтора-два месяца бросаю занятия т.к. ощутимого результата не замечаю, хотя возможно он и имеется...

Исходные параметры: bpel 19-19,5 см, EG 15 см

Смысла замера nbpel не вижу, да и телосложение отнюдь не худощавое)

Знаю что размер в целом норм, но опять же телосложение и размер руки вызывают во мне иллюзию что хотелось бы побольше - в идеале 21-22 см bpel...

Собственно сам вопрос в том, как не соскочить с программы в очередной раз, как можно разнообразить программу?

В арсенале есть помпа и экстендер (по личным ощущениям его длины не хватает).

На сайте конечно информации море, но как скомбинировать грамотно разные способы не соображу. В день на упражнения получится выделять не более 20-40 минут.

 

Собственно фото начальные под спойлером, не уверен насчет правильности замеров, но всё по инструкциям пытался сделать... Жировая подушка на лобке, увы, достаточная 😔 но с лишним весом успешно борюсь и уже сбросил несколько десятков кг (да, десятков, был очень пухлый)...

Фото делал с колечком, возможно это ошибка, но пока всё подготовишь чтобы сфоткать оно падает, с супругой же проблем не имеется - всё колом)

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытый текст.

 

 

[Tankiro]

@nec111 

Привет!

начни с создания персональной темы на форуме по всем правилам и изучения основных гайдо  в разделе НУП по науке

Персональные программы

Анкета новичка