дневник начало

[Tankiro]

1 час назад, perelol сказал:

Очень приятно) прям уверенности сразу дало 

ну говорю как есть, а глаз то у меня наметан, сколько уже членов изучил за годы нупа, ахах)

[perelol]

В 22.07.2026 в 20:56, nicotine сказал:

Я согласен с Танком, выглядит скорее на 18, чем на 16

Может тебе перепроверить показатели?)

перепроверю, бпел 18 точно был, но не нбпел, однако на моем опыте можно понять что действительно жировую подушку можно разьебать в пух и прах при должном подходе, на данный момент занимаюсь стабильно под гр, член начал тянуться, тоесть раньше из за фимоза я не мог даже замерить бпфсл, а сейчас я думаю скоро смогу замерить.

Треню просто тяги, затем джелкинг двумя руками на 60-70 процентах эрекции

[Apocalypsyst]

@perelol Есть вопросы по спорт.теме. Тебе как сюда удобнее или в личке?

[perelol]

В 11.08.2026 в 11:41, Apocalypsyst сказал:

@perelol Есть вопросы по спорт.теме. Тебе как сюда удобнее или в личке?

в личку наверное

[perelol]

кончился курс гормона роста, я набрал 3,5кг их них в основном гиперкомпенсация после сушки то бишь вода и мышцы, жир совсем чуть чуть добавился примерно с 13,7 до 14-14,2 процентов жира. 
Заядлые мануальщики, у меня просьба помогите составить программу, я занимался по проге новичка но она мне в целом ничего не дала 

[serega46]

11 минут назад, perelol сказал:

кончился курс гормона роста, я набрал 3,5кг их них в основном гиперкомпенсация после сушки то бишь вода и мышцы, жир совсем чуть чуть добавился примерно с 13,7 до 14-14,2 процентов жира. 
Заядлые мануальщики, у меня просьба помогите составить программу, я занимался по проге новичка но она мне в целом ничего не дала 

Попробуй из моего дневника прогу ) Если ты по "новичку" занимался сейчас...
 

Вопросик, ты пробовал такие китайские таблетосы ? Читал на разных форумах, что по исследованиям туда на самом деле фарму подмешивают. Мб ты сталкивался ?
 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.