1 Общие данные

Возраст 22

Рост 195

Сколько примерно времени можете уделять упражнениям по увеличению члена? Час

Образ жизни - среднеподвижный

2 Основные размеры члена:

BPEL=13.6

NBPEL=13

BPFSL=13.5

EG=12

Член обрезан или нет? Нет

3 Степень эрекции своего члена по шкале: 8

4 Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу? на 9 часов 

5 Кто вы - Растун 

6 Какой у вас LOT? 8

Всех приветствую, давно мониторю за подобного рода форумами и так же давно взращиваю в себе комплекс неполноценности на фоне скромных размеров члена. После армии и учебы появилось время заняться саморазвитием, как в физическом, так и в духовном плане. Начать решил с отказа от курения и нупа. 
Пока месяц попробую мануалкой, дальше, если не будет результатов, по программе, описанной @Tankiro Mass Gaining Volume
Цель - 16см без вдавливания и 13см в обхвате. 
фотографии прикреплю чуть позже

 

Секса постоянного нет, с мастурбацией с сегодняшнего дня тоже завязал

Сейчас работаю по программе новичка, провел несколько пробных занятий для подготовки члена к более серьезным нагрузкам

Сегодня провел первую полноценную тренировку:

1. Разогрев пч в душе под теплой водой - 5 минут

2. Мокрый джелк с использованием подсолнечного масла - 300 раз, 10 минут

3. Тяги в V-обхвате - два подхода по минуте на каждую сторону ( Прямо, вверх, вниз, влево, вправо, круговые) 

4. Кегель ( мышца остановки мочеиспускания ) 3 подхода по 70 раз, так же делаю в течение дня в рандомных значениях от 40 до 70

В целом очень мотивирован, занятия приносят удовольствие, во время отдыха так и манит пойти в туалет и потянуть пару минут. После тренировок чувствую как связки и сам пч восстанавливаются после нагрузок, ощущения забитости как после зала 

Последнее время испытываю проблемы с эрекцией, тяжело удержать при мастурбации в максимально возбужденном состоянии, да и дойти до него не всегда получается, буду пробовать все вариации кегеля

 

Привет, удачи тебе с твоими тренировками, продолжай и не забивай, еще советую перемерить bpfsl, он всетаки должен быть равен или больше чем bpel, обязательно попробуй 

В 24.01.2025 в 15:28, Йаканак сказал:

Секса постоянного нет, с мастурбацией с сегодняшнего дня тоже завязал

@Йаканак В НУП есть правило рост члена возможен при наличии хорошего стояка по утрам, а эрекция зависит от наличия спермы и если ты часто сливаешь ,то и стояк по утрам будет вялый, а значит и слабый рост твоего ПЧ. 

Секса тоже не будет хотеться если в яйцах пусто, да девушки тебя не воспринимают как самца  так-как у них развито обоняние по поиску самца способного их оплодотворить -все как в природе.

Прочти : Созидание мощного члена;  Мультиоргазменный мужчина и О ДАО ЛЮбви. Удачи!

3 часа назад, sambucus сказал:

и если ты часто сливаешь ,

Часто это сколько считается? 

В 24.01.2025 в 20:46, Thji сказал:

Привет, удачи тебе с твоими тренировками, продолжай и не забивай, еще советую перемерить bpfsl, он всетаки должен быть равен или больше чем bpel, обязательно попробуй 

Привет, благодарю! В замерах и правда накосячил 

BPEL 13.9

NBPEL 13

BPFSL 15.5 ( с вдавленной к лобку линейкой) 

В 25.01.2025 в 23:50, DELOVOY сказал:

Часто это сколько считается? 

@DELOVOYВ зависимости от возраста, для него в возрасте 22 года при мастурбации  необходимо не чаще 2раз в неделю, при этом в сексе да хоть каждый день(в его возрасте).

13 часов назад, sambucus сказал:

@DELOVOYВ зависимости от возраста, для него в возрасте 22 года при мастурбации  необходимо не чаще 2раз в неделю, при этом в сексе да хоть каждый день(в его возрасте).

Вэа в 37? ))

Всех приветствую 

Отзанимался нупом в общей сложности полторы недели, первые дни разогревочные(чисто мокрый джелк 100-200раз) и 3 полноценные тренировки.

Работаю по следующему плану:

Предварительно разогреваю под горячей водой и после завершения каждого упражнения

1. Растяги разным хватом в 4 стороны + круговые, 2 подхода. Начинал с 1.10м на каждую сторону, сейчас делаю 1.30м. Степень натяга средняя 

2. Мокрый джелк под растительным маслом. Начинал с 300 раз, сейчас делаю 350

3. Растяги разным хватом в 4 стороны + круговые. 1 подход. Начинал с 1минуты на каждую сторону, сейчас делаю 1.20м

 

В свободное время делаю кегель, 100-150 повторений за день

Со следующей тренировки начну заменять обычные растяги на растяги в веревке

 

Сегодня под таблетками сделал замеры, есть первые результаты

BPEL 15.3

NBPEL 13.2

BPFSL 16.5 ( +1см)

EG 12.8  

Не буду говорить за прирост во всех показателях, потому что очевидно что в первый раз менял неправильно или не в полной эрекции

Единственное за что ручаюсь, это BPFSL, он действительно вырос с 15.5 до 16.5

 

Хотел бы услышать мнение опытных товарищей о том, что можно добавить, подкорректировать, убрать 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Ближайшая цель до конца весны - NBPEL 14.5, EG 13.3

7 минут назад, sanches сказал:

Он с13 до 15 за 1.5 недели вырос? 

Я думаю в первый раз замеры сделал неверные, не на полной эрекции

Новые замеры сделал под таблетками для точной уверенности

А BPFSL да, в сантиметре прибавил

@Йаканак 

Отлично растешь! Мои поздравления

В 30.01.2025 в 16:29, Tankiro сказал:

@Йаканак 

Отлично растешь! Мои поздравления

Спасибо, мотивируюсь как раз твоим примером и остальных пацанов, благо тех кто вырос тут предостаточно 

Всех приветствую

Отзанимался еще одну неделю, программу сильно не менял, добавил только подход тяг в веревке и сухой джелк 

Есть небольшие результаты:

BPEL 15.5 (+0,2см)

NBPEL 13.5 (+0,3см)

BPFSL 17 (+0,5см)

EG 12,8

p.s замеры делал после двухдневного перерыва от нупа 

 

Программа выглядит следующим образом:

Сухой джелк 120 раз

Тяги во все стороны (прямо, вверх, вниз, влево, вправо, круговые) 1.55м на каждую

Тяги во все стороны в веревке, так же 1.55м во все стороны

Мокрый джелк 380 раз

Тяги во все стороны в веревке. 1.55м на каждую

 

ВУПа сильного после тренировок нет, хотя каждая длится около часа. Планирую еще 2 недели отзаниматься по этой программе, в процессе немного ее корректируя. Дальше буду действовать по обстоятельствам, но хотелось бы попробовать программу MGV

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

В 07.02.2025 в 19:46, Йаканак сказал:

Спасибо, мотивируюсь как раз твоим примером и остальных пацанов, благо тех кто вырос тут предостаточно 

Всех приветствую

Отзанимался еще одну неделю, программу сильно не менял, добавил только подход тяг в веревке и сухой джелк 

Есть небольшие результаты:

BPEL 15.5 (+0,2см)

NBPEL 13.5 (+0,3см)

BPFSL 17 (+0,5см)

EG 12,8

p.s замеры делал после двухдневного перерыва от нупа 

 

Программа выглядит следующим образом:

Сухой джелк 120 раз

Тяги во все стороны (прямо, вверх, вниз, влево, вправо, круговые) 1.55м на каждую

Тяги во все стороны в веревке, так же 1.55м во все стороны

Мокрый джелк 380 раз

Тяги во все стороны в веревке. 1.55м на каждую

 

ВУПа сильного после тренировок нет, хотя каждая длится около часа. Планирую еще 2 недели отзаниматься по этой программе, в процессе немного ее корректируя. Дальше буду действовать по обстоятельствам, но хотелось бы попробовать программу MGV

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Как успехи? Занимаешься или забросил?