дневник Exer - "Мои Параметры + Экс и стретчер"

[Baracock]

пышные попы лайк, да?) модели худые - не о чем)

[Exer]

пышные попы лайк, да?) модели худые - не о чем)

Да смачные супер))) об худых только пах отбивать)))

[Exer]

Сегодня-экс 6 часов

[Leon]

Сильно здоровые жопы тоже не очень, как и груди, как и большой рост у девушки-имхо мне нравятся небольшого роста, 2-3 размер груди, стройная попка, но не одни кости, чтоб упругенькая была, а то разобьешься))))

[Exer]

Да брат))) На вкус и цвет... каждому свое))) Ты то как? Как рост? Как настрой перед Новым годом?

[Exer]

Сегодня-экс 6 часов, стретчер 3 часа

[Exer]

Всем привет))) Как не крути, а с эксом пока не получается подружится. То времени мало, то травмы, короче пока о ношении экса и речи быть не может. Решил я с первого февраля возобновить мануальные растяги и совмещать это дело с ношением стретчера на не сильном натяжении. Думаю растяги начать с программы новичка, потом постепенно дополнять и менять программу. О джелке пока не думаю, может и зря, ну дальше видно будет. Как позволит время и

настрой, и если не будет других мешающих причин, возабнавлю ношение экса. А пока в течении месяца:

1) растяги вниз-10 раз по 30 сек

2) растяги вверх-10 раз по 30 сек

3) боковые растяги-10 раз по 30 сек

4) круговые растяги- по 20 оборотов в каждую сторону

5) стречер в течении дня

График упражнений согласно программы новичка,стретчер каждый день

[Leon]

Я на сосудистые подсел все-таки, может обхват разбомблю! Длина пока устраивает, надо стабильность эрекции подтягивать, считай целый год тянул во основном! Раз с эксом не выходит-мнуалка не хуже, но нудновато порой-приходиться постоянно себя заставлять!

[Exer]

Удачи тебе с обхватом. Не ношу экс еще по причине того, что в свое время при получении травмы, на ее месте образовался грубый участок,т.е. рубец. Он то и не дает полноценно носить экс. При длительном ношении и добавлении натяжения ужасно болит, хоть и складок нет под ремешком. Сейчас поставил себе задачу избавится от рубца, купил мазь контрактубикс, для лечения ран и избавления от рубца. Согласно инструкции на это уйдет от нескольких недель до нескольких месяцев. Месяца 2-3 наверное отдам мануальным растягам, стретчеру и избавлению от рубца. Весной посмотрю на эффект, если будет рост, буду продолжать задуманное, а если нет, соберусь с силами,постараюсь раздобыть пеху, определюсь со временем и в экс. Видно будет.

[Leon]

Спасибо Exer и тебе многократного роста!

[Exer]

Вообще упражнения на обхват мне больше нравятся чем на длину. От них у меня и прирост летом был. За месяц с копейками с 12,7 до 13,4 вырос, чего не могу сказать о длине, на месте топчусь. От сухого джелка прет в моем случае, но из-за того что с длиной трудновато, сосудистые вообще не делаю, так как они тормозят длину. Но иногда бывает перед сном джелкую. Жена потом удивляется, что он толще стал))) Главное длину выбить, потом обхват долбить, и приятно и полезно. Сосудистые это же объем, мясистость, эрекция, тренировка сосудистой системы ПЧ. В разумных мерах конечно, без перетренов и травматизма

[Leon]

Видишь, а я наоборот от сосудистых пока не вырос, наоборот от упражнений на длину рос, но их уже делать нет желания, может когда-нибудь позже! Надо толщину делать, но раздувает намного меньше, чем у других, у многих +0.5-1+ см после джелка, а у меня 2 мм всего! Туника зарубцована-скорее тут кроется причина в этом!

[Exer]

А я не могу никак понять почему длина не идет. Наверное туника многослойная. ПЧ короткий, но если избавится от жира на лобке, то вместо 13-14 см, получится 15,5-16 см))) Буду трудится упорно, должно получится

[Leon]

Да фиг с ним с жиром, главное BPEL! Не зря буржуи им пользуются

[Exer]

Возможно. Но именно излишек жира да в общем и лишний вес мотивировали к занятиям спортом. Уже около месяца через день занимаюсь в домашних условиях. Беговая дорожка, турник, пресс, отжимания, экспандер и т.д. Выгоню жир,подниму тестостерон, да и в общем здоровье укреплю. Получается НУП мотивирует меня к здоровому образу жизни. Кстати пиво давно уже не пью, так иногда бутылочку хорошего вина, либо водочки, грамм 200, не более. Без этого ни как)))

[Manwarp]

Ребят, а как понять какая туника: однослойная или многослойная. Если вторая, то вообще расти не будет?!

[Exer]

Ребят, а как понять какая туника: однослойная или многослойная. Если вторая, то вообще расти не будет?!

Бывает 1на, 2х, 3х слойная туника. Те у кого однослойная растут быстрее в длине. У кого многослойная медленнее, у них пенис в состоянии эрекции короткий, но достаточно жесткий и твердый. Из-за прилива большого объема крови слои туники не дают сильно пенису растянутся в длине и в объеме. Я скорее всего отношусь к обладателям пч с многослойной туникой.

[Baracock]

Сильно здоровые жопы тоже не очень, как и груди, как и большой рост у девушки-имхо мне нравятся небольшого роста, 2-3 размер груди, стройная попка, но не одни кости, чтоб упругенькая была, а то разобьешься))))

хах, большая женская попа для мужчин, как для женщин большой член - смотреть и трогать в кайф, всё остальное уже за гранью))

[Leon]

Каждому свое мне от большой попы страшно как-то, вдруг укусит)))Шучу, короче все должно быть в меру! А с туниками-это вопрос сложный, у меня тоже походу не однослойна, так бы уже вымахал еще больше, зато независимо от слоев туники у тебя всегда есть возможность вытянуть в длине на связках +3 см, а с обхватом пока не могу точно сказать что поможет при многослойной тунике, но клемп-самое мощное упражнение на обхват- с ним все равно что-то прибавишь, но нужно время!

[Exer]

+3 см в длине от связок, это хорошо, мне бы столько вытянуть и я бы успокоился наверное. Леон а как с углом эрекции у тебя. От вытяжения за счет связок, угол эрекции изменился?