Начал прокачивать обрез 06.07.2025г

[Дюма]

Пока два дня болел, сидел читал сутками наш форум и не только, пришел к выводу что мануалка это мощ и на ней многие хорошо растут. Пересмотрел свою программу, завтра вернусь в строй, самочувствие уже получше. 

И да, по сравнению с другими я мелко член аж немного не по себе стало, желания трудиться прибавилось больше, капитально пля

[Risaj]

10 минут назад, Дюма сказал:

И да, по сравнению с другими я мелко член

могу тебя успокоить, ты не один такой

[Алекс5393]

1 час назад, Risaj сказал:

могу тебя успокоить, ты не один такой

Всегда найдутся кто больше, но главное чтобы хватало девушке (жене), а остальной чисто для нас самих 😁

[perelol]

2 часа назад, Дюма сказал:

Пока два дня болел, сидел читал сутками наш форум и не только, пришел к выводу что мануалка это мощ и на ней многие хорошо растут. Пересмотрел свою программу, завтра вернусь в строй, самочувствие уже получше. 

И да, по сравнению с другими я мелко член аж немного не по себе стало, желания трудиться прибавилось больше, капитально пля

Давно бпел 16.5 ег 12.5 мелкочлен? это уверенно средний по обоим параметрам

[Дюма]

7 часов назад, perelol сказал:

Давно бпел 16.5 ег 12.5 мелкочлен? это уверенно средний по обоим параметрам

Это да, по статистике далеко не маленький и девушкам хватает, пока ещё не попадались ведра которые говорили что какой-то маленькийи славо богу просто чёт мне вчера персоналки попадались где у пацанов член под 20см длины и ЕГ 15-17-19см вот меня сильно "назову это смативировало идти усерднее к цели"

[Дюма]

Из добавок на следующий месяц у меня троксевазин в капсулах для укрепления сосудов и их эластичности и перга. Перга оказывает противовоспалительное действие. Поступающие с пергой витамины, микроэлементы и органические кислоты обеспечивают восстановление клеток, выработку коллагеновых волокон, подавляют хронические очаги воспаления.

туника (белочная оболочка) полового члена и пещеристые тела состоят в основном из коллагеновых волокон.

Вот надеюсь заживать будет быстрее и даст хорошую помощь в тренировках, так как сильно сомневаюсь что он у меня будет так дальше расти, это скорее всего я член привел в тонус и теперь сам рост будет медленнее, а там поглядим что да как

[Primer88]

31 минуту назад, Дюма сказал:

Из добавок на следующий месяц у меня троксевазин в капсулах для укрепления сосудов и их эластичности и перга. Перга оказывает противовоспалительное действие. Поступающие с пергой витамины, микроэлементы и органические кислоты обеспечивают восстановление клеток, выработку коллагеновых волокон, подавляют хронические очаги воспаления.

туника (белочная оболочка) полового члена и пещеристые тела состоят в основном из коллагеновых волокон.

Вот надеюсь заживать будет быстрее и даст хорошую помощь в тренировках, так как сильно сомневаюсь что он у меня будет так дальше расти, это скорее всего я член привел в тонус и теперь сам рост будет медленнее, а там поглядим что да как

Привет. Жду результатов от тебя по поводу перги. 

[Дюма]

Сделал фоверс веревкой в один полный оборот 10мин  + сосудистые 25мин

Фоверс в полный оборот веревкой честно не особо разницы заметил, закрученный или нет он, завтра положу под бедро, а не между ягодиц, может другие ощущения будут 

59 минут назад, Primer88 сказал:

Привет. Жду результатов от тебя по поводу перги. 

Ок. По идее перга должна ускорить восстановление после тренировочное, хз погляжу на состояние 

[Дюма]

Тяги закончил, сегодня добавил растягивания в стороны веревкой в один полный оборот, жгло по середине члена

+ 300 Джелка в течение дня сделал, чтобы он был теплый и наполненный постоянно 

Все, я спать 

[Primer88]

Сколько верёвку тянул  по времени?  

Тоже жгло по началу. 

[Дюма]

1 час назад, Primer88 сказал:

Сколько верёвку тянул  по времени?  

Тоже жгло по началу. 

Вчера была ознакомительная с упражнением 4 подхода по 20секунд в каждую сторону(вниз,верх,право,лево) получается влево крутил верёвку 2 подхода и вправо 2 подхода. Буду увеличивать время каждую тренировку 

[Дюма]

фоверс веревкой под бедро в один полный оборот 10мин + сосудистые 25мин

[Primer88]

2 часа назад, Дюма сказал:

Вчера была ознакомительная с упражнением 4 подхода по 20секунд в каждую сторону(вниз,верх,право,лево) получается влево крутил верёвку 2 подхода и вправо 2 подхода. Буду увеличивать время каждую тренировку 

Пробуй постепенно увеличивать время тракции до 1 минуты, и пробуй тянуть верёвку вверх с закручиванием в каждую сторону. 

[Primer88]

4 часа назад, Дюма сказал:

Вчера была ознакомительная с упражнением 4 подхода по 20секунд в каждую сторону(вниз,верх,право,лево) получается влево крутил верёвку 2 подхода и вправо 2 подхода. Буду увеличивать время каждую тренировку 

Утром эрогированный fowers по 10 мин 3 подхода 

(под левое и правое бедро, эрогированный член без заворота между булок).

 Растяги верёвки (влево, право, вверх) по 60 сек, между подходами 30 сек. Время тренировки 20 мин.

 V-растяги верёвки, 2 похода по 90 сек.

Я по такой программе с верёвкой работал. 

[Дюма]

12 минут назад, Primer88 сказал:

Утром эрогированный fowers по 10 мин 3 подхода 

(под левое и правое бедро, эрогированный член без заворота между булок).

 Растяги верёвки (влево, право, вверх) по 60 сек, между подходами 30 сек. Время тренировки 20 мин.

 V-растяги верёвки, 2 похода по 90 сек.

Я по такой программе с верёвкой работал.

Ок спасибо, оставлю программу, как ВУП BPFSL встанет на моей проге сделаю твою, либо твою программу сделаю как для стресса тканей чтобы не привыкал к одним упражнениям. Просто пока норм идёт, ВУП после тренировочный вчера был 0.6 см гляну что сегодня будет.

ВУП долго не менялся, вчера добавил к своей программе тяги с веревкой бпфсл впервые был +0.6см-0.8см, чуть 18см не увидел 

[Primer88]

36 минут назад, Дюма сказал:

Ок спасибо, оставлю программу, как ВУП BPFSL встанет на моей проге сделаю твою, либо твою программу сделаю как для стресса тканей чтобы не привыкал к одним упражнениям. Просто пока норм идёт, ВУП после тренировочный вчера был 0.6 см гляну что сегодня будет.

ВУП долго не менялся, вчера добавил к своей программе тяги с веревкой бпфсл впервые был +0.6см-0.8см, чуть 18см не увидел 

Под ВУП ты подразумеваешь разницу между холодным bpfsl и bpfsl после тренировки? 

[Дюма]

4 минуты назад, Primer88 сказал:

Под ВУП ты подразумеваешь разницу между холодным bpfsl и bpfsl после тренировки?

Да, именно это. 

Отслеживаю каждую тренировку, уже в привычку вошло 

[Primer88]

@Дюма тогда нагружай член верёвкой неспеша и отслеживай показатели. Да будет РОСТ!

[Дюма]

Растягивания 40 минут окончил

[Risaj]

3 часа назад, Дюма сказал:

Растягивания 40 минут окончил

почему не сделаешь себе постоянную мануалку?