Вопросец созрел.

А задница при кегеле дергается? =)

Topal, что ты имеешь в виду? Мышцы ягодиц? Они не должны дергаться. Только ЛК-мышца.

Вопросец созрел.

А задница при кегеле дергается? =)

Ты когда мочишься и останавливаешь струю - у тебя задница дёргается? Нет. Вот то же самое и проделывай, но не только когда мочишься.

что ты имеешь в виду? Мышцы ягодиц?

 

Не ягодицы, а сам сфинктер ли как он там называется не знаю точно. Щель вообщем

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

У меня мышцы дергаются.

Нужно научиться изолированно напрягать именно эту мышцу. А вы используете то, что в ББ называется "читинг", то есть помощь за счёт других мышц.

Ну наконец-то и я набрёл на эту тему. А то уже начал думать, что я единственный на форуме кто не понимает, что такое кегель! Спасибо. Всё стало на свои места!

Кстати, о сфинктере. У меня он тоже делает жим-жим. Я раньше делал сжимания сфинктера для профилактики гемороя. Теперь попытаюсь сакцентировать усилие на кегель-мышцу.

Вообще, помимо всего прочего, о чем здесь уже говорилось, ЛПМ мышца служит для остановки семяизвержения во время оргазма... Там очень сложная техника перегонки энергии, но суть в том, что можно пропускать оргазм (мозговой импульс), но останавливать семяизвержение (спазм предстательной железы)... Вследствие этого, можно за один половой акт, который длиться очень долго, кончать много раз и довольно полноценно. Я натренировался за полгода и теперь владею физической техникой довольно сносно)), могу проконсультировать, если нужно... Энергетику удалось довести до половины, дальше терпения не хватило... Дак вот в основе всего этого остановка спазма простаты путем сжатия ЛПМ мышцы. Тренировка ее довольно проста, но значительно дольше, чем описано выше.. Я делаю примерно 2000 быстрых сжатий в день, за два сета (примерно 20 минут каждый) в машине, на совещании - уже даже не замечаю.... и два сета по 100 раз с задержкой от 10 до 30 секунд... Если сжатия делать медленно, то очень скоро почувствуешь движение энергии по простате и это очень приятно)) прям как состояние перед оргазмом))

Вообще, помимо всего прочего, о чем здесь уже говорилось, ЛПМ мышца служит для остановки семяизвержения во время оргазма... Там очень сложная техника перегонки энергии, но суть в том, что можно пропускать оргазм (мозговой импульс), но останавливать семяизвержение (спазм предстательной железы)... Вследствие этого, можно за один половой акт, который длиться очень долго, кончать много раз и довольно полноценно. Я натренировался за полгода и теперь владею физической техникой довольно сносно)), могу проконсультировать, если нужно... Энергетику удалось довести до половины, дальше терпения не хватило... Дак вот в основе всего этого остановка спазма простаты путем сжатия ЛПМ мышцы. Тренировка ее довольно проста, но значительно дольше, чем описано выше.. Я делаю примерно 2000 быстрых сжатий в день, за два сета (примерно 20 минут каждый) в машине, на совещании - уже даже не замечаю.... и два сета по 100 раз с задержкой от 10 до 30 секунд... Если сжатия делать медленно, то очень скоро почувствуешь движение энергии по простате и это очень приятно)) прям как состояние перед оргазмом))

Надо попробовать ))

Фигасе. Это можно научиться как женщины: получать оргазм за оргазмом! Попахивает "новым словом" в технике секеса!

Да нет, это не новое, а как раз очень старое) Данную технику придумали китайские мудрецы для своих императоров, чтоб те могли иметь много жен, но не терять жизненную силу! Семяизвержение - это маленькая смерть, говорили они и рекомендовали выпускать семя один раз в 100 половых актов! Если интересно, то могу выложить в теме про здоровье файл с методой и личный опыт обсудим))

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

Ну конечно все в переработке моей

Freeza, выкладывай конечно!

:-) читай тему мультиоргазм

я где то читал что кегель во время мочеиспускания очень хорошо влияет на потенцию. а тут еще и растяги. я думаю если мочиться таким образом постоянно, то лет до 80 а то и дольше протянет (потенция).

так как его выполнять то ?? не понял)

так как его выполнять то ?? не понял)

При следующем мочеиспускании останови струю используя внутрениие мышцы (прес и анальный сфинктер не задействованы в сокращении), проделай так несколько раз. Потом попробуй без мочеиспускания, лучше сидя, прес и сфинктер по прежнему не задействованы в сокращении. Сокращая лк мышцу ты увидишь как член слегка втягивается, при расслаблении её- он возвращается.

спасибо )

Не только потенция, еще и длина члена растет _ay