10 минут назад, adams сказал:

Интересно, бпел может догнать бпфсл без сосудистых?

Нет, без сосудистых не может, ну или как сказал Никотин, приведя свита в пример. Но все же думаю это долгая игра, скорее всего улучшит эрекцию, что более вероятно, бпел может подтянуться вслед за бпфсл в случае если бпфсл был ограничителем, как было в моем случае.

10 минут назад, nicotine сказал:

Электронки вреднее обычных сигарет, правильно сделал, что бросил. У меня тоже была тяга к никотину(я в основном снюс закидывал), как раз в прошлом году бросил как начал с эксом заниматься. Бывает, что появляется желание закинуться, но я себе напоминаю, что в долгосрок это позитивно не повлияет ни на меня ни на результаты в нупе. 

Согласен, не стоит это балавство здоровья и результатов в спорте и НУПе. Электронные зараза сладенькие ещё, куришь и не замечаешь что изорта не вынимаешь совсем.

15 минут назад, Дюма сказал:

Нет, без сосудистых не может, ну или как сказал Никотин, приведя свита в пример. Но все же думаю это долгая игра, скорее всего улучшит эрекцию, что более вероятно, бпел может подтянуться вслед за бпфсл в случае если бпфсл был ограничителем, как было в моем случае.

Ограничитель ввиде дорсалки? Если да ,то она у меня прям жёсткая и есть лёгкий изгиб вверх ввиде банана

В 23.06.2026 в 15:43, Дюма сказал:

Замер 23.06 - 2026г

BPFSL_________18.5 см (+0.6см)

BPEL__________17.4 см (+0.3см)

EG середина__13.6 см (без изменений)

EG основание_13.8 см (без изменений)

По ходу в помпе себя жалел, раз ЕГ не сдвинулась, много времени тратил на цилиндр в 1.75, что, скорее всего и дало толчок к росту в длину

Убираю цилиндр на 1.75 

Использую только 2.0 

Это за 1 месяц?

1 час назад, Михаил292 сказал:

Это за 1 месяц?

За полтора месяца

Ты же не делаешь отдельные циклы на растягивания и отдельные на объем? У тебя тренировка включает мануальные тяги и мануальные сосудистые и помпа?

2 часа назад, Михаил292 сказал:

Ты же не делаешь отдельные циклы на растягивания и отдельные на объем? У тебя тренировка включает мануальные тяги и мануальные сосудистые и помпа?

Нет, не делаю и не пробовал ещё. У меня день разделён на 3 этапа: утро, день и вечер.

Утром тяги. Первые полгода были только мануальные, сейчас полгода занимаюсь с хенгером, так как с ним удобнее: одел  и занимаюсь делами. Мануал много времени забирает, да и разнообразие нужно тканям. Недавно в конце тренировки с хенгером добавил 7 минут лёгкого мануала. Мануал  мощная тема, но с ним нужно быть аккуратнее: нагрузка должна быть нарастающей и плавной, с прогревом это обязательно, чтобы не травмировать тунику. А зарубцуешь её, потом будет трудно тянуть. Хотя и на экстендере, и на хенгере можно веса понавешать с глупости и травмировать всё к чертям.

Днём задача держать член вытянутым, хотя бы первый час после тренировки, чтобы он не сжимался обратно. Тут не важно, как: можно кольцо на член надеть, лёгкие фоверсы использовать или бинтом замотать и так ходить. Как минимум  спокуха подрастет, кто не любит банного показуна?))) Главное не пережать и не получить кислородное голодание. Не буду объяснять, но это плохо.

Вечером помпа + Юли 3.

11 минут назад, Дюма сказал:

Нет, не делаю и не пробовал ещё. У меня день разделён на 3 этапа: утро, день и вечер.

Утром тяги. Первые полгода были только мануальные, сейчас полгода занимаюсь с хенгером, так как с ним удобнее: одел  и занимаюсь делами. Мануал много времени забирает, да и разнообразие нужно тканям. Недавно в конце тренировки с хенгером добавил 7 минут лёгкого мануала. Мануал  мощная тема, но с ним нужно быть аккуратнее: нагрузка должна быть нарастающей и плавной, с прогревом это обязательно, чтобы не травмировать тунику. А зарубцуешь её, потом будет трудно тянуть. Хотя и на экстендере, и на хенгере можно веса понавешать с глупости и травмировать всё к чертям.

Днём задача держать член вытянутым, хотя бы первый час после тренировки, чтобы он не сжимался обратно. Тут не важно, как: можно кольцо на член надеть, лёгкие фоверсы использовать или бинтом замотать и так ходить. Как минимум  спокуха подрастет, кто не любит банного показуна?))) Главное не пережать и не получить кислородное голодание. Не буду объяснять, но это плохо.

Вечером помпа + Юли 3.

Понял, спасибо, я 2 месяца с хвостиком мануалом только  занимаюсь, по программе новичка +-. Вот думаю начать подключать совсем немного помпу, а то чувствую что растет только bpfsl, хотя сначала выстрелил eg, bpfsl и немного bpel

4 часа назад, Михаил292 сказал:

Понял, спасибо, я 2 месяца с хвостиком мануалом только  занимаюсь, по программе новичка +-. Вот думаю начать подключать совсем немного помпу, а то чувствую что растет только bpfsl, хотя сначала выстрелил eg, bpfsl и немного bpel

Смотри аккуратнее с нагрузками на мануале, хоть я и хорошо отношусь к мануалу, но с экстендером и хенгером все же легче контролировать нагрузку.

А чтобы член не скукоживался после тяг, можешь делать так, скину фото, обмотал бинтом и хожу час - полтора одним сетом

Смотри чтобы только не синел и не колол, у меня немного красный и то это больше полутора часа, а так он розовый

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

3 часа назад, Дюма сказал:

А чтобы член не скукоживался после тяг, можешь делать так, скину фото, обмотал бинтом и хожу час - полтора одним сетом

уже доказано, что обмотка вообще ничего не дает к сожалению.

15 часов назад, Tankiro сказал:

уже доказано, что обмотка вообще ничего не дает к сожалению.

Здарова Танкиро, чтобы такое доказать нужно иметь две группы людей, одни носят, другие нет, нужно долго и постоянно носить обмотку,  что пока не видел в дневниках. 1-3-5 месяца по пару часов в день не каждый день не принесут серьезных результатов.

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

Использование бинта меня подтолкнула одна послеоперационная практика на член.

Предотвращает потерю длины из-за отсутствия сжатия . Ускоряет восстановление тканей и т.д. Расписывать не буду, все написанно в статье.

Ходить с обмоткой нужно как можно дольше, в идеале сделать такую шину чтобы член после растягивания был в вытянутом состоянии без пережатий, хотя и так приноровился уже.

Опробую полгода - год походить так на постоянной основе. И только после буду делать выводы

 

 

31 минуту назад, Дюма сказал:

Здарова Танкиро, чтобы такое доказать нужно иметь две группы людей, одни носят, другие нет, нужно долго и постоянно носить обмотку,  что пока не видел в дневниках. 1-3-5 месяца по пару часов в день не каждый день не принесут серьезных результатов.

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

Использование бинта меня подтолкнула одна послеоперационная практика на член.

Предотвращает потерю длины из-за отсутствия сжатия . Ускоряет восстановление тканей и т.д. Расписывать не буду, все написанно в статье.

Ходить с обмоткой нужно как можно дольше, в идеале сделать такую шину чтобы член после растягивания был в вытянутом состоянии без пережатий, хотя и так приноровился уже.

Опробую полгода - год походить так на постоянной основе. И только после буду делать выводы

 

 

Тут конечно интересно, но как понять потом, что результат дала обмотка, а не упражнения, которые делал параллельно?

40 минут назад, rewet сказал:

Тут конечно интересно, но как понять потом, что результат дала обмотка, а не упражнения, которые делал параллельно?

Вот в том и загвоздка, что сложно доказать. Можно только ориентироваться на статистику и какие то резкие изменения, у меня например в течение полугода бпфсл еле рос, а тут + добавки и бинтование, член резко в течение месяца дал рост в 0.6см, лично для меня стало интересно, а что будет ещё через 1-2 месяца. Ещё пример, у меня через почти две недели будет год как занимаюсь нупом, моя средняя статистика по росту бпел в месяц 0.2см, вот ещё год от занимаюсь и сделаю такую же статистику, взяв во внимание что последующий рост даётся труднее.

6 часов назад, Дюма сказал:

Здарова Танкиро, чтобы такое доказать нужно иметь две группы людей, одни носят, другие нет, нужно долго и постоянно носить обмотку,  что пока не видел в дневниках. 1-3-5 месяца по пару часов в день не каждый день не принесут серьезных результатов.

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

Использование бинта меня подтолкнула одна послеоперационная практика на член.

Предотвращает потерю длины из-за отсутствия сжатия . Ускоряет восстановление тканей и т.д. Расписывать не буду, все написанно в статье.

Ходить с обмоткой нужно как можно дольше, в идеале сделать такую шину чтобы член после растягивания был в вытянутом состоянии без пережатий, хотя и так приноровился уже.

Опробую полгода - год походить так на постоянной основе. И только после буду делать выводы

 

 

Вообще я тебя всецело в этом поддерживаю, именно такие идеи\мувы и такие люди двигают НУП науку.

Эксперименты - это наше все ! Обязательно стоит постоянно экспериментировать и делиться опытом.  Успехов тебе и большой Елды

Дюма привет, как думаешь колаген какого типа и фирмы стоит попробовать попить? Не факт, что помогает, но всё же.

Я пил морской 2 типа неизвестной фирмы

39 минут назад, Михаил292 сказал:

Дюма привет, как думаешь колаген какого типа и фирмы стоит попробовать попить? Не факт, что помогает, но всё же.

Я пил морской 2 типа неизвестной фирмы

Для связок нужен гидролизованный коллаген 1 типа или смесь 1 и 3. Тип 2 для суставов и он не подходит.

Связки примерно на 80% - 90% состоят из коллагена 1 типа

Я пью говяжий 1 и 3 типа, он теоретически делает ткани более эластичными и крепкими к нагрузке.

Принимать коллаген нужно не менее полугода и важно с витамином С. 

7 часов назад, Дюма сказал:

Для связок нужен гидролизованный коллаген 1 типа или смесь 1 и 3. Тип 2 для суставов и он не подходит.

Связки примерно на 80% - 90% состоят из коллагена 1 типа

Я пью говяжий 1 и 3 типа, он теоретически делает ткани более эластичными и крепкими к нагрузке.

Принимать коллаген нужно не менее полугода и важно с витамином С. 

Понял, спасибо, а как насчёт фирмы? Я прикупил еще омега 3 от Now, дороговатая конечно фирма, но качественная.

17 часов назад, Михаил292 сказал:

Понял, спасибо, а как насчёт фирмы? Я прикупил еще омега 3 от Now, дороговатая конечно фирма, но качественная.

Sports Research

Doctor's Best

GLS Говяжий или 1WIN, самые дешёвые варианты. Какое качество на самом деле неизвестно из-за того, что дешевое сырье, но точно не подделка.

Брендов более чем достаточно и в дешовом и дорогом сегменте. 

 

 

В 26.06.2026 в 21:45, Дюма сказал:

Я пью говяжий 1 и 3 типа, он теоретически делает ткани более эластичными и крепкими к нагрузке.

Если не трудно, кинь в меня, пожалуйста, конкретной ссылочкой. А то я к осени опять под штангу полезу, надо будет чем-то подбодрить связки. 

gsl и 1win у них много подделок на самом деле. тут нужно конкретно искать те бады у них которые соответствуют своему составу. насчет коллагены пил Collagen up California Gold Nutrition, первую пачку брал с озона, но потом заказывал с iherb, его если брать от 1кг и более то не сильно дорого выходит, за то качество 100%, так как iherb нету подделок 

@Дюмапривет

Куда пропал?