Всем привет

Тренируюсь регулярно,в основном джелк и клемп,чередую по 2 десятиминутных подхода.

Заказал недавно вакуумную вешалку,скоро должна прийти,попробую потянуть немножко.

Буду чередовать,день джелк+клемп,день вешалка.

А у вас что нового,как результаты?))

Дико рад твоему посту! Давай-давай, реализуй свои идеи!!

Я треню, пытаюсь вернуть те результаты, что были до моей пропажи с форума... Пока не пришёл к ним.

на долго у тебя затянулось...

на долго у тебя затянулось...

Это мне? Даа, когда выкидываешь пару лет из тренировок, потом порой бывает непросто вернуться на былую волну...

Главное, чтобы было желание, время и терпение , а остальное подтянется само собой! Тем более что нарастил проще вернуть, чем с нуля, как правило!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">(

Всем привет

Пришла вешалка от Аппликатора.Все нормально вроде,весь комплект на месте,но я не пробовал еще вешать и хочу спросить как выкачивать воздух оттуда?

Есть колпачок,там одна маленькая дырочка,одна большая с колпачком и какой то фигней внутри.

Как я понял надо одеть рукав на колпачок,закатать его,вставить головку туда и раскатать. А как воздух откачать оттуда?

По-ходу надо шланг одеть на большую дырочку и откачать воздух,только чем его откачать?

И зачем нужна маленькая дырочка?

Может где есть инструкция понятная по этому вопросу?

Привет, насколько я помню, через эту дырочку воздух естественным путем выходит. После одевания отверстие закрывается и колпак уже не снимишь

Повесил на вешалку бутылку 0.6 литра,чето маловато,у меня в эксе натяжение больше было,буду повышать.Сначала литровую повешу и каждую неделю по 0.2 литра буду добавлять.

Привет, Vladik, а вообще мануалку ничто не заменит) Попробуй повешай, может еще подрастешь, да и предыдущее зацементируешь!

Всем привет,вешаю пока около килограмма по часу в день+джелкую,собираюсь увеличить до полутора кг в ближайшее время,ну и время тоже надо увеличивать до 2х часов

Всем привет.

Занимаюсь сейчас через день,в основном клэмп и немного джелка.

С вешалкой пока завязал,времени нет.

Сейчас 15.5 НБПЕЛ и 12.7 ЕГ....хотелось бы прям чуть-чуть прибавить,но нифига не идет!

Что посоветуете?!

Уже больше года нет роста практически никакого.

Бери отпуск(минимум месяц), член и связки придут в тонус, и будут реагировать на упражнения как у новичка.

В том году брал отпуск как-то,почти не занимался месяц..эффекта ноль

По какой программе ты занимаешься ?

Почти отдыхал не считается, нужен полный отдых от всего кроме кегеля (по желанию).

Да я уже занимаюсь больше трех лет,программы разные были,сейчас уже член привык,ничем не вызвать рост,хорошо если за год полсантиметра прибавлю!

Самый быстрый рост в первые несколько месяцев,вот тогда надо выжимать максимум!

Удачи тебе в росте,все получится не отчаивайся.

Спасибо Холмс)

Будем работать не смотря ни на что!

Чем можно эффективно бомбануть ЕГ?

Клэмп вообще не работает у меня!

Сухой джелк обратной хваткой на почти твердом члене,через день для восстановления.Делай до сильного раздутия.

Только растяги нужно полностью исключить.

эрегированная веревка сильно вставляет, джелк навстречу двумя руками, ручной клемп с пережиманием 4 пальцами во время всех этих упражнений у тебя прям на глазах будет распухать до предела и чувство проработки останется