дневник nicotine - "Дневник"

[nicotine]

26 лет

Рост 178

Основные показатели измеренные на момент начала занятий(17.07.2025):

BPFSL - 16

BPEL - 15

EG - 12

 

За основу взял программу MGVP. Купил у Танкиро экс и начал заниматься. На данный момент(24.07) провел 5 тренировок(первые 4 были без ИК лампы, начиная с 5 использую лампу). Добавлю их сюда чуть позже.

Завтра планирую провести 6 тренировку, если ничего не помешает.

 

На данный момент цель - 23 см bpfsl. 

[nicotine]

1 тренировка(17.07)

Пре Бпфсл - 16 см

Пост Бпфсл - 17 см

 

2 тренировка(18.07)

Пре Бпфсл 16.5

Пост Бпфсл 17.3

 

[perelol]

1 минуту назад, nicotine сказал:

1 тренировка(17.07)

Пре Бпфсл - 16 см

Пост Бпфсл - 17 см

 

Удачного вливания и роста!

[nicotine]

3 тренировка(21.07)

Пре Бпфсл 16.5

Пост Бпфсл 17.5

4 тренировка (22.07)

Пре 17

Пост 17,5

 

5 тренировка (сегодня, 24.07), начал использовать ИК лампу.

Пре Бпфсл - 17

Пост Бпфсл - 18

 

3 минуты назад, perelol сказал:

Удачного вливания и роста!

Благодарю!

[SergNuper]

7 минут назад, nicotine сказал:

3 тренировка(21.07)

Пре Бпфсл 16.5

Пост Бпфсл 17.5

4 тренировка (22.07)

Пре 17

Пост 17,5

 

5 тренировка (сегодня, 24.07), начал использовать ИК лампу.

Пре Бпфсл - 17

Пост Бпфсл - 18

 

Благодарю!

Привет, у тебя прям заоблачный коэффициент получается 👍👍👍

Ты насколько сильно нагрузку даешь? Есть фотки в эксе? Насколько пружины на эксе сжимаются? 

[nicotine]

7 минут назад, SergNuper сказал:

Привет, у тебя прям заоблачный коэффициент получается 👍👍👍

Ты насколько сильно нагрузку даешь? Есть фотки в эксе? Насколько пружины на эксе сжимаются? 

Привет.

Знаю, уже с танкиро обсуждал даже момент с кэфом.

Предположения танкиро:

1) неправильные замеры

Или

2) хорошая эластичность

Мое мнение: хорошая эластичность + памп головки в вакууме. Поэтому я думаю надо больше внимания обращать на пре бпфсл в динамике.

Фотки есть, скидывать не буду. Я честно хз насколько там пружины сжимаются, я по ощущениям за 5-6 итераций дохожу до максимума. И в конце делаю 5-10 минут ручных тяг

[nicotine]

6 тренировка.

Думал успею утром в пятницу, в итоге пришлось этой ночью делать. И без лампы, к сожалению.

Пре Бпфсл - 17

Пост Бпфсл - 17.5

[nicotine]

7 тренировка, с ИК лампой.

Пре Бпфсл - 17 см

Пост Бпфсл - 18 см

[nicotine]

8 тренировка, с лампой. 

Пре Бпфсл 17.5

Пост Бпфсл 18.2

[Tankiro]

@nicotine 

Идет прогресс как вижу. Поздравляю

[nicotine]

3 минуты назад, Tankiro сказал:

@nicotine 

Идет прогресс как вижу. Поздравляю

Спасибо!

Надеюсь, член не сбавит оборотов в росте) Со своей стороны делаю всё как положено

И экс, конечно, годный! Только надевание рукава напрягло вначале, теперь уже норм, вообще никаких проблем.

[nicotine]

9 тренировка, с лампой.

Пре Бпфсл - 17.5

Пост Бпфсл - 18.5

Хоть и кэф нормальный, но тренировка была наверное худшая из всех - экс 2-3 раза приходилось надевать в начале(из за того что отвлекли), возбуждался во время тренировки, что тоже не пошло на пользу, ну и в конце тренировки увидел красную точку на головке. Благо ниче не болит, но всё же не самая приятная тренировка вышла.

[ZoLotoi]

В 24.07.2025 в 23:10, nicotine сказал:

памп головки в вакууме.

А если снимать размер "до и после" в колпаке? Сможем мы так получить более объективные цифры в динамике, как думаешь? Тоже в ближайшее время залечу в программу..

[nicotine]

15 минут назад, ZoLotoi сказал:

А если снимать размер "до и после" в колпаке? Сможем мы так получить более объективные цифры в динамике, как думаешь? Тоже в ближайшее время залечу в программу..

Пробовал, но больновато линейку тогда прижимать, когда ПЧ растянут и экс упирается, да и поставить более менее правильно её трудновато. Поэтому забил.

Решил все же так отслеживать: 

В 24.07.2025 в 19:10, nicotine сказал:

Поэтому я думаю надо больше внимания обращать на пре бпфсл в динамике.

 

[nicotine]

10 тренировка, с лампой.

Пре Бпфсл - 18

Пост Бпфсл - 18.5

Сделал лайтовую тренировку, чтобы не сильно беспокоить вчерашнюю травму. Всё прошло хорошо.

[SergNuper]

Привет, отличные результаты!

Ты на пружинном экстендере? Насколько сильно даешь нагрузку? Пружины полностью сжимаются внизу?

[nicotine]

11 минут назад, SergNuper сказал:

Привет, отличные результаты!

Ты на пружинном экстендере? Насколько сильно даешь нагрузку? Пружины полностью сжимаются внизу?

Экс классический от танкиро, я не знаю как он правильно называется. Пружины почти не сжимаются, только чуть чуть когда выхожу на макс. нагрузку.

[SergNuper]

Пружины начинают сжиматься, уже сразу, когда ты проходишь свой номинальный BPFSL. Как ты можешь вытянуть больше номинала на 1 см, без приложения силы? 
Можешь во время тренировки сделать фото пружин? Что-то у меня в голове это не укладывается 🤷‍♂️

В 31.07.2025 в 16:22, nicotine сказал:

Пре Бпфсл - 17.5

Пост Бпфсл - 18.5

И при этом 

19 минут назад, nicotine сказал:

Пружины почти не сжимаются, только чуть чуть когда выхожу на макс. нагрузку

Это как??? 🤯

[nicotine]

3 часа назад, SergNuper сказал:

Пружины начинают сжиматься, уже сразу, когда ты проходишь свой номинальный BPFSL. Как ты можешь вытянуть больше номинала на 1 см, без приложения силы? 
Можешь во время тренировки сделать фото пружин? Что-то у меня в голове это не укладывается 🤷‍♂️

И при этом 

Это как??? 🤯

Член расслабляется и вытягивается чуть больше. Я же говорю, пружины поджимаются когда выхожу на максимум, но сжимаются далеко не полностью, а совсем немного.

[nicotine]

11 тренировка, с лампой

Пре Бпфсл - 18

Пост Бпфсл - 18.5