36 минут назад, SergNuper сказал:

Я также как и ты не понимаю какое натяжение нужно создать в эксе, насколько сильное. Вчера вот дал нагрузку сильнее и получил травмы. У тебя аналогичная история. Еще я заметил момент такой, что у многих максимальный показатель в эксе меньше, чем показатель после тренировки. То есть, вероятно именно руками мы и дотягиваем результат, но уже на эластичном члене после экса. Руками к тому же создается динамическая нагрузка, а в эксе она статическая. 

Ответь, пожалуйста, на мой вопрос. Это важно, спасибо 🤝

Скорее всего ребята замеряют максимальный размер в экстендере не правильно, потому что площадь соприкосновения экстендера с лобком больше, чем у линейки и поэтому кожа не придавливается к кости полностью. Каждый раз, когда я делаю замер, понимаю, что достаточно трудно встать в ту же позицию и так же ровно держать линейку. Кроме того, при натягивании члена, можно взять под головкой, и за головку - результаты разные абсолютно. 
Я наоборот больше верю в силу экстендера, хотя у меня не наблюдается роста длины, ни в нем сейчас, ни при мануалке по программе новичка.

Оба пузыря были с кровью, один лопнул во время тренировки, другой я лопнул самостоятельно. Я живу в заморской стране, в СНГ точно нет таких мазей. Если бы жил в СНГ, то лечил бы пузыри Йодом и Левомеколем.
 

19.07.2025
Член стал отлично тянуться, после того как я изменил подход к тренировкам:
1) Тренировка должна быть только вечером.
Каждый из нас, наверное, утром замечал что тело не хочет слушаться - хуже тянется, у некоторых имеются боли в теле, а ближе к вечеру все приходит в норму. Задумавшись над этим, я перестал делать тренировки утром. Моя теория подтвердилась - член тянется!
2) Я стартую не с -5 BPFSL, а с -3. Для меня так лучше, потому что раньше, под конец тренировки у меня еще оставался зазор, для того чтобы растянуть член и вставить штангу, а теперь нет - я докручиваю крутилками.

 

 

11 часов назад, Build your dream сказал:

Тренировка должна быть только вечером.

Утром организм еще́ не проснувшись. У обеду разогреется , итд. 

Да же голос с утра не звучит в полном обье́ме.

13 часов назад, Build your dream сказал:

19.07.2025
Член стал отлично тянуться, после того как я изменил подход к тренировкам:
1) Тренировка должна быть только вечером.
Каждый из нас, наверное, утром замечал что тело не хочет слушаться - хуже тянется, у некоторых имеются боли в теле, а ближе к вечеру все приходит в норму. Задумавшись над этим, я перестал делать тренировки утром. Моя теория подтвердилась - член тянется!
2) Я стартую не с -5 BPFSL, а с -3. Для меня так лучше, потому что раньше, под конец тренировки у меня еще оставался зазор, для того чтобы растянуть член и вставить штангу, а теперь нет - я докручиваю крутилками.

 

 

Делаешь джелк ?

Всем привет!
 @DELOVOY Ты еще раз подтвердил мои предположения, вроде может что просто, но не все понимают.
 

@GrandMaster Нет, джелк не делаю, работаю по графику 1 - 1. Рекомендуешь его включить в программу, в день экстендера?

 

 

 

2 часа назад, Build your dream сказал:

Всем привет!
 @DELOVOY Ты еще раз подтвердил мои предположения, вроде может что просто, но не все понимают.
 

@GrandMaster Нет, джелк не делаю, работаю по графику 1 - 1. Рекомендуешь его включить в программу, в день экстендера?

 

 

 

Да рекомендую его включить в программу в день экстендера желательно утром , в качестве разогрева для лучшей эластичности, в качестве проработки каверзного тела, и сосудов чтобы эрекцыя не улучшалась и общее самочувствие лучше члена когда эрекцыя есть 10/10 он и лучше растет это база 

@GrandMaster Спасибо за рекомендацию, добавлю к занятиям. Почему ты предлагаешь его делать утром, ведь тело еще не размялось, а мы члену упражнения даем. Ты пробовал делать сухой джелк после экстендера?

 

1 час назад, Build your dream сказал:

@GrandMaster Спасибо за рекомендацию, добавлю к занятиям. Почему ты предлагаешь его делать утром, ведь тело еще не размялось, а мы члену упражнения даем. Ты пробовал делать сухой джелк после экстендера?

 

Я делал до экстендера потом через час экстендер потом ещё через 30 минут ещё Джелк , так что да я пробовал , 

Возможно ты права надо сначала тело размять , потом член ) думаю с попы самое то начать (шучу) бред !!

В 07.07.2025 в 10:25, Build your dream сказал:

Хочу чтобы эта тема стала наглядным примером для новичков, которые задаются вопросом, стоит ли начинать НУП или нет. Я достаточно хорошо подготовился, чтобы оставаться обезличенным, поэтому буду публиковать фотографии и постараюсь подробно расписывать путь. Надеюсь, что эта тема поможет будущим поколениям. Буду заниматься по этой программе в графике 3/1.

Сразу прикреплю фотографии с тренировки. 
Подскажите, в каком положении должны быть крутилки на экстендере?
Правильно я понимаю, что работая по программе, я должен заниматься только с экстендером, без джелков и прочих сосудистых?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Ого что за лампа такая интересная, где можно такую купить?

@Mimo Электрическая инфракрасная грелка

В 19.07.2025 в 13:55, Build your dream сказал:

19.07.2025
Член стал отлично тянуться, после того как я изменил подход к тренировкам:
1) Тренировка должна быть только вечером.
Каждый из нас, наверное, утром замечал что тело не хочет слушаться - хуже тянется, у некоторых имеются боли в теле, а ближе к вечеру все приходит в норму. Задумавшись над этим, я перестал делать тренировки утром. Моя теория подтвердилась - член тянется!
2) Я стартую не с -5 BPFSL, а с -3. Для меня так лучше, потому что раньше, под конец тренировки у меня еще оставался зазор, для того чтобы растянуть член и вставить штангу, а теперь нет - я докручиваю крутилками.

 

 

Привет, как успехи? Я помню ты писал про отсутствие роста BPFSL от тренировок. Сейчас как дела?

19 часов назад, SergNuper сказал:

Привет, как успехи? Я помню ты писал про отсутствие роста BPFSL от тренировок. Сейчас как дела?

Привет, пока нахожусь в процессе экспериментов. Показалось, что результат есть, но не уверен, потому как скорее всего это зависит от наклона тела. При различном наклоне связки расслабляются или натягиваются.

В 19.07.2025 в 13:55, Build your dream сказал:

1) Тренировка должна быть только вечером.
Каждый из нас, наверное, утром замечал что тело не хочет слушаться - хуже тянется, у некоторых имеются боли в теле, а ближе к вечеру все приходит в норму. Задумавшись над этим, я перестал делать тренировки утром. Моя теория подтвердилась - член тянется!

не соглашусь! Не играет особо роли время дня

Согласен с @Tankiro у меня рост был, как с самого раннего утра, под кофе, так и перед сном. Так же было, когда и результат встал.

Решил добавить дневник тренировок в котором я сделал небольшую перезагрузку и работаю на стресс релаксации, может быть кто то подскажет ключи, которые подобрал в такой же ситуации чтобы выйти из плато на старте: 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Хочу поделиться своей доработкой экстендера со штангами от @Tankiro - я переделал его в винтовой вариант, возможно, кому-то это окажется полезным.
Чтобы убрать необходимость удерживать длину в 50 см руками, я запаял нижние шарниры пластиком. Благодаря этому снизилась нагрузка на мошонку.
В ближайшем ларьке я купил длинную шпильку и вкрутил её в штангу. Так как резьбы оказались разными, а знакомых токарей в этой стране у меня нет, пришлось закрутить «в силовую» и дополнительно зафиксировать соединение холодной сваркой. Сверху притянул гайкой для надёжности.
В верхней опоре экстендера я сделал отверстия под штангу так, чтобы конструкция оставалась рабочей и для обычного ношения. Всё остальное хорошо видно на фото.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Ещё одну отличную идею подсказал @easy - для того чтобы при больших весах экс не упирался в мошонку, можно использовать кольцо-опору.
Размеры такие: наружный диаметр - 100 мм, внутренний - 50 мм (при желании можно сделать и 60 мм).

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Я заказал из США грелку Gelq2grow - и, честно говоря, не советую. В экстендере ей член нормально не обмотаешь, а если наматывать на штангу, то тепла она даёт заметно меньше, чем моя инфракрасная.
В итоге вся эта «радость» обошлась мне примерно в $150 с учётом налогов, пошлин и ускоренной доставки.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

На мой взгляд, член в экстендере тянется очень хорошо, но даже при весе в 3500 г я так и не могу войти в зону пластики.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Если говорить о том, что ткани якобы адаптировались к весу и поэтому нет роста, то я в этом сомневаюсь. Прироста не было ни миллиметра с самого начала цикла - это хорошо видно по фотографиям: в начале занятий и сейчас результат остаётся тем же - 17,5 см.

 

Буду рад комментариям от опытных пользователей, кто встречался с таким же плато с самого начала.

Что касается начальных размеров, то если брать стабильные показатели, они были и остаются 14,5 см в длину и 12,7 см в обхвате - в превью это указано неправильно.
EG тогда был больше из-за временного эффекта от джелка, но сейчас всё вернулось в норму.

NBPEL замерь для протокола, замер в экстендере ни о чём не говорит обычному пользователю.

3 часа назад, Tyk17 сказал:

NBPEL замерь для протокола, замер в экстендере ни о чём не говорит обычному пользователю.

В крайнем сообщении указал - 14.5. Подправил.

19 часов назад, Build your dream сказал:

Хочу поделиться своей доработкой экстендера со штангами от @Tankiro - я переделал его в винтовой вариант, возможно, кому-то это окажется полезным.
Чтобы убрать необходимость удерживать длину в 50 см руками, я запаял нижние шарниры пластиком. Благодаря этому снизилась нагрузка на мошонку.
В ближайшем ларьке я купил длинную шпильку и вкрутил её в штангу. Так как резьбы оказались разными, а знакомых токарей в этой стране у меня нет, пришлось закрутить «в силовую» и дополнительно зафиксировать соединение холодной сваркой. Сверху притянул гайкой для надёжности.
В верхней опоре экстендера я сделал отверстия под штангу так, чтобы конструкция оставалась рабочей и для обычного ношения. Всё остальное хорошо видно на фото.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Ещё одну отличную идею подсказал @easy - для того чтобы при больших весах экс не упирался в мошонку, можно использовать кольцо-опору.
Размеры такие: наружный диаметр - 100 мм, внутренний - 50 мм (при желании можно сделать и 60 мм).

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Я заказал из США грелку Gelq2grow - и, честно говоря, не советую. В экстендере ей член нормально не обмотаешь, а если наматывать на штангу, то тепла она даёт заметно меньше, чем моя инфракрасная.
В итоге вся эта «радость» обошлась мне примерно в $150 с учётом налогов, пошлин и ускоренной доставки.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Тема хорошая, но слишком здоровенный получился экс.