дневник Дневник

[nicotine]

18 минут назад, Тимур287272 сказал:

Тогда думаю уменьшу подходы с гидропомпой до двух. Хз, буду смотреть за состоянием после следующей тренировки 

Делай просто после экса один небольшой подход с гидропомпой и всё. Без джелка.

Ощущение, что у тебя логика из серии хочу все и сразу поэтому "вот щас как загружу по максималке член до ахуения чтобы он быстрее рос".

Но это не так работает. 

[cockmaster228]

17 минут назад, Тимур287272 сказал:

Тогда думаю уменьшу подходы с гидропомпой до двух. Хз, буду смотреть за состоянием после следующей тренировки 

А сколько у тебя один подход длится и по ощущениям насколько сильное давление ?

5 минут назад, nicotine сказал:

Делай просто после экса один небольшой подход с гидропомпой и всё. Без джелка.

Да можно и несколько подходов и даже с джелком, просто вопрос в интенсивности, последовательности и отдыхе, всё за раз и с большой интенсивностью это трэш.

[nicotine]

7 минут назад, cockmaster228 сказал:

А сколько у тебя один подход длится и по ощущениям насколько сильное давление ?

Да можно и несколько подходов и даже с джелком, просто вопрос в интенсивности, последовательности и отдыхе, всё за раз и с большой интенсивностью это трэш.

Я лично джелк то херово переношу, а тут и джелк и гидропомпа, пипец)

[cockmaster228]

2 минуты назад, nicotine сказал:

Я лично джелк то херово переношу, а тут и джелк и гидропомпа, пипец)

Ну у меня в проге например вообще на 1-й фазе 3 подхода экса, 2 помпы и джелк в течении дня (не подряд), только суть в том что интенсивность дозированная и по итогу стресса не больше, чем от любой другой обычной проги.

[nicotine]

11 минут назад, cockmaster228 сказал:

Ну у меня в проге например вообще на 1-й фазе 3 подхода экса, 2 помпы и джелк в течении дня (не подряд), только суть в том что интенсивность дозированная и по итогу стресса не больше, чем от любой другой обычной проги.

Нужен опыт, чтобы так чётко подбирать нагрузку под себя)