Начал прокачивать обрез 06.07.2025г

[Дюма]

12 минут назад, Алекс5393 сказал:

И да, пасту помягче бери для полосок и полоски нормальные, а то некоторые хреновые и рвутся

я пасту беру gloria 04 средняя, но можно и мягче еще 

а полоски аравиа нормальные, плотные достаточно 

Тальк я думаю любой подойдет, брал первый попавшийся 

Да ты смотрю прям спец в этом

[Man0war]

20 минут назад, Дюма сказал:

Да ты смотрю прям спец в этом

💅💅💅

[Алекс5393]

1 час назад, Дюма сказал:

Да ты смотрю прям спец в этом

Да я впервые года 3-4 назад попробовал наверное, в отличие от бритья не колется и не чешется потом, ну и неделю точно все гладкое, а после бритья на следующий день уже волосы, но времени конечно занимает много, если все начисто делать самому 😂) 

[Дюма]

36 минут назад, Алекс5393 сказал:

ну и неделю точно все гладкое

Я просто не любитель зарослей поэтому брею, но вот проблема из-за того что брею волос стал как борода, во время упражнений например круговое вращение, сильно царапает и появляется раздражение. Девчонка сказала что если сделать депиляцию, то волос станет мягче, вот короче и решился, в салон сгоняю, пусть девки делают свою работу

А так от души за подробный совет

[Дюма]

Сосудистые: Джелк 10мин + Юли 10 мин, с ВУПом 13см был. Вот такой бы сейчас на постоянке

После выходных бедолага аж пятнами красными покрылся, быстро отвыкает от нагрузок

[Дюма]

Растяги 25 минут 

[Дюма]

Такой вопрос!

Если растет ЕГ то нормально ведь что бпфсл стоит на месте? То есть по факту бпфсл растет, но просто уходит в объем, правильно понимаю?

[Primer88]

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[zachemtebeetodrug]

Меня ник

[Дюма]

 

1 час назад, zachemtebeetodrug сказал:

Меня ник

Ник тебя?

Ты о чем?

[Дюма]

Утро сосудистые: 

Вечер Тяги: Пытался на ПЧ одевать грелку во время упражнения, чтобы типо он грел и остывал в натяжение. Не удобно, попробую приспособиться

Осталось на турники с брусьями сходить. Фоверс посидеть пока учусь и джелкануть перед сном. Сосудистые добить чтобы член побаливал и на два дня от сосудистых выходной

[Дюма]

Растяги 30 минут 

[Дюма]

Разогрев, растяжка и разминка

Сосудистые Джелк 10 мин, Юли 10 мин

[Дюма]

ВУП BPFSL до/после тренировки:
12.08. 16см
13.08. 16см/16.5см
14.08. Выходной 
15.08. 16см/16.5см
16.08. Выходной 
17.08. 16.2см/16.5см
18.08. Выходной 
19.08. 16.2см/16.5см
20.08. Выходной
21.08. Выходные 
22.08. 16.2см/16.7см
23.08. 16.5см/16.7см
24.08. Выходные 
25.08. 16.2см/16.9см
26.08. 16.5см/17см
27.08. 16.7см/17.1см
28.08. Выходной
29.08. 16.8см/17.1см
30.08. 16.7см/17см
31.08. 16.9см/17.1см
01.09. Выходной
02.09. 16.5см/17см
03.09. 16.5см/17.3см
04.09. 17.1см/17.2см
05.09. 17см/17.2см 
06.09. 17см/17.3см
07.09. Выходной 
08.09.  17см/17.3см
09.09.  Выходной 
10.09.  17см/17.3см
11.09.  17см/17.3см
12.09.  17см/17.3см
13.09.  Выходной 
14.09.  17см/17.3см
15.09.  17см/17.5см
16.09.  Выходной 
17.09.  Выходной 
18.09.  17см/17.6см
19.09.  17см/17см
20.09.  17см/17см
21.09.  Выходной 
22.09.  17.3см/17.7см
23.09.  17.3см/17.7см
24.09.  17.3см/17.5см
25.09.  Выходной 
26.09.  17.3см/17.5см
27.09.  17.3см/17.5см
28.09.  17.5см/17.7см
29.09.  Выходной 

[rewet]

7 минут назад, Дюма сказал:

ВУП BPFSL до/после тренировки:
12.08. 16см
13.08. 16см/16.5см
14.08. Выходной 
15.08. 16см/16.5см
16.08. Выходной 
17.08. 16.2см/16.5см
18.08. Выходной 
19.08. 16.2см/16.5см
20.08. Выходной
21.08. Выходные 
22.08. 16.2см/16.7см
23.08. 16.5см/16.7см
24.08. Выходные 
25.08. 16.2см/16.9см
26.08. 16.5см/17см
27.08. 16.7см/17.1см
28.08. Выходной
29.08. 16.8см/17.1см
30.08. 16.7см/17см
31.08. 16.9см/17.1см
01.09. Выходной
02.09. 16.5см/17см
03.09. 16.5см/17.3см
04.09. 17.1см/17.2см
05.09. 17см/17.2см 
06.09. 17см/17.3см
07.09. Выходной 
08.09.  17см/17.3см
09.09.  Выходной 
10.09.  17см/17.3см
11.09.  17см/17.3см
12.09.  17см/17.3см
13.09.  Выходной 
14.09.  17см/17.3см
15.09.  17см/17.5см
16.09.  Выходной 
17.09.  Выходной 
18.09.  17см/17.6см
19.09.  17см/17см
20.09.  17см/17см
21.09.  Выходной 
22.09.  17.3см/17.7см
23.09.  17.3см/17.7см
24.09.  17.3см/17.5см
25.09.  Выходной 
26.09.  17.3см/17.5см
27.09.  17.3см/17.5см
28.09.  17.5см/17.7см
29.09.  Выходной 

А за этот период изменения в eg и bpel появились?

[Дюма]

21 минуту назад, rewet сказал:

А за этот период изменения в eg и bpel появились?

Здарова! Да, ЕГ после сосудистых 13см, а на сколько вырос если конечно вырос не знаю,через пару недель замеры будут.

Бпел как дошел до 16.5 см так и топчется на месте, возможно из-за ЕГ.

Реже делать буду замеры, так как прирост стал медленнее чем был в начале.

[Tankiro]

2 часа назад, Дюма сказал:

Здарова! Да, ЕГ после сосудистых 13см, а на сколько вырос если конечно вырос не знаю,через пару недель замеры будут.

Бпел как дошел до 16.5 см так и топчется на месте, возможно из-за ЕГ.

Реже делать буду замеры, так как прирост стал медленнее чем был в начале.

Нет взаимосвязи. но правило акцентов в НУПе работает

[Дюма]

Пью Fadogia acrestis +Q10 и омега 3. Сейчас в зале, энергии побольше в теле стало, а то до этого после работы совсем не хотелось идти тренироваться.

Аминки бахну после тренировки и пойду Растяги делать

 

[Tankiro]

@Дюма 

а мне как-то не пошло! Напиши какой бренд и какую дозу пьешь

[Дюма]

36 минут назад, Tankiro сказал:

Нет взаимосвязи. но правило акцентов в НУПе работает

Правило акцента- в ширь он не проч вырости, а длина потом?

23 минуты назад, Tankiro сказал:

а мне как-то не пошло! Напиши какой бренд и какую дозу пьешь

Скинул скрин, взял для пробы, бренд особо не выбирал, просто посмотрел на рейтинг покупок, пью по 2 капсулы = 1000мг. Плюс Коэнзим Q10 добавил тоже энергию даёт. Перед этим пергу пропивал. Всовокупности что-то подняло тонус. 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.