дневник С 13 до 16. Мой дневник

[Йаканак]

1 Общие данные

Возраст 22

Рост 195

Сколько примерно времени можете уделять упражнениям по увеличению члена? Час

Образ жизни - среднеподвижный

2 Основные размеры члена:

BPEL=13.6

NBPEL=13

BPFSL=13.5

EG=12

Член обрезан или нет? Нет

3 Степень эрекции своего члена по шкале: 8

4 Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу? на 9 часов 

5 Кто вы - Растун 

6 Какой у вас LOT? 8

Всех приветствую, давно мониторю за подобного рода форумами и так же давно взращиваю в себе комплекс неполноценности на фоне скромных размеров члена. После армии и учебы появилось время заняться саморазвитием, как в физическом, так и в духовном плане. Начать решил с отказа от курения и нупа. 
Пока месяц попробую мануалкой, дальше, если не будет результатов, по программе, описанной @Tankiro Mass Gaining Volume
Цель - 16см без вдавливания и 13см в обхвате. 
фотографии прикреплю чуть позже

 

Секса постоянного нет, с мастурбацией с сегодняшнего дня тоже завязал

[Йаканак]

Сейчас работаю по программе новичка, провел несколько пробных занятий для подготовки члена к более серьезным нагрузкам

Сегодня провел первую полноценную тренировку:

1. Разогрев пч в душе под теплой водой - 5 минут

2. Мокрый джелк с использованием подсолнечного масла - 300 раз, 10 минут

3. Тяги в V-обхвате - два подхода по минуте на каждую сторону ( Прямо, вверх, вниз, влево, вправо, круговые) 

4. Кегель ( мышца остановки мочеиспускания ) 3 подхода по 70 раз, так же делаю в течение дня в рандомных значениях от 40 до 70

В целом очень мотивирован, занятия приносят удовольствие, во время отдыха так и манит пойти в туалет и потянуть пару минут. После тренировок чувствую как связки и сам пч восстанавливаются после нагрузок, ощущения забитости как после зала 

Последнее время испытываю проблемы с эрекцией, тяжело удержать при мастурбации в максимально возбужденном состоянии, да и дойти до него не всегда получается, буду пробовать все вариации кегеля

 

[Thji]

Привет, удачи тебе с твоими тренировками, продолжай и не забивай, еще советую перемерить bpfsl, он всетаки должен быть равен или больше чем bpel, обязательно попробуй 

[sambucus]

В 24.01.2025 в 15:28, Йаканак сказал:

Секса постоянного нет, с мастурбацией с сегодняшнего дня тоже завязал

@Йаканак В НУП есть правило рост члена возможен при наличии хорошего стояка по утрам, а эрекция зависит от наличия спермы и если ты часто сливаешь ,то и стояк по утрам будет вялый, а значит и слабый рост твоего ПЧ. 

Секса тоже не будет хотеться если в яйцах пусто, да девушки тебя не воспринимают как самца  так-как у них развито обоняние по поиску самца способного их оплодотворить -все как в природе.

Прочти : Созидание мощного члена;  Мультиоргазменный мужчина и О ДАО ЛЮбви. Удачи!

[DELOVOY]

3 часа назад, sambucus сказал:

и если ты часто сливаешь ,

Часто это сколько считается? 

[Йаканак]

В 24.01.2025 в 20:46, Thji сказал:

Привет, удачи тебе с твоими тренировками, продолжай и не забивай, еще советую перемерить bpfsl, он всетаки должен быть равен или больше чем bpel, обязательно попробуй 

Привет, благодарю! В замерах и правда накосячил 

BPEL 13.9

NBPEL 13

BPFSL 15.5 ( с вдавленной к лобку линейкой) 

[sambucus]

В 25.01.2025 в 23:50, DELOVOY сказал:

Часто это сколько считается? 

@DELOVOYВ зависимости от возраста, для него в возрасте 22 года при мастурбации  необходимо не чаще 2раз в неделю, при этом в сексе да хоть каждый день(в его возрасте).

[DELOVOY]

13 часов назад, sambucus сказал:

@DELOVOYВ зависимости от возраста, для него в возрасте 22 года при мастурбации  необходимо не чаще 2раз в неделю, при этом в сексе да хоть каждый день(в его возрасте).

Вэа в 37? ))

[Йаканак]

Всех приветствую 

Отзанимался нупом в общей сложности полторы недели, первые дни разогревочные(чисто мокрый джелк 100-200раз) и 3 полноценные тренировки.

Работаю по следующему плану:

Предварительно разогреваю под горячей водой и после завершения каждого упражнения

1. Растяги разным хватом в 4 стороны + круговые, 2 подхода. Начинал с 1.10м на каждую сторону, сейчас делаю 1.30м. Степень натяга средняя 

2. Мокрый джелк под растительным маслом. Начинал с 300 раз, сейчас делаю 350

3. Растяги разным хватом в 4 стороны + круговые. 1 подход. Начинал с 1минуты на каждую сторону, сейчас делаю 1.20м

 

В свободное время делаю кегель, 100-150 повторений за день

Со следующей тренировки начну заменять обычные растяги на растяги в веревке

 

Сегодня под таблетками сделал замеры, есть первые результаты

BPEL 15.3

NBPEL 13.2

BPFSL 16.5 ( +1см)

EG 12.8  

Не буду говорить за прирост во всех показателях, потому что очевидно что в первый раз менял неправильно или не в полной эрекции

Единственное за что ручаюсь, это BPFSL, он действительно вырос с 15.5 до 16.5

 

Хотел бы услышать мнение опытных товарищей о том, что можно добавить, подкорректировать, убрать 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

 

Ближайшая цель до конца весны - NBPEL 14.5, EG 13.3

[Йаканак]

7 минут назад, sanches сказал:

Он с13 до 15 за 1.5 недели вырос? 

Я думаю в первый раз замеры сделал неверные, не на полной эрекции

Новые замеры сделал под таблетками для точной уверенности

А BPFSL да, в сантиметре прибавил

[Tankiro]

@Йаканак 

Отлично растешь! Мои поздравления

[Йаканак]

В 30.01.2025 в 16:29, Tankiro сказал:

@Йаканак 

Отлично растешь! Мои поздравления

Спасибо, мотивируюсь как раз твоим примером и остальных пацанов, благо тех кто вырос тут предостаточно 

Всех приветствую

Отзанимался еще одну неделю, программу сильно не менял, добавил только подход тяг в веревке и сухой джелк 

Есть небольшие результаты:

BPEL 15.5 (+0,2см)

NBPEL 13.5 (+0,3см)

BPFSL 17 (+0,5см)

EG 12,8

p.s замеры делал после двухдневного перерыва от нупа 

 

Программа выглядит следующим образом:

Сухой джелк 120 раз

Тяги во все стороны (прямо, вверх, вниз, влево, вправо, круговые) 1.55м на каждую

Тяги во все стороны в веревке, так же 1.55м во все стороны

Мокрый джелк 380 раз

Тяги во все стороны в веревке. 1.55м на каждую

 

ВУПа сильного после тренировок нет, хотя каждая длится около часа. Планирую еще 2 недели отзаниматься по этой программе, в процессе немного ее корректируя. Дальше буду действовать по обстоятельствам, но хотелось бы попробовать программу MGV

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.