27 минут назад, Apocalypsyst сказал:

Не хочу умереть жиробасом одним словом. Поэтому щас с осанкой позвоночником работаю. А там побегу ну и зал.

Как и говорил ранее, по-простому... - дефицит калорий создай. Но умеренный, без сильных голоданий. И исключи все эти вредные "перекусы" под горячительные зелья  И белка побольше из нормальной пищи (яйца, кура, творог, молоко, рыба, фасоль, орехи там, спорт.пит). Ну и гарниры из овсянки, гречки, картофеля, риса, чечецвицы.

И перед тем, как приступить к бегу,  начни лучше с быстрой ходьбы первые 2 недели каждый день ) Организму нужны плавные постепенные нагрузки... От резкого бега при излишнем весе и неподготовленным суставам могут колени разболеться.

 

Кстати, натыкался на видео какого-то блогера-биохакера (никогда его не смотрел, а просто видео попалось), в котором он советовал для молодости и здорового вида внешности делать "ходьбу в зоне 2", т.е. это ходьа с такой интенсивностью, что как бы быстро, но и при этом ты не задыхаешься, в течение 40-60 минут. И не резко, а плавно повышая темп ходьбы. При этом он постоянно жевал что-то твёрдое, из-за чего параллельно работали мышцы лица.

Может он и балабол, но я за собой заметил, что огромную часть своей жизни ходил по улице куда-то в +- таком же темпе )

Грайнд и хастл (их отсутствие), вот от чего у нормисов так подгорает пукан и бугуртит. Не бежишь как собака за косточкой, не человек)

А вам тоже надоели трудоголики добившиеся пахать ради меньше чем 10к а то и 1к Бенджаминов в месяц 

шиза крепчала

46 минут назад, anatolyanatoly сказал:

шиза крепчала

Правда глаза корёбит)

4 часа назад, Apocalypsyst сказал:

А вам тоже надоели трудоголики добившиеся пахать ради меньше чем 10к а то и 1к Бенджаминов в месяц

Там, где ты живёшь, достойные зар.платы за рабочие профессии ?

10 часов назад, serega46 сказал:

Там, где ты живёшь, достойные зар.платы за рабочие профессии ?

Ну больше 1к Бенджаминов можно получить легко. 10к Бенджаминов редчайший вверх.

А что побираетесь, украдите)

Надумал две вещи, первая что власть главный вопрос, и второе надо получать удовольствие и кайф, и быть среди соответствующего пипла.

26 минут назад, Apocalypsyst сказал:

первая что власть главный вопрос

Луксмаксинг на 2ой план теперь ? 

27 минут назад, Apocalypsyst сказал:

и второе надо получать удовольствие и кайф

о как... 

28 минут назад, Apocalypsyst сказал:

и быть среди соответствующего пипла

ну один точно есть 

36 минут назад, serega46 сказал:

Луксмаксинг на 2ой план теперь ? 

Всегда на первом. Внешка тоже ресурс власти. В другом вопрос, когда понимаешь всё, или почти всё, встают границы безопасного. Если есть подушки безопасности или всё плохо и тем более на изи моде прокатился уже. То можно и хардовые пути луксмакса выбирать. Потому что цена ошибки смерть или страдания.

38 минут назад, serega46 сказал:

о как... 

Ну да рациональный шаг, это как в танках или самолётах/кораблях, когда все ветки техники исследовал, и тактику набил, можно чисто гонять в кайф, и прокачивать интересующую ветку, покупая технику. Поскольку щас не вижу никакого глобального сдвига, или особого скачка в развитии персональном. Поэтому да надо добавлять.

41 минуту назад, serega46 сказал:

ну один точно есть 

Понимающий и поддерживающий не равно удовлетворяющий. Вот поддержат тебе люди, это же не значит что они тебя удовлетворяют. А люди тянутся за удовольствиями (если жизнь хороша, или нет ума). Разница в том, что большинство себя не контролирует и не осознаёт себя. Рабы желаний.

Вот я про окружающих могу это сказать, всё какие-то хилые/несчастные, жизнь себе не наладили, страдают понапрасну и т.д и т.п. Позитивом и жизненной энергией от них явно не веет. Равно и наоборот.

В человеке баланс должен быть сначала порядок, а затем комфорт. 

Я же последние 5 лет в саморазвитии провёл, а в депресняке так ещё больше. Потому что карты жизни не имел, сейчас тоже не особо. Но более или менее всё ясно. Нет никаких вопросов.

Поработал можно и отдохнуть.

 

41 минуту назад, Apocalypsyst сказал:

Понимающий и поддерживающий не равно удовлетворяющий.

так ты перед кем расписываешься то) понять что пишет человек эт не значит быть в окружении понимающего(их)- в целом, он разницы не понимает, как и не понимает от чего зависит счастье и не счастье, он умеет ток экс одевать, а берет роль наставника мотиватора в вопросах рассуждений о внутреннем мире...с ним разговор вчера был продуктивный, хорошо поугарал(тебя уже не было), не отойдет никак провокации кидает)  

Как же его задевает, когда "мотиваторы" "советы" дают... аж глазу приятно смотреть 

58 минут назад, serega46 сказал:

Как же его задевает, когда "мотиваторы" "советы" дают... аж глазу приятно смотреть 

Действительно, радовать глаз одноглазого серожи смысла нет, поддаваясь на провокации и срач(как писал выше Апокалипсис цель большинства нормисов черпать радость от подобного) так что ты отправляешься в бан,  мотиватор! ноги у тя есть для счастья вполне хватит(ну и глаза)

Да ладно )) Ты снова вылез 

Тут всё на лицо ) Пацанчика очень сильно корёжит, что Апокалипсис ответил очень много текста на маленькие фразочки "МаТыВаТорА" )) "так ты перед кем расписываешься то" "КаК тЫ МоЖишь!!11 МиНя ЗавиСТь БИрёТ!!1" "АААаааа!!" ) 

А ещё его зависть берёт от того, что печатая сообщения Апокалипсису, тот может плохо/или не отрегаировать, а "мотиватор" всё равно продолжает и продолжает писать ему )) "Как же так?!11 Такого Ни можыТ быть! Он же не принимает его советов, а тот всё равно продолжает... Где выгода!". 

@Zuluz сам же писал, что не понимаешь этого и как такое может быть  А тут твоя картина мировосприятия затворника-домоседа рушится, оказывается, "такое может быть", сознание из привычной зоны комфорта выходит... 

А, ну и да, это у Зулузы типичная реакция, когда Апокалипсису так написывать начинают. Зависть в купе с ревностью ) Пацан просто пытается на форумах внимание к себе привлечь и бесится, что оно достаётся другим больше, а главное, когда другим людям начинают что-то "советовать" из "интереса"  Читает тексты, прогоняет через ИИшку "как лучше ответить", цепляется к определённым словам и пытается этими словами из раза в раз троллить собеседника )) Как и говорил, слабый тролль Зулуза, которого постоянно мокают носом в свои "эксперименты"

 

Как и вчера, в итоге, весь диалог сведётся к тому, что он начнёт мои фразы чуть ли не дословно копировать, но с сарказмом, т.к. доводы и мысли кончатся ) Ну и смеющихся "незапатентованных" смайликов побольше вставлять )

Ещё раз прочесал, и да надо ко всему добавлять НУП. Сёдня ПК возвращается. Так что да, если ничего экстренного (внешнего) не произойдет. То выдастся продуктивное на НУП время. Отлично.

Самая большая трагедия в жизни тогда, когда нет достойного учителя. Жизнь без учителя, выброшенная жизнь.

59 минут назад, Apocalypsyst сказал:

Самая большая трагедия в жизни тогда, когда нет достойного учителя

А если был учитель, но родился карликом со всратой внешкой и всратым голосом ? )

17 минут назад, serega46 сказал:

А если был учитель, но родился карликом со всратой внешкой и всратым голосом ? )

Честно говоря, думаю грязи в нашей времени хорошо живётся. Условная ранжировка людей такая, омега всратан, омега с внешкой, нейроотлик + всратан, нейроотлик + внешка, нормис всратан, нормис с внешкой, примал всратан, примал с внешкой, умопримал всратан, умопримал с внешкой.

Бабы все на изимоде, не считая редких нейроотличных, или живущих в такой среде. Однако вторые выходят за счёт выезда из страны (Миа Халифа) к примеру, ну а нейроотличные и даже ниже среднего бабы могут скрыться за хорошей внешкой (которую им объективно легко сделать).

Если ты (существо мужского пола) сделаешь внешку или имеешь, ты можешь быть выше прочих, однако когда встретишь хищника да с умом. Тогда всю слепоту увидит. Поэтому нейроотликам нет выхода, внешка теряет ценность, возраст сказывается всегда, а если нет карт жизни. То всё Овер или слив в пидарасы.

И самое главное, чем хуже, тем хуже. И бабки не спасают. Ни к какому знанию дверей не открывают.

Омега открытые, вообще Нейроотлики открытые (до поры до времени, хотя многие подозревают что они закрыты когда нет), все выше закрыты или двуручные.

Омегам может помочь знание и они станут нормисами (или выше) или осознают свою нейроотличность, а нейроотличным или покрыть себя плёнкой и уйти в пустыню, или стать вечным странником. Ни имея ни к кому привязанности, только пользоваться тем что и кто имеется, и на хлеб насущный, и то что сам или с редким человеком (что помочь может).

11 минут назад, Apocalypsyst сказал:

Если ты (существо мужского пола) сделаешь внешку или имеешь, ты можешь быть выше прочих, однако когда встретишь хищника да с умом. Тогда всю слепоту увидит

Добавлю один момент. Люди, у которых внешность ниже, условно, среднестатистической, но при этом хорошо подвешен язык, и которые изобретательно умеют врать и наёбывать, - очень часто идут "вверх по ступеням" (если есть желание), перепрыгивая на 10 голов всех тех хищников со внешкой. Будь то карьерная лестница, будь то какие-то моменты в жизни.

2 минуты назад, serega46 сказал:

Добавлю один момент. Люди, у которых внешность ниже, условно, среднестатистической, но при этом хорошо подвешен язык, и которые изобретательно умеют врать и наёбывать, - очень часто идут "вверх по ступеням" (если есть желание), перепрыгивая на 10 голов всех тех хищников со внешкой. Будь то карьерная лестница, будь то какие-то моменты в жизни.

Так это и есть прималы, чисто в столкновении нордида/негра примала с прималом убогим, первый выиграет.

От рябинки не родятся апельсинами)