2 минуты назад, Risaj сказал:

почему не сделаешь себе постоянную мануалку?

Можно подробнее?

А то единственная мысль на твое сообщение херачить пока не отключусь

2 минуты назад, Дюма сказал:

Можно подробнее?

А то единственная мысль на твое сообщение херачить пока не отключусь

постоянный цикл упражнений, отдельные упражнения на рост и на обхват, а не делать то что захочется
например: 1 день - экс с прогревом или вешалка
                   2 день - помпа+джелк или помпа+клемп (3 сета по 5м)
потом 2 дня отдыха

21 минуту назад, Risaj сказал:

постоянный цикл упражнений, отдельные упражнения на рост и на обхват, а не делать то что захочется
например: 1 день - экс с прогревом или вешалка
                   2 день - помпа+джелк или помпа+клемп (3 сета по 5м)
потом 2 дня отдыха

Где я делаю что хочу? У меня отдельно сбалансированные упражнения, утром сосудистые вечером Растяги, это красический подход от которых всегда росли и растут.

Экс зачем мне делать сейчас? Если от мануалки все хорошо растет, долго но растет, помпа совмещая с мануалкой вроде супер, но от нее член быстро перетрен ловит, а значит это уже для тех кто более меня опытных нуперов, в будущем когда застопорюсь, ок как вариант, но есть ещё мануальные упражнения которые я не делал , а значит из мануалки не все выжато. Клемп это точно ещё рано, так как это считается уже серьезное упражнение и опастное и многие старички не советуют его делать новичкам, а только тем кто имеет хороший опыт, застопорится рост, я скорее сначало добавлю Садсак Слинки, а вот уже потом клемп, он на закуску.

Но все же спасибо за совет,  рано для меня ещё твой подход

4 минуты назад, Дюма сказал:

Клемп это точно ещё рано, так как это считается уже серьезное упражнение и опастное и многие старички не советуют его делать новичкам

не знаю кто тут советует, как раз таки многие старички клемп и делали

6 минут назад, Дюма сказал:

Где я делаю что хочу? У меня отдельно сбалансированные упражнения, утром сосудистые вечером Растяги, это красический подход от которых всегда росли и растут.

Экс зачем мне делать сейчас? Если от мануалки все хорошо растет, долго но растет, помпа совмещая с мануалкой вроде супер, но от нее член быстро перетрен ловит, а значит это уже для тех кто более меня опытных нуперов, в будущем когда застопорюсь, ок как вариант, но есть ещё мануальные упражнения которые я не делал , а значит из мануалки не все выжато. Клемп это точно ещё рано, так как это считается уже серьезное упражнение и опастное и многие старички не советуют его делать новичкам, а только тем кто имеет хороший опыт, застопорится рост, я скорее сначало добавлю Садсак Слинки, а вот уже потом клемп, он на закуску.

Но все же спасибо за совет, Но рано для меня ещё твой подход

Ну кстати так то, на 1.5 см ты уже вырос в длину, и вроде как еще растешь, так что просто продолжай! кстати конкретно в нбпел у тебя есть изменения? ато я чет заметил многие растут в бпеле, а в нбпел не прибавляют почти, я это связываю с тем что скорее всего лобок тянется вместе с вытягиванием бпела и нбпел стоит почти на месте

12 минут назад, perelol сказал:

Ну кстати так то, на 1.5 см ты уже вырос в длину, и вроде как еще растешь, так что просто продолжай! кстати конкретно в нбпел у тебя есть изменения? ато я чет заметил многие растут в бпеле, а в нбпел не прибавляют почти, я это связываю с тем что скорее всего лобок тянется вместе с вытягиванием бпела и нбпел стоит почти на месте

После первого месяца тренировок бпел и бпфсл были равны, начал делать тяги активнее по совету. Итог бпфсл вырос за месяц на 1см но и бпел следом за ним на 0.5 см. На данный момент у меня бпфсл от бпел разница в 0.5 см сейчас. За два месяца ни разу далеко не уходила. Это то что знаю точно, а вот за нбпел, так как в начале его не замерял а только бпел и ЕГ, первый замер был спустя месяц

BPFSL 16см NBPEL 14 см BPEL 16 см 

Что месяц назад жировая прослойка была 2см что сейчас NBPEL 14.5 см BPEL 16.5 см 2 см жировая прослойка

Нбпел это ведь тот же бпел просто разница в жире который между ними 

Может у них не было разницы потому что поправлялись?

Троксевазин в капсулах мне не подошёл, на лице появилось высыпание которое болит, как нить позже пропью когда будет отпуск может быть, сосуды буду укреплять питанием, спортом, омега 3

38 минут назад, Дюма сказал:

нбпел у тебя есть изменения?

да, все верно, разница в два см, сейчас ради интереса перемерял

8 часов назад, Risaj сказал:

постоянный цикл упражнений, отдельные упражнения на рост и на обхват, а не делать то что захочется
например: 1 день - экс с прогревом или вешалка
                   2 день - помпа+джелк или помпа+клемп (3 сета по 5м)
потом 2 дня отдыха

И как долго по такому графику работать?

Я сейчас пытаюсь сразу же после экса с прогревом делать помпу и юли(или джелк) сетами. Но получается только помпа, потому что на юли пч не может хоть чуть-чуть встать. Видимо устаёт). Итог такой, экс с прогревом и пару сетов по 10 минут помпа. 

А по идее, это уже третий цикл с прогревом, и никаких намеков на прогресс не замечаю. Работаю в основном 1/1 , иногда 2 дня тренировки/1 день отдыха или 3/1

3 минуты назад, trouble88maker сказал:

И как долго по такому графику работать?

Я сейчас пытаюсь сразу же после экса с прогревом делать помпу и юли(или джелк) сетами. Но получается только помпа, потому что на юли пч не может хоть чуть-чуть встать. Видимо устаёт). Итог такой, экс с прогревом и пару сетов по 10 минут помпа. 

А по идее, это уже третий цикл с прогревом, и никаких намеков на прогресс не замечаю. Работаю в основном 1/1 , иногда 2 дня тренировки/1 день отдыха или 3/1

Убери помпу и Юли-3 из своей программы, они будут тормозить рост bpfsl в Эксе. Занимайся только тягами. По себе заметил что это так и работает. ПЧ после сосудистых и помпы сильно стресует и не тянется в эксе даже на следующий день. Не мешай всё в кучу. Работай только в эксе и мануалкой (руками тяни).

15 минут назад, Primer88 сказал:

Убери помпу и Юли-3 из своей программы, они будут тормозить рост bpfsl в Эксе. Занимайся только тягами. По себе заметил что это так и работает. ПЧ после сосудистых и помпы сильно стресует и не тянется в эксе даже на следующий день. Не мешай всё в кучу. Работай только в эксе и мануалкой (руками тяни).

В том то и дело, что помпу с юлями добавил всего несколько тренировок назад, надеясь, что хоть что-то будет пребывать в любом росте. Полноценные первые циклы проходил же без помпы, и там никакого толкого эффекта не было. А если всё соединить, первый цикл - 20 тренировок с эксом+ик-тепло, второй 16 тренировок, и сейчас идёт третий, решил провести около 30 тренировок за цикл(и в этом цикле подключил помпу с 12-ой, ради эксперимента). 

А тут читаю некоторые дневники и диву даюсь, что от различных потягушек растут хорошечно, когда у меня от экса с теплом нихера не происходит

Только что, trouble88maker сказал:

В том то и дело, что помпу с юлями добавил всего несколько тренировок назад, надеясь, что хоть что-то будет пребывать в любом росте. Полноценные первые циклы проходил же без помпы, и там никакого толкого эффекта не было. А если всё соединить, первый цикл - 20 тренировок с эксом+ик-тепло, второй 16 тренировок, и сейчас идёт третий, решил провести около 30 тренировок за цикл(и в этом цикле подключил помпу с 12-ой, ради эксперимента). 

А тут читаю некоторые дневники и диву даюсь, что от различных потягушек растут хорошечно, когда у меня от экса с теплом нихера не происходит

Есть своя персоналка здесь? Дай ссылку почитать. 

17 минут назад, Primer88 сказал:

Есть своя персоналка здесь? Дай ссылку почитать. 

Персоналки нет. Вот и думаю создать, чтоб всё наглядно расписывать и показывать, может какие-то от кого-нибудь идеи получу. Только сейчас компутер на€бнулся, а через телефон утомлюсь, скорее всего, это всё делать. 

P.S. Куда кликнуть, чтоб создать? 😁

1 минуту назад, trouble88maker сказал:

Персоналки нет. Вот и думаю создать, чтоб всё наглядно расписывать и показывать, может какие-то от кого-нибудь идеи получу. Только сейчас компутер на€бнулся, а через телефон утомлюсь, скорее всего, это всё делать. 

P.S. Куда кликнуть, чтоб создать? 😁

Я с телефона здесь работаю. Да, не очень удобно, зато всегда под рукой. 

4 минуты назад, trouble88maker сказал:

Персоналки нет. Вот и думаю создать, чтоб всё наглядно расписывать и показывать, может какие-то от кого-нибудь идеи получу. Только сейчас компутер на€бнулся, а через телефон утомлюсь, скорее всего, это всё делать. 

P.S. Куда кликнуть, чтоб создать? 😁

Персональные программы. 

Создать новую тему.

Прочти анкету новичка и заполни в своей теме. Если вёл хоть какой-то дневник тренировок, то тоже сюда его постарайся занести.

@Дюма, очень извиняюсь за засорение твоей темы.

17 часов назад, Primer88 сказал:

очень извиняюсь за засорение твоей темы.

Норм все, ты по теме говоришь

Тяги окончил 40 минут 

Сосудистые отдых, работаю теперь 2/2 график на сосудистых

Чисто для тонуса 150 Джелка

Фоверс на твердом 12 минут на 50% эрекции, наконец-то понял как делать его между булок, выравниваю спину и потихоньку ложусь назад, не полностью где-то полу лёжа получается, люто тянет у основания, вот только хз что тянет, кожу или связки, если кожу то пофиг, кожа оттянется начнут связки тянуться

Так как у меня стояк на 10-11 часов то это упражнение должно быть полезно, буду постепенно увеличивать время и эрекцию, как Влад на полной эрекции делал это упражнение, смотрится аж страшно, нужно аккуратно с ним быть

Заметил один огромный плюс от НУПа, сексом стал заниматься дольше, без всяких доп средств типо: (алкоголь, таблетки и анестетики) с доп средствами можно очень долго

Обратный кегель просто находка для меня, раньше останавливал семяизвержение только прямым кеглем, практикую его уже года 2. Но выглядит это забавно особенно по первой, такой остановился и напрягся,

-"Она тебе" что с тобой?

-"Я ей" Погоди 

Парализовало плять пацана

Обратный позволяет отсрочить этот момент, то есть секс удлиняется. Из-за огрубевшей кожи подголовкой от постоянных тяг член стал менее чувствителен к движениям (минус- от миньета кончить не могу).

Ещё один плюс, если делаю Джелк хотя бы 3 раза по 100 доений в день, то член в течения дня толще.

Прирост к длине и толщине, хоть не большой, но он серьезно заметен стал. Короче стал себя чувствовать увереннее и мощнее. Ещё 1.5 см к ЕГ и просто пушка обрезанная

Стояк стал шикарный, хз что на него так повлияло, то что добавил пергу или постоянный Джелк в течение дня? Возможно все в совокупности дало свои плоды.

Этот текст просто мысль от человека который все 30 лет жизни искал способ как стать в сексе мощнее, (минус первые 15 лет когда мне было пофиг на баб) не 5 мин подергался и кончил, нет это шляпа, ни ей удовольствие не тебе, ни морально ни как, будто подрочил.

Теперь могу жарить до тех пор пока она не устанет и при этом не кончу .

В каком-то роди я теперь супер герой в кровати

                              <Конец>

Фоверс 50% эрекции 15 минут 

Джелк 200 раз