дневник Спортик - "Начало роста..."

[Спортик]

привет холмс,во мне 75-77кг при 180см роста,избытка нету. у тебя я так понял тоже нету

[Holmes]

У меня 187 рост и вес 81 сейчас,после лета добавил,так обычно 79,тоже избытком не страдаю.

[Спортик]

сижу в эксе часа два днём и вечером тоже самое.

[Holmes]

Я так же. _ay

[Leon]

У меня параметры 190 см, 80-85 , тоже нет избытка, 2 трены по 40 мин в день(мануальные растяги+джелк)+1 трена по 10-20 мин не всегда, такой график, стараюсь пока не отдыхать, а сбавлять нагрузку, если устал!

[Спортик]

Холмс как ты думаешь,экс делит клетки? или расстягивает просто. Если всё таки делит,то это значит что после экса можно вытянуть ещё и скпытую часть?

[Holmes]

Думаю он выполняет две эти функции и делит и в тот же момент вытягивает скрытую часть,тянет то он огого как.Основная его задача это конечно рост по средствам деления клеток.

[Спортик]

вечер,одел экс относить пару часов полюбому надо

[Holmes]

Ты +1,8см эксом сделал?

[Спортик]

Ты +1,8см эксом сделал?

 

прога новичка,и подвес на пол часа-каждый день по 2 кг,я вырос почти на 3 см,1 см откатился назад

[Спортик]

пошёл третий час вечернего экса.. думаю до 4 часов относить..в итоге почти 6 часов на сегодня

[Гнусный]

,я вырос почти на 3 см,1 см откатился назад

будет правильная нагрузка- вернёшь всё назад, ещё и в + выйдешь.

[Спортик]

спасибо Гнусный..тоже так думаю,но сначала пусть экс себя покажет

[Спортик]

а бен то зудит,и в связках постреливает _ay

[-Fantom-]

а бен то зудит,и в связках постреливает _ay

раз простреливает знач растет ( в плюс уже идешь

[Спортик]

":90i2hdsl]

а бен то зудит,и в связках постреливает _ay

раз простреливает знач растет ( в плюс уже идешь

привет,тоже так думаю) сегодня опять экс,хотя бы часа 2 проносить,а там как дальше пойдёт..у нас сегодня первый снег выпал

[-Fantom-]

привет,тоже так думаю) сегодня опять экс,хотя бы часа 2 проносить,а там как дальше пойдёт..у нас сегодня первый снег выпал

привет привет первый снег это круто *&^ у нас еще нет его. Я смотрю есть эффект от экса, но я больше приверженец мануалки, последователь Леона наверное

[Спортик]

с тех пор как начал носить экс стояки каменные,сливаю по 3-4 раза свободно,после того как кончаю стояк не спадает ещё где то с минуту а слить охота постоянно,бывает с подружкой посексимся раза два солью,домой приезжаю и дома сливаю)

[-Fantom-]

с тех пор как начал носить экс стояки каменные,сливаю по 3-4 раза свободно,после того как кончаю стояк не спадает ещё где то с минуту а слить охота постоянно,бывает с подружкой посексимся раза два солью,домой приезжаю и дома сливаю)

я вот тоже стал сливать часто и секс и сам, а потом во время треньки еще кончаю, раньше такого не было

[Спортик]

НУП рулит)