Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Начал прокачивать обрез 06.07.2025г

Дюма

Автор Дюма
в Марафоны

Рекомендуемые сообщения

perelol Помощник

perelol

Опубликовано
Опубликовано

@Дюмакак успехи? очень круто вырос, помню как зарегестрировался только)

Не подскажешь какая программа для роста у тебя была в самом начале тренировок?

Ссылка на комментарий
  • Ответов 780
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

  • Дюма

    442

  • pollightman

    57

  • nicotine

    39

  • Primer88

    38

Популярные дни

Топ авторов темы

Популярные дни

Популярные посты

Дюма
Дюма

Мои данные: Рост: 180см Вес: 84 кг Возраст: 30 лет Образ жизни: Качалка, работа и учеба. Средняя активность, учась и работая много времени провожу в сидячем положении. Характе

Дюма
Дюма

Сложно кратко и однозначно дать ответ, но для новичка слишком медленный рост, вначале +1.5см к бпел это прирост Новичка, последние полтора месяца +2мм к ЕГ, более точно узнаю когда сойдёт ВУП и сделаю

Дюма
Дюма

Да руками полюбас будет расти, тут просто нужно изощряться и придумывать всегда новое, можно тянуть усилено до 40 мин тренировка и постоянно прогрессировать в упражнениях и силе, можно попробовать уве

Изображения в теме

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Перейти к списку тем
×
×
  • Создать...